NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南(第4版)为美国国家体能协会注册体能训练专家认证的官方指 定教材。 NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南(第4版)共24章,内容覆盖了身体系统的结构与功能、生物力学及生物能量学原理、训练适应、体能训练的个体化差异、运动营养及心理学、测试与评估、训练技术及训练计划的设计方法等方面,旨在帮助体能教练、健身教练、相关训练专业团队及院校师生能够掌握设计并实施科学的体能训练计划,安全有效地提升运动员的体能水平与运动表现的方法。
本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论,结合美国运动医学会(ACSM)运动评估和处 方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议,提供了关于健康水平评估和个性化运动处 方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系,介绍了运动前的健康检查和运动处 方制定原则,讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处 方设计方法。本书适合健康、健身和运动专业人员以及相关专业的教师和学生阅读和学习。
本书由DK出版社倾力打造,是献给热爱运动的成人和孩子的体育百科全书,涵盖田径运动、体操、球类运动、球拍运动、格斗运动、水上运动、极限运动等12大类,近200种运动,堪称体育百科全书,既覆盖了奥运会等国际大赛的常见项目,也有一些不常见但格外精彩的运动,让您开阔眼界,增长知识。 全书包含上千幅图片,将抽象的知识图像化,读者可轻松理解体育运动,了解每种运动的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求,还有历届奥运会的比赛数据和幕后故事、相关运动员的介绍,等等,阅读本书,您将彷佛置身赛场,感受比赛激情,领略运动的精彩魅力。
由美国国家体能协会众多专 家联合编写,是一本以实证为基础的综合的特种行业人员体能训练指导书。 本书介绍了运动生理学、运动解剖学、生物力学以及生物能量学等运动科学的基础理论知识,然后讲解了特种行业人员需要了解的关于训练的各方面内容,具体涵盖营养、体能测试和评估、运动方式的选择、训练计划设计、伤病风险与康复管理、不同特种行业人员的代谢需求以及对训练场所的组织与管理等内容。 无论是体能教练还是特种行业人员,可以从本书中获得专业的理论知识与实践指导。
《学会拉伸》 本书是日本知名健身教练、畅销书作者中野 詹姆士 修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟,全身肌肉群均能得到锻炼,缓解紧绷和酸痛,找回身体的灵活本能。 大家都明白拉伸运动对身体有益,可是总是因为疼痛、没有拉伸感、觉得太麻烦就放弃了。 我天生身体硬 太痛了,不想拉 我试过了,可是身体没有变柔软 体质就是这样,拉伸不了也没办法 ,你是不是也曾这样想过?既然有了拉伸的欲望,中途放弃就太可惜了,或许你只是还不知道*适合自己的拉伸方法而已。本书从身体各主要部位出发,从头到脚,授以针对局部、放眼整体的拉伸方法。该拉伸指南适合各年龄段,附以单人/双人情景式演示,你可以根据柔韧性测试做针对性阶段训练,对症伸展,*终找回健康的身体! 《核心基础运动》 核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克 古
本书从体育赛事产品入手,揭示了体育赛事产业如何影响城市竞争力的机制。
《新中国体育五十年(珍藏本)》分“睡狮初醒”、“征途崎岖”、“冲出亚洲”、“走向世界”、“再攀高峰”五部分,以摄影集的形式再现了新中国体育五十年的发展历程。
内容简介
本书结合体育教学的学科特点,在研究微格教学概论的基础上,阐释了教学技能及分类,并详细论述了微格教学设计与教学文件编写和教学过程中的记录与评价,最后谈到了体育教学能力的培养,对体育教学的研究者有较强的针对性和指导性。
此次修订工作是在原《大纲》的基础上进行的,本着实用、科学、规范的原则,力求实现《大纲》编写的科学性、先进性、可操作性和系统性,确保基层的训练单位能够实施、使用。 《中国青少年帆船帆板训练教学大纲/中国青少年体育运动项目训练教学系列大纲》充分贯彻了以人为本的科学发展理念,详细规划了青少年训练的全过程,着力总结了项目的培养规律,系统完善了训练的内容与考核体系,全面更新了项目的训练理念、方法,与修订前相比科学、系统、先进,实用,同时突出了运动员文化学习时间保障,较好地落实了中央关于加强运动员文化教育的相关政策要求。新《大纲》的出版发行,必将促进各项目业余训练水平在新起点上实现新的提升。
本书原计划篇幅25~30万字,书名是《中华体育民俗学》。后又根据多方面热诚的建议和指教,增写了中国体育民俗发展史和中国体育民俗实例两部分,书名也改为《中外体育民俗文化》。这里需要郑重说明的是,中国体育民俗的部分实例是从各种著述、辞书和报刊杂志上选编或摘录下来的,有些是在电视上发现的。虽然有些实例进行了文字上的修饰或写了“小议”,但是这些内容基本上是编录的。
本研究围绕“运动技能与体育教学:大、中、小学学生运动技能形成过程的理论探讨与实证分析”这一论题,分六章对其内容进行表述:第一章导论,主要是引出问题,并结合运动技能教学过程的研究背景来阐述本研究所需解决问题的研究方法,最后对运动技能及其相关概念进行说明,为整个研究打下基础;第二章,先从本体论出发对运动技能的结构、本质与特征展开探讨和分析,继而从跨学科角度探讨运动技能的分类及其主要研究成果,同时建立运动技能教学的应用模型,最后讨论运动技能与体育教学过程的关系;第三至第五章,试图通过运动技能学习领域教学目标与教学内容的调查以及开放式与闭锁式运动技能教学方法的实验这三个方面的实证资料,探讨大、中、小学体育与健康课程中的学生运动技能形成过程;第六章,立足于整个研究的理论探讨与实证分析