《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》最后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
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体育运动项目众多,每一个运动项目都有各自的特性。从运动技能学角度分析,可将运动技能分成两大类:开放式运动技能和封闭式运动技能。《开放式运动技能学习理论与实践》介绍了开放式运动技能的有关理论及如何有效地进行开放式运动技能训练。希望通过《开放式运动技能学习理论与实践》的学习,帮助读者了解开放式运动技能的理论基础,同时为教练员和运动员提供运动技能训练的方向和方法,进而用科学的方法来指导运动训练实践。 《开放式运动技能学习理论与实践》适用面广泛,对于运动技能教学、训练和研究有着较高的参考价值,适用于教练员、运动员、体育科研人员、体育老师、研究生以及其他体育爱好者。《开放式运动技能学习理论与实践》也可作为广大学生学习开放式运动技能的工具书。
理想的学校应该是什么样子?教师幸福的根源在哪里?什么样的课堂才是高效愉悦的课堂?……赵桂霞校长带领老师们以科学的态度,进行缜密的研究和分析,在行动中研究,用研究的成果解决行动中遇到的问题。 本书既有理性思考,也有具体做法;既是优质学校突破、薄弱学校改造的参考书,也是学校行动研究的指导书。
该丛书为历代经典碑帖,采用字汇形式,对碑帖进行二次加工。将碑帖中相同的字进行分类排列,将其逐字按偏旁部首归类,予以排序呈现,既可起到将帖中相同的字或结构相近字置于一处,从而比较同一字之间的细微差异,可
本书是作者在长期辅导学生进行物理竞赛学习的过程中逐步形成的,是作者十多年来进行竞赛教学的结晶。本书以学生在竞赛学习过程中可能遇到的问题为背景,或以典型的物理模型,或以比较重要的知识点,或以重要的物理方法为专题集中选题,让学生通过专题训练,或是能更清晰地认识这类模型的结构与处理方法,或是在对某一知识点作深入而全面的讨论,或是通过一种解题方法的集中展示,以达到熟练运用的目的。学习者通过练习与阅读相应的解答,能够比较轻松地跨过一个个问题障碍。 本书可作为广大有志于物理竞赛的中学生提高素能的辅导书与工具书,同时也适合于准备参加各类高校自主招生考试的学生进行物理备考时阅读。
陈嘉健编著的《若初,早安!:漫话乳腺健康(共2册)》以漫画的形式为主,塑造医师、患者等形象,阐述100个乳腺健康相关专题内容,涉及就医流程、乳腺基础知识、乳腺疾病相关知识、康复检查与筛查相关内容等,同时也将结合乳腺健康管理中很受患者关注的10个问题进行图文讲解,在每个漫画专题后,会配简洁文字描述,满足不同需求的读者。
本书条理清晰,分进攻弈法和防御弈法两个单元。共由三十二节、100个局例组成。讲解靠前象棋中局中的各种知识要点,每节中配有我国棋手和世界知名棋手的对局分析,对局共100盘。本书读者对象不仅仅局限于中级水平的靠前象棋棋手,从刚入门的爱好者到大师级的高手也都会开卷有益,各自得到不同的启示而同样获得丰厚的回报。