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    • 运动改造大脑 运动与改造大脑 樊登读书会荐书 约翰瑞迪埃里克哈 健身保健体育运动健康生活方式平衡大脑畅销书籍
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    • (美)约翰·瑞迪,(美)埃里克·哈格曼 /2023-05-01/ 浙江科学技术出版社
    • 为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗?《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。全书分为9章,分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系,并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。

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    • 运动改造大脑 运动改变大脑 健身与保健书籍健身运动与营养指南 体育运动新书籍 运动营养学书籍
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    • (美)约翰 · 瑞迪 /2023-05-01/ 浙江科技
    • ?为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗??《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你 聪明、 快乐、 幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。 ?全书分为9章,分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系,并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。

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    • 德州扑克马脚读牌术
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    • 刘立奥 /2024-10-01/ 电子工业出版社
    • 德州扑克被誉为扑克界的凯迪拉克,它规则简单,上手容易,十分钟就可以学会,八岁到八十岁都可以玩。德州扑克斗智斗勇,玩家需要具有很高的智商和情商,想要玩好并不容易。 《德州扑克马脚读牌术》旨在剖析德州扑克马脚学相关理论知识和技巧,为喜欢德州扑克的玩家提供一个便于理解和学习的马脚学参考资料。书里详细阐述了德州扑克的社交心理学基础、马脚学在德州扑克中的重要性、识别马脚的方法论、常见马脚的实例分析、心理学和战略指导、德州扑克的未来趋势与总结。

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    • 学校跳绳运动探索与实践
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    • 李晓宇 /2024-05-01/ 电子工业出版社
    • 带领"云荟跳绳队”参加两届跳绳世界杯并获得118块金牌的总教练李晓宇老师,一书讲透竞速跳绳和花式跳绳,并拍摄了99段教学演示视频供读者免费观看学习。30个跳绳游戏也让跳绳更有趣。本书将跳绳的教学内容、练习方法很好地整合到一起,将跳绳划分为速度跳绳和花样跳绳,并在跳绳练习中融入多样的跳绳游戏,让我们知道跳绳并不只有竞赛,还有丰富的趣味性。对正在从事跳绳教学的体育教师、教练员来说,本书非常值得一读。本书的创新之处在于结合现代技术手段,通过扫码观看教学视频,为读者提供了立体化的学习体验。这种图文+视频的教学模式,使得学习者能够直观地看到动作示范,更好地把握动作要领,有效提升学习效率。

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    • 新编围棋死活大全(上下册)
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    • 聂卫平 主编 /2013-02-01/ 天津科学技术出版社
    • 《新编围棋大全丛书》由棋圣聂卫平担任主编,国内众多一流棋手共同打造,历时三年,精雕细琢,是当今国内完整、权威、系统、原创的围棋工具书,是集围棋技术大成之作,对传承围棋文化具有重大意义。 围棋文化博大精深,内涵丰富,爱好者普遍有较高层次修养。本丛书在对现有围棋理论、实战资料、围棋古籍等整理、归纳的基础上,着重对近十几年来出现的新型、新变化加以详尽讲解。结构上采用工具书的编排,附有检索目录,方便读者快速查阅,学习知识,是广大围棋爱好者的工具书。 《新编围棋死活大全(上下)》就是该系列丛书之一,内容包括:死活的基本法,基本死活辞典,中外死活名著精选,实战死活等。

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    • 象棋大师实战名局赏析
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    • 刘锦祺 编著 /2024-04-01/ 化学工业出版社
    • 本书在2023年举办的包括全国象棋甲级联赛、世界象棋锦标赛、全国象棋排位赛、全国智力运动会在内的多项职业顶级赛事中,精选了45盘对弈双方均为象棋特级大师或象棋大师的实战对局,并对棋局中的最新棋路和精妙变化进行了详细的拆解和评述。带您一同走进职业赛场,感受当代象棋巅峰对决的无穷魅力!

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    • 辨证思维打掼蛋
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    • 程冠东 /2024-07-01/ 电子工业出版社
    • 本书是一本教材级的优秀掼蛋科普读物,通过21个章节和100幅掼蛋实战图,详细讲解了组牌、配牌与行牌的技巧,角色定位与配合方略,记牌与判断局面的诀窍,平衡牌局和牌型的辨证关系,应变意识与掌控进程的能力,残局的驾驭和攻略等内容,推出一系列掼蛋优选理念,旨在切实提高读者的竞技水平,享受掼蛋的愉悦和乐趣。 本书分享了最系统全面的掼蛋技巧攻略,包括入门基础、实战技巧、策略战法。不管是初学者还是高手,都会让您有所受益。

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    • 犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录
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    • 安慰 著;阎子龙 田永涛 整理 /2021-01-01/ 北京科学技术出版社
    • 安慰先生游学于京、津、晋、冀,结交诸派名家,曾亲炙王新午的太极拳和八翻手,见识过穆修易的指力和胯打,深谙胡耀贞丹道修炼的核心与局限 其武学遗录填补了许多武术名家活动轨迹的盲点、断点,澄清了那些无端的臆测,并原样记录了前辈的精华拳论、珍贵讲义。 书中涉及的著名武术家包括但不限于:王新午、张钦霖、刘殿琛、布学宽、孙剑云、胡耀贞、何月波、刘东汉、董秀升、穆修易、辛元、路开源、葛书元。

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    • 世界舞蹈史
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    • 库尔特.萨科斯郭明达 译 /2021-09-01/ 上海音乐出版社
    • 该书是了解、研究舞蹈起源、发展的极为珍贵的史料性读物,也是我国部介绍世界舞蹈史的译著。书中从原始社会的舞蹈开始,一直叙述至今天在西方流行的一些很有影响的民间舞,以及人们熟悉的交谊舞。 该书的特点是,性史料位数颇多,这些史料在国内外皆为罕见;在介绍舞蹈发展史方面时,别树一帜,有独到之处。所以,此书对舞蹈工作者和欲了解舞蹈史的其他学科的舞蹈艺术爱好者来说,无疑是一部非常有参考价值的史料性的著作。

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    • 疯狂的足球:漫画图解228个载入史册的进球名场面
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    • (阿根廷)吉尔曼·阿克塞 /2021-12-01/ 北京联合
    • 228个载入史册的进球名场面超有趣漫画图解!马拉多纳世纪进球、贝利挑球过人、罗伯托·卡洛斯不可思议的任意球、齐达内“天外飞仙”、罗纳尔多“钟摆过人”、梅西“凌波微步”、C罗“倒挂金钩”、内马尔“彩虹过人”、伊布“蝎子摆尾”、贝克汉姆“圆月弯刀”……刻在亿万球迷DNA上的场景,全在这里!这一部独特的足球漫画,是送给亿万球迷的独特相册,再也不用在论坛狂点收藏键!

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    • 新编围棋手筋大全(上下册)
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    • 聂卫平 编 /2013-02-01/ 天津科学技术出版社
    • 《新编围棋大全丛书》由棋圣聂卫平担任主编,国内众多一流棋手共同打造,历时三年,精雕细琢,是当今国内完整、权威、系统、原创的围棋工具书,是集围棋技术大成之作,对传承围棋文化具有重大意义。 围棋文化博大精深,内涵丰富,爱好者普遍有较高层次修养。本丛书在对现有围棋理论、实战资料、围棋古籍等整理、归纳的基础上,着重对近十几年来出现的新型、新变化加以详尽讲解。结构上采用工具书的编排,附有检索目录,方便读者快速查阅,学习知识,是广大围棋爱好者的工具书。 《新编围棋手筋大全(上下)》就是该系列丛书之一,介绍了围棋手筋。 从序盘到中盘,直至官子,每一个阶段中都列出了足够详尽的题目,以供大家参阅和研读。在体验做题快乐的同时,说不定你已在潜移默化中成为手筋 达人 。

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    • 真传内功易筋经 中国中医药出版社
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    • 朱,林锋 /2024-09-01/ 中国中医药出版社
    • 易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经传本很多,大多秘而不传,只在派别内部传修。 《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同层次,初功多是外壮炼形之动功,次则是内壮外静内动之呼吸吐纳等练法,最后方是锻炼意念。 本书为朱等将先师张义尚先生所得黄克刚《黄氏真传易筋经》整理而成。除原文收录张义尚《黄氏真传易筋经内功精义》外,还将易筋经的流传、派别作介绍。为充分教授黄氏易筋经,作者还将易筋经的功诀、功法做了解析。

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    • 筋膜健身塑造优雅体态
    •   ( 3072 条评论 )
    • 林立新周韬夏振棠罗宇奇周曾源肖忠洲 /2020-07-01/ 清华大学出版社
    • 《筋膜健身塑造优雅体态》作者结合身为医生和运动专家的实践经验,从中西医结合的角度,对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容,详细介绍了筋膜影响身体的具体原因,并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法,使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。 《筋膜健身塑造优雅体态》内容涵盖了全身筋膜训练、生物力学调整练习,其中提到的健身方法不需要任何基础和工具,运动负荷非常低,具有安全、易于练习、易于坚持的特点,适合所有人居家通过拉伸进行筋膜健身。

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    • 硬核健身:贝尔速成训练法
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    • [英] 贝尔·格里尔斯,[英] 纳塔利·萨默斯 著,李涵嫣 译 /2023-08-01/ 金城出版社
    • 贝尔 格里尔斯,被誉为 站在食物链顶端的男人 ,他健康、强壮、勇敢、自信,深得亿万人追捧。 然而,30岁前的贝尔不是现在的样子,他并非健身的 天赋型选手 ,也曾用错误的方法痛苦坚持多年,为了让身体变强,在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美,经过反复尝试和不断完善,他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。 贝尔健身法不仅能增强肌肉力量、提升耐力,更是围绕核心稳定性展开,完美融合有氧、无氧、举重、HIIT和瑜伽等各类运动。这种爆发式训练摆脱了时间和场地的限制,不需要健身房和长时间投入,每天30分钟,一张瑜伽垫和简单器械就能完成全部训练,更适合当下快节奏生活。 正是通过这套健身法,贝尔拥有了一直渴望的强壮和健康的体魄,可以轻松地处理日常的工作生活,也能完成高难度野外探险活动。 跟随贝尔健身

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    • 德州扑克前沿理论指南
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    • 张烁 /2024-05-01/ 电子工业出版社
    • 德州扑克被誉为扑克界的凯迪拉克,它规则简单,上手容易,十分钟就可以学会,八岁到八十岁都可以玩。德州扑克斗智斗勇,玩家需要具有很高的智商和情商,想要玩好并不容易。 《德州扑克前言理论指南》是一本以现代扑克理论,即利用纳什均衡求解器和ai辅助工作为依据来制定的德州扑克策略的教学性书籍,书里详细阐述了以AI为代表的现代科技软件在德州领域内的作用,GTO求解器的使用规则,并详细介绍了权益分布,MDF(最小防守频率),阻止注,反主动下注,阻挡效应等区别于传统德州扑克理念,但在现代扑克理论中至关重要的概念,是目前中文德州扑克书籍中最前沿的理论介绍和探讨。

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    • 韧性成长:培养孩子反脆弱的心智模式
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    • 〔美〕肯尼思·金斯伯格,〔美〕玛莎·贾布洛 /2024-06-19/ 北京科技
    • \\\" 研究表明,决定一个人是否成功的 重要的因素:不是智商,不是情商,不是人脉,不是天赋,而是韧性。 本书作者金斯伯格是美国杰出的青少年心理医生,被誉为“韧性专家”,在书中,他凝聚30多年的研究和实践经验,融合心理学、社会学和人类学的研究精华,用7个紧密相关的要素,构建了一套完整的韧性培养体系,为广大父母提供了不确定时代的有效养育方案。 通过本书,父母可以帮助孩子从小提升能力、获得自信、强化联系、塑造品格,形成牢固的安全感,学会以健康的方式应对生活中的各种挑战,从而成功且独立地走向未来,而这正是为人父母的 成就。 本书内容不断修订,与时俱进。第4版能让父母接触到 前沿的养育策略,使父母掌握与众多专业人士相同的理论与实践知识。本书会帮助你做有远见的父母,让孩子以稳定内核泰然

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    • 国际象棋战术习题集
    •   ( 20 条评论 )
    • 刘杰 等主编 /2022-08-01/ 天津科学技术出版社
    • 本书是一本国际象棋战术习题集。全书由国际象棋战术讲解和国际象棋战术棋局练习两部分构成,共涵盖击双战术、牵制战术、消除保护、引离战术、引入战术等11种国际象棋战术,每章后附对应国际象棋棋局练习。本书为初、中、高级棋手练习使用。通过日常的战术练习,能够锻炼棋手的战术能力,加强战术嗅觉的敏锐度,从而达到提高国际象棋棋力水平的目的。

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    • 吕钦棋路
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    • 吕钦 张郁伟 /2013-07-01/ 上海书店出版社
    • 吕钦是中国象坛近三十年来等级分从未跌出前六名的棋手。他也是中国象坛为数不多的获得过所有国内外大赛(世界赛、亚洲赛、全国赛)团体和个人冠军的棋手。吕钦虽然没有开创。出一个 时代 ,但他确实缔造了 辉煌 !吕钦的象棋之路,完全得益于中国改革开放的机遇,在他身上演绎着中国象棋 春天的故事 。

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