腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。 全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起，详细讲解了脊柱的稳定性，以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练，并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病，包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性，以及各种强化腰部功能的训练动作，并制订出解决常见腰部问题的全周期训练方案。 本书致力于为久坐、久站人群，康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导，帮助他们告别腰痛，健康生活。
运动解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。《运动解剖学图谱：肌肉结构与功能全解（第3版）》介绍了解剖学基础知识，重点对头部、颈部、躯干、肩部、手臂、髋部和腿部等身体部位的180余种主要肌肉的起点、止点、作用、神经支配和基本功能动作进行了讲解，并对部分肌肉长期紧张或缩短时容易产生的疼痛和损伤进行了介绍。不论是体育院校相关专业的老师和学生，还是健身及运动爱好者，都可以通过《运动解剖学图谱：肌肉结构与功能全解（第3版）》更全面地了解肌肉的结构与功能。
《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》首先介绍了人体的基本运动模式和功能发展机制。接着，《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》对肩关节和髋关节的解剖学结构、常见功能障碍与损伤，以及运动功能评估方法进行了详细讲解。*后，《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》采用真人示范、分步骤图解的方式，对多种针对肩关节和髋关节运动功能障碍的纠正性练习进行了介绍，旨在帮助体能教练、物理治疗师、运动及健身爱好者正确地评估及改善髋关节和肩关节运动功能障碍，有效预防损伤并提升运动表现。
田径运动素有 运动之母 的美称，而良好的教学资源是保障各院校及专业运动队顺利开展此类项目的关键，其中教练员则是决定性因素。《美国田径协会田径训练教学指导》由美国田径协会与9位运动训练相关领域的专业人士合力打造，旨在为教练员提供一套以基础理论系统全面、技术讲解细致详尽、示例演示清晰明了为特点的教学指导体系。全书不仅讲解了运动心理学、运动生物力学、运动生理学等训练的基础理论，还针对跑、跳、投三个项群的短跑、接力、竞走、跨栏、跳远、跳高、铅球、铁饼等13 个田径项目的训练原则、技术技巧、训练方法及训练计划进行了细致讲解，无论您是学校的体育老师、基层教练员，还是专业队教练员，相信都能从《美国田径协会田径训练教学指导》中有所获益
《高尔夫运动从入门到精通（全彩图解第2版）》首先介绍了包括球场、装备、计分方法、规则在内的高尔夫运动的基础知识，接着讲解了推球、切球、劈起球、击球准备及全挥杆等高尔夫基础运动技术，并在此基础上对高尔夫球落点不利、在长草区或沙坑击球等不同情况下的击球技巧进行了全面解读。此外，《高尔夫运动从入门到精通（全彩图解第2版）》还介绍了通过比赛、心理训练以及根据球场环境灵活选择击球策略的训练提升运动表现的方法。书中的训练均配有真人示范图、步骤说明、常见失误及改正方法、降低及提高训练难度的方案、自测方法，可以有效帮助练习者明确自身的优势与不足，进而进行针对性的训练。不论是初学者，还是希望提升成绩的高尔夫爱好者、运动员，都可以从本书中获益。
本书由 津京诲言录 习武笔记 五行掌法 形意枪法 形意拳术见闻论 五部分组成。 津京诲言录 为杨立德先生写给高足刘长国的书信精选而成。刘长国1966年师从杨先生学艺，因住在北京，与杨立德先生分居京津两地，杨先生平时经常通过书信方式向他传授拳艺，得暇相见时再口传面授。30余年，累计书信500余封，面授几十次。刘长国精选书信中拳学至要内容集成为 津京诲言录 。此部分是杨先生传授刘长国拳艺的珍言秘语，言语浅俗，析理准确，深入浅出。以其丰富的习拳经验、精诚的实践体悟，将玄妙无形的拳理、功境，讲述得明白无误，真可谓 状难写之景如在目前 。其文看似散漫无羁，细读方知有暗线穿引其中。 习武笔记 是杨立德先生20世纪80年代到90年代近20年学拳笔记摘选，这些体悟与经历的记录朴实、真切。 五行掌法 形意枪法 皆为梁氏形意拳之秘法
普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织 筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结构的功能和损伤密切相关。筋膜导向的普拉提结合了普拉提运动的原则和8条肌筋膜线筋膜在人体的走行及功能作用，使普拉提运动更科学，练习者受益更多。此外，筋膜导向的普拉提还是康复治疗的理想手段或辅助手段，可以应用于肌骨损伤者、久坐人群、老年人等。全书共分为十四章，包括普拉提理论、传统普拉提、普拉提大器械，以及筋膜导向的普拉提等。插图丰富，便于读者理解和练习。练习组合采取表格的形式，教练和普拉提老师可以根据表格安排自己的课程，也可以使用表格快速了解该练习的作用，锻炼的是哪条肌筋膜线。
这套经典的《波尔加5334习题集》，由青岛出版社从美国原版引进。书里面系统地汇集了5000多道一步杀、二步杀、三步杀及战术组合的练习，是老波尔加为波尔加三姐妹精心汇集和总结的称霸棋坛的制胜法宝。多做这些练习，能帮助棋手们快速提高实战打击能力，这是毫无疑问的。
我们是为休息而生，还是为跑而生？ 跑步会毁了你的膝盖吗？ 哪种运动项目蕞适合我？ 懒惰是不正常的行为吗？ 每晚都需要睡够8个小时吗？ 我们可以跑得又快又远吗？ 体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。 丹尼尔·利伯曼从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。
本书用1000多张全彩照片分步骤展示了使作者成为巴西柔术界令人畏惧的选手和现在受欢迎的教练之一的巴西柔术动作。这些动作被证明是可以在巴西柔术锦标赛和综合格斗笼中获得地面控制优势的技术，如摔法、封闭式防守、蝴蝶式防守、乌龟式防守、开放式防守、位置转换技术、侧向压制、半防守、骑乘位、背后控制等。本书分别从有道服和无道服两种情形介绍了技术，对于那些为了巴西柔术赛或为了综合格斗赛事的选手来说，都是一本不容错过的书。
2021/2022赛季，金州勇士在历经两年蛰伏后再次问鼎篮球之巅。全书通过海量详实文字、考究数据和200余张甄选赛场大图全方位地介绍了2014-2022年间勇士队8年4冠的伟大历程与台前幕后，向球迷们展现了勇士队由一支不被人看好的 跑轰大队 成长为联盟新贵的王者之路。从库里、汤普森、杜兰特的球星故事，到场上场下、俱乐部运营的背后秘辛，《体坛周报》将为所有篮球迷们献上一部见证金州荣耀的专属典藏纪念之作。 幕后英雄，深度剖析铸就8年4冠幕后团队之秘辛； 王朝趣闻，带你领略王者之师场下不为人知的故事； 数说王朝，透过各路高阶数据解密勇士成功之道； 眼见为 士 ，从甲骨文球馆到大通中心，直击赛场，原汁原味还原王者之路；*强死敌：詹姆斯、哈登、莱昂纳德、塔图姆，细数勇士王朝中那些*值得敬佩的对手； 个人荣誉or团队成绩，斯蒂芬 库里
比尔 西蒙斯 超级固执己见而又超级幽默的超级球迷，为上百万人所熟知的ESPN网站 体育男 写作了这部关于NBA过去、现在和未来的权威著作。从比尔 拉塞尔和威尔特 张伯伦的对决到底谁才是赢家的古老困惑，到哪支球队才是*强，西蒙斯开启了 并一劳永逸地终结了 关于职业篮球所有重大问题的讨论。随后他更进一步，不仅彻底重估了NBA名人堂的成员选择标准，还对其做了全盘改造，得到了 金字塔 ：西蒙斯独一无二的五阶圣坛，包含职业篮球*伟大的96名球员。*终，他把球迷们带向一切问题的核心，通过跟一位NBA伟大巨星的对话，将人人求之而不得的东西公之于众：篮球的秘密。
在棒球运动中，每个人的能力都会得到充分的展现，因此，提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。《棒球运动从入门到精通（全彩图解版）》是由拥有多年运动员职业生涯及教练执教经验的肯尼 托马斯与D. J. 金合力打造的。本书内容从介绍棒球比赛的基本规则入手，依次详细解读了传球、接球、守备、投球、打击、跑垒等方面的基础技术与技巧。在此基础上，本书融入了专项位置、内外场局面处理、特定局面的防守与进攻等专项训练的细致分析，同时对球员的身体与心理健康提供了指导方法。《棒球运动从入门到精通（全彩图解版）》还为练习者设计了常见的正误动作提示及系统的记分式测评体系，帮助练习者准确领悟技巧，提高棒球智商，迅速进阶。
本书阐述的是一种独特的、非特定风格的短棍格斗方法。其内容经过精简，分为九个循序渐进的训练级别，能够使你快速而系统地学习、深度提高短棍格斗的所需技能。 无论你是刚刚开始练习短棍，还是已经有过多年练习，本书中都有适合你的内容。本书解释了短棍格斗的物理学原理，使其更易于读者理解。正如我的上一本书一样，本书以详细而系统的训练为特色，阐述了在学习和掌握短棍格斗技能时如何制作和使用特定的训练设备。
.神经科学的研究成果正在彻底改变体育训练和竞技运动本身。只有当大脑从视觉系统、平衡系统和身体本体感觉系统接收到高质量的信息时，最佳的身体运动成绩才可能得以实现。 《训练从大脑开始》阐述了这一革命性的神经运动方法，通过优化信息输入和信息处理的过程，运动成绩便可显著提高。在这本书中，德国著名神经运动学家拉尔斯 莱恩哈德提供了将神经运动融入任何运动训练中的具体方案。超过90个练习，配以精美插图，内容很容易理解，可以在任何地方训练。只需训练方法的改善，无论是职业运动员还是运动爱好者，这种新的训练将使每个运动者都获得进步。
黄震寰先生从师田兆麟、吴图南、石明等太极大家，经过多年的潜心修炼，创立了大道太极，侧重从悟道而非武功的角度练习太极拳。经过数十年的研练，形成了由无极站桩功入手，求松、求静、继而求空悟道的独特修炼理论与实践体系。 这套修炼体系包括无极站桩功、松功、拳架、推手、散手等内容，训练设置围绕悟道展开，故而在技术要求、修炼心法上颇具独特性，与一般太极练法有明显差异，对于有志于养生、悟道的太极拳爱好者，有较大的帮助和参考价值。
当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中，具备多年健身教学、科普经验的 陈教头 用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。 这并不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的 健身学习产品 ，健身者可以用，教练可以用，场馆的经营者也可以参考运用。 《量化健身：原理解析》：建立正确训练知识体系，轻松拆解增肌、减脂、力量举训练，助你建立健身训练、饮食计划。 《量化健身：动作精讲》：十大黄金健身动作全面解读，带你重新理解深蹲、
自日本棋院旧版《基本定式辞典》（二十四世本因坊秀芳著）问世以来，已经过去了30多年的时间。此时进行再修订追加定式的演变已经是比较合适的时机，这也是21世纪新版《围棋定式大事典》出版的原因。 上卷是 小目 定式， 星 目外 高目 三三 定式收录在下卷。本书收录了所有的基本定式，还包括了各位爱好者对局中经常出现并需要注意的棋形。同时，定式的下法、对其中各种变化的评价也收录在书中。 下卷收录了 星 目外 高目 三三 类别的定式。 小目 类定式请阅读本书上卷。星和三三在角上都是左右对称的选点，所以并没有如小目、目外、高目那么多的挂角手段。可以说是一手棋已经将角守住，这样可以快速占据大场，有行棋速度快的优点。同样花费一手棋，下在处于高位的星可以有未来发展，下在低位三三能确保实地。两者的缺点是星位不易获取
本书是被誉为 太极泰斗 的吴图南的作品集，由吴图南的外甥章学楷先生整理。 全书分为五章。国术与太极拳概论部分讲述了太极拳的传承历史、练习太极拳的好处。太极拳、太极功玄玄刀、太极剑部分讲解了每一招式的练法、用法，均有详细 姿势说明 应用说明 。太极功部分披露了外界鲜见的 用架序稿 。吴图南的 太极功 推手 用架 是其太极拳修为中的精华，也是最为太极拳爱好者追捧的。 此外，章学楷先生保存吴图南先生20世纪80年代的珍贵录音磁带，此次修复、转存为数字信号，读者可扫描二维码免费收听。
本书用一段荡气回肠的家国情仇，图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理，鲜见地融武术理法与武侠精神于一体，堪称武坛惊喜之作。 全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇，将时空落在20世纪30年代的上海，源拳传人于升因比武伤人避祸于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下，因缘际会，于升历经与多名异国武者的浴血对战，不但在拳术技艺上日益求精，而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线，以多个门类的技法为纬，绘以图片，旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作，描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课，旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析，并绘制原理示意图，以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理，并能将其运用于实际。 前以故事引发读者兴趣，后以课
夏季奥运小百科 由体育总 局青少年体育司联合体育科学研究所主编，通过比赛场景呈现和多角度图文讲解的形式，对足球、篮球、羽毛球、游泳、田径、竞技体操、跆拳道、皮划艇、滑板等47个夏季奥运的体育运动项目进行了系统的介绍，包括这些项目的起源与发展、场地与装备、竞赛规则和观赏点等，能帮助读者了解和安全地参与每项运动，同时具备一定的欣赏比赛的能力。书中还包含对具有代表性的国内运动员介绍，这些内容展现了中国在不同体育运动项目上的发展和成绩，反映了运动员们追求卓 越、奋勇争先的顽强品质；围绕体育运动项目知识精心设计的计数类、运算类和观察、判断类游戏，它们有助于读者回顾阅读要点、提升学习效果。作为一本兼具科学性和趣味性的体育运动知识绘本，本书旨在传播体育知识，启蒙运动兴趣，让更多儿童青少年爱上运
《陈氏太极拳图说》（简体版）是在陈鑫所著《太极拳图画讲义》基础上，经后人整理、修订，重新补写而成，主要介绍了陈氏太极拳架六十四势的练法，以及太极拳的基本理论，并阐述了陈氏太极拳发展脉络和时人的评述文章。书中配以古朴的示意图，以描绘动作运行方式，阐释拳理。
