高水平棋手之间的胜负在很大程度上取决于对布局的研究深度，业余棋手与专业棋手的差距也主要在布局。 布局 系列全套共三册，为象棋特级大师阎文清、张强合著，旨在为读者讲解象棋对战中ZUI重要的布局原理与相关技巧。书中内容都是从历代名家实践中提炼出来的，并对前人的丰富资料做了系统深入的分析整理，削其繁，取其精；对典型定式也进行了更合理的归纳和剖析，层次分明，析理透彻，实战性强。相信本书将启迪象棋爱好者在象棋世界中有更大的进取。 高水平棋手之间的胜负在很大程度上取决于对布局的研究深度，业余棋手与专业棋手的差距也主要在布局。 布局 系列全套共三册，为象棋特级大师阎文清、张强合著，旨在为读者讲解象棋对战中ZUI重要的布局原理与相关技巧。在本书中，作者以详备丰富的内容、新颖独特的见解，去伪存真，帮你揭

《高尔夫运动从入门到精通（全彩图解第2版）》首先介绍了包括球场、装备、计分方法、规则在内的高尔夫运动的基础知识，接着讲解了推球、切球、劈起球、击球准备及全挥杆等高尔夫基础运动技术，并在此基础上对高尔夫球落点不利、在长草区或沙坑击球等不同情况下的击球技巧进行了全面解读。此外，《高尔夫运动从入门到精通（全彩图解第2版）》还介绍了通过比赛、心理训练以及根据球场环境灵活选择击球策略的训练提升运动表现的方法。书中的训练均配有真人示范图、步骤说明、常见失误及改正方法、降低及提高训练难度的方案、自测方法，可以有效帮助练习者明确自身的优势与不足，进而进行针对性的训练。不论是初学者，还是希望提升成绩的高尔夫爱好者、运动员，都可以从本书中获益。

《图解科学健身宝典》是一部建立在实用健身医学基础上的，内容十分丰富的健身全书，这里几乎涉猎了与运动和健身有关的一切知识，通过深入浅出的解读和形象生动的示范，为读者提供有医学理论和实验数据保障的健身规划和建议。 本书介绍了运动健身的基础知识和实践方法，配备了大量插图、照片、图表进行说明。本书是根据日文原书出版社先前出版发行的《从零开始学健身》补充内容改版而成。第1章，讲解了包括人体构造在内的基础知识；第2章，介绍了运动健身的基础理论；第3章，分析了运动中人体的生理机制。第4章，跨学科讲解了人体的保养和恢复。第5章，分析了营养饮食和健身的关系。第6章，介绍了一部分运动心理学的内容，也是运动健身的基础知识。 本书穿插插图和图表，使用通俗易懂的语言，讲述了进行科学健身的知识与实

本书用一段荡气回肠的家国情仇，图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理，鲜见地融武术理法与武侠精神于一体，堪称武坛惊喜之作。全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇，将时空落在20世纪30年代的上海，源拳传人于升因比武伤人bihuo于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下，因缘际会，于升历经与多名异国武者的浴血对战，不但在拳术技艺上日益求精，而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线，以多个门类的技法为纬，绘以图片，旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作，描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课，旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析，并绘制原理示意图，以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理，并能将其运用于实际。前以故事引发读者兴趣，后以课堂

猿仙通背拳为北宋年间焦作修武县境内的净影寺庙和尚所创。本书全面考证了猿仙通背拳的起源与发展，以及 重要的传承人，阐述了猿仙通背拳的拳理及与中国传统文化的关系，注译了 的《拳经理论十问大论》，图解了猿仙通背拳一经、二进、三蹲、四成、五动、六灵、七开、八靠、九扣、十问、六路母法、九蹲六靠十八跌、行功十段锦、演重手法说等内容。本书作者是猿仙通背拳的代表性传承人，精通猿仙通背拳法，演练动作形象生动，本书内容图文并茂，内容生动，通俗易懂，是猿仙通背拳的一部代表性著作。

肌肉时钟理论表明，肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器，而是一种智能且自主的结构，在人体的正确提示下，肌肉可以预测即将到来的训练，从而提高运动表现。而策略性计时正是理解和利用肌肉时钟的关键。 《计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案》以周期化训练知识为基础，介绍了肌肉时钟的理论知识，以及如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练，最后还提供了运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法。《计时抗阻训练：基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案》适合运动员、教练、运动防护师、物理治疗师，以及健身爱好者阅读。

《你可以跑得更快》是姿势跑法中国区总教练徐国峰，根据多年经验写就的专业跑步指导书。 作为跑步圈的先锋，徐国峰结合自己多年的研究和教学实践，通过“体能”、“技术”和“压力与效果”指标，教你如何正确解读跑步数据。 利用数据，我们才能为自己量身打造高效的训练计划，评估自己目前跑步的体能与技术。唯有先认识自己，才能突破自我，跑出自身极限的速度！ 《你可以跑得更快》让你了解自己跑得有多快，明白自己为何跑得这么快，知道如何让自己跑得更快！

作者傅声远，敦厚稳重、朴实无华、虚怀若谷，太极拳造诣颇深，在外武术界享有崇高威望，其拳架纯正，沉稳中带有轻灵，拳、剑、刀、杆(枪)、推手无靡不精。《嫡传杨家太极刀》中图照分别摄于2003年和2006年，图照清晰，架式纯正，动作规范，详解拳理拳法，通俗易懂，是一部难得的传统杨氏太极拳资料，堪称当今学习杨氏太极拳之范本。

跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法，也是假设对敌时进行攻守进退，以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习，修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法，能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质，还能塑造体形，收获健康与美丽。本书图文结合，简单易懂，采用了科学合理的编排，由真人示范，全彩印刷，是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系，所有动作编排由易到难，针对性强，符合初学者的生理和心理特点，是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。 太极拳爱好者与日俱增，但是对太极拳真正有所了解的却少之又少。作为太极的正宗发源，陈氏太极拳第十二代嫡传人陈炳先生为了让初学者能够得窥太极正道，不走弯路

作者敦厚稳重、朴实无华、虚怀若谷，太极拳造诣颇深，在外武术界享有崇高威望，其拳架纯正，沉稳中带有轻灵，拳、剑、刀、杆(枪)、推手无靡不精。《嫡传杨家太极剑》中图照分别摄于2003年和2006年，图照清晰，架式纯正，动作规范，详解拳理拳法，通俗易懂，是一部难得的传统杨氏太极拳资料，堪称当今学习杨氏太极拳之范本。

开篇以德国足球改革为重点，介绍德国足球通过青训工作改革、强化国家队建设等举措，使德国足球重返世界足坛之巅。第一章介绍立即压迫的相关内容及其实战训练方法；第二章介绍反击战术反击战术在德国战术体系中的地位、特征及实战训练方法；第三章介绍压迫防守分类和实战训练方法；第四章介绍一对一对抗特征及实战要求，展示不同类型一对一个人练习方法。第五章分析守门员推荐技术，结合位置战术意识，介绍近期新守门员位置训练方法。

《NBA风云录》是一本NBA历史百科类书籍，讲述了NBA历 每一年的精彩时刻。从岁月年轮的角度，去回忆完整的NBA岁月，记录NBA从开始到现在一路上的风云变幻。 从NBA的诞生，讲到早期的绿衫时代、群雄混战、黑白争霸、乔丹时代、乱世 、巨头组队，再到如今的小球时代，张伯伦、乔丹、科比、詹姆斯、库里等等 又在NBA的历史长河中、在各自的时代里，扮演了什么样的角色？本书给你答案。 从1946年到2021年，《NBA风云录》75周年典藏版为读者展现 全面 真实的NBA岁月。

本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的“聂卫平围棋道场系列”中的一本。“聂卫平围棋道场系列”包含了从围棋零基础入门到围棋业余5段的全部内容，循序渐进、系统性强，既有进阶教程，又有专项训练练习册，是聂卫平围棋道场的教师们多年教学经验的总结。本书围绕业余2段到业余3段的知识点设置，知识点讲解清晰、易懂，帮助读者深刻领会解题的思路，获得举一反三的学习效果，并避免常见的实战失误。此外，书中还提供了与该知识点相对应的课后练习题，方便读者进行自测，查漏补缺。学习完本书即可掌握从业余2段到业余3段的全部内容

围棋是一种宁静与淡泊，它象征着中国文化博大精深，所以说，围棋不仅是一项技术，更是一门艺术，一种陶冶性性的艺术。在学习围棋和下棋的过程中，每个人都可以深切地感受到，这是一种熏陶，一种理性培养的过程，让浮躁的心渐渐沉静下来，最终归于一种深沉的质朴的思想情操。那些围棋大师的沉着冷静，相信也可以使您感受到一种庄严的智慧的力量。对，这就是围棋的魅力。

棋艺知识极为丰富，即使是其中的一个领域，也存在无穷无尽的变化。“残棋研究”正是这样一个领域，数百年来一直为人们发掘和探索着。一览古今象棋残局佳局，宛若明珠一样，光华闪烁，是棋艺中的重要宝藏。

六大章节，讲述体育主播、中国“美库蜜”王小七的成长故事。 什么样的成长环境让她选择学习播音主持，进入体育领域？ 工作之后遇到过哪些问题、有过什么收获？ 关于库里和篮球，王小七又有怎样的描述？ 书中自有答案！ 讲述生活： 我的周围并非只有小鞋和流言， 有善意和温柔，热爱能抵消一切，我们的上面只有天空。 讲述库里： 从我认识库里，一直到 ，他好像变了一个人：他的身体 壮实了，留了胡子，他把赛场上三分球重新定义，他还是三个孩子的父亲。但是，他又没有变：他总是在自己超神的时候得意忘形，常常像个“智障”小朋友，他性格中的“温和”若隐若现。 讲述篮球： 我相信他的美一定也和黄金分割有着某种联系，也许是低位背身的节奏变换，也许是后仰跳投的倾斜角度，又或者单纯是他走路的姿势

《玄玄棋经》是著名中国围棋古谱、世界围棋死活经典名著之一。本书稿集后人研究之成果，对原著进行了修正、补充和完善，所刊题目源于实践，创作严谨，构思精巧，具有较好的知识性、实用性和趣味性，迎合现代人学习围棋的需要。可作为围棋爱好者的学习、参阅用书。让幼儿可以在轻松的故事活动中了解和喜爱幼儿园生活。

在乒乓球运动中，长胶打法是一朵奇葩。它以其飘忽的弧线、怪异的反旋转迥异于反胶及其它颗粒胶，也让对手常常难以适应。但对于熟悉长胶的选手，直拍单面长胶容易被对方很快掌握规律，抓住其速度慢不能主动制造旋转的“硬伤”而攻击之。长胶倒板则是球拍一面长胶一面其他胶皮，球手在击球过程中，会利用正反两面胶皮的不同性能进行倒板，从而达到改变节奏和旋转的目的，。 本书为王皓和曹臻在八一队教练高绍林根据外乒乓球技术的发展趋势，结合多年带队所积累的丰富执教经验以及近几年参加职业俱乐部甲级联赛的亲身体会，与快乐乒乓网副总站长、山西忻州师范学院副教授李贵荣共同完成的。 本书详尽地讲解了长胶倒板主要技战术手段、长胶选手应对各种打法的战术套路，分析了多场比赛战例，还揭示了其他打法如何破解直板长胶倒板