引体向上测试是学生体质健康测试及体育考试中的重要项目,可通过强化手臂、肩部和背部肌肉的力量和耐力,有效提高测试成绩。 本书针对引体向上测试,从 怎么测 的角度介绍了测试规则、要点提示及影响因素在内的基础知识,接着从 怎么练 的角度讲解了测试成绩不合格的常见原因和技术训练方法,并提供了为期6周的日常提升训练方案,以及为期3周的突击训练方案。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况和需求,参考或直接使用《引体向上学练测一本通》内容进行指导。
本书围绕奥运精神、中华体育精神等方面做了全方位的分析和论述,特别是对体育精神与中华体育精神,奥运精神与民族精神、中华文化基本精神的内在联系进行了深入探索,同时将中华体育精神与中国传统文化、与社会主义核心价值观、与体育强国梦与中国梦、与和谐社会建设、与国家文化软实力、与体育促进人类命运共同体构建等新时代中国特色社会主义体育的核心内容进行了全面系统的阐述,为中华体育精神的传播、体育强国建设的推进提供了理论支撑和实践指导。
国际体育研究中心(CIES)调研了全世界足球发展水平不同的32个国家的足球协会(欧足联 9 个、非足联8个、亚足 6个、中北美及加勒比海足联4个、南美足联3个、大洋洲足联 2 个),并在此基础上通过对足协与职业联赛之间关系的模式结构、足协体制内的职业联赛、足协和职业联赛的分工以及职业联赛的内部治理的分析研究,阐明了世界各国足协和职业联赛之间的治理模式。 作者首先从常见的职业联赛模式、 财务关系和法律文件出发,介绍了足协和职业联赛之间几种基本的治理模式结构。其次, 作者介绍了世界各国职业联赛在足协内部组织(如: 会员大会、执委会、常设委员会)中的参与状况。再次,作者通过组织比赛、球员身份、纪律程序、仲裁程序、俱乐部准入等方面分析了足协和职业联赛的分工情况。*后,作者以对职业联赛内部组织架构的分析收
在后工业社会的信息时代,体育文化传播主要通过新闻媒体、广告、影视等大众传播工具进行,同时极大地受到全球化、消费主义等各种社会文化思潮的影响。从文化研究的视角,来探讨大众媒介对体育文化传播的深刻影响,可以拓展和深化现有的体育文化研究,有利于引导和规范社会主义体育文化传播。起源于20世纪60?70年代的 文化研究 ,结合了社会学、文学理论、传播学和文化人类学等学科来研究现当后工业社会中的文化现象,在引入中国后成为当今显学。但是,媒介体育文本很少进入我国文化研究的学术视野。并且,体育媒介研究是媒介研究的重要分支,但以往的体育媒介研究以体育新闻研究为主,具有很大的局限性。在国外,媒介体育研究标志着体育与媒体研究进入一个新的发展阶段。本书希望通过对体育、媒介与文化三者互动关系的考察,推动中国媒介
《南派双养太极功法规范》由孙高平,李观保编著
《拉伸训练彩色图谱》是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。《拉伸训练彩色图谱》最后部分,还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。利用本书所介绍的方法,无需专门器械即可在家庭、办公室及其他场所进行卓有成效的训练。
本书是“传统武术入门丛书”中的一本,主要内容是为零基础武术爱好者介绍中华武术的一些单操技法。单操是指单独反复操练某一招式或者某组合招式,是习练武术的必经阶段,能够帮助习练者快速提高技术,对初学者来说,也不失为一种身体锻炼方式。武术中的单操技法有很多,各门各派都有不同的习练方式,本书主要介绍和合拳功十二式单操技法,内容包括手法、步法、腿法等基础练习。本书语言通俗易懂,图文结合,全彩印刷,动作配有相应的二维码教学视频,方便读者学练。
《公开水域皮划艇指南》简要介绍了皮划艇运动的起源与发展,并从皮划艇的分类与装备、基础教学与练习、水域辨识与通过技巧、安全救援、教练员及领队的职责五个方面,介绍了开展皮划艇运动必须掌握的基础知识。为教练
本书曾于2014年1月在中国大陆首次出版,应广大读者朋友要求,我们对本书进行了改版重印,目的有三:其一,对芗斋先生的著作进行了一次全面整理,使全书的结构更加清晰,并增添了许多珍贵的照片资料,使读者可以对先生的武学思想有一个更加全面的了解。其二,习拳不等于成为武夫,习拳的目的是通天彻地,开发智慧,得大自在。此为读者最应用心体会处。其三,芗斋先生一生把中国武术、气功、中医、康复、养生与保健等知识融为一体,强调了以简而精的“站桩”为主要手段,发展出一种实用简便的“养生桩”。“站桩功”有着深厚的“天人合一”的思想、深刻的哲理,以及一系列科学独特的训练方法。本书也着重强调了站桩修习次第。此为读者朋友们应重点关注的知识。
《兵兵带你看军运一一武汉军运会青少年知识读本》内容简介:该书通过浅显易懂的语言、以图文并茂的形式让广大青少年了解世界军人运动会的基础知识和常识。可让青少年在轻阅读此书的过程中了解军运会的创立,军运会的竞赛项目产生的趣味历史、精彩的赛事。可了解军运会创意标志物,壮观的赛场,军运会志愿者的参与,观赛文明礼仪等较多翔实和准确的军运史料。
本书为“图说武当秘技系列”丛书之一,本书系统介绍了武当天罡追魂肘的练法,由浅入深,由简至难,便于读者自学研练。一旦有成,双肘如铁,锐不可当,杀伤强烈,招招追魂,令敌胆寒。全书共分为3章, 章为武当天罡入门肘的单练动作,主要介绍了六大母肘及三十六肘的招式练法;第二章为武当天罡连环肘的套路练法,共三十六势;第三章为武当天罡追魂肘的技击法。该书稿框架清晰,语言简练,图文并茂,易于习练,具有较高的可读性和实效性。
武当短棍,一般认为源起于道人手中的拐棍,后来融合技击攻防,演化成了一种专门的武术器械。短棍作为防身 ,具有选材容易、造价低廉、利于携带、应用方便、外表不凶、随意自然的特点。 此书内容,共分8章,技法完整,新颖别致, 实用。先介绍武当短棍的基础技法,利于读者入门;接着介绍其3套秘传套路,内家三丰棍23式、天罡伏虎棍36式、太和短棍18式; 介绍其实战法,学之既可对付空手之敌技法,也可对付持械之敌;并且解析了短棍的秘传打穴 技。
当今全球环保意识日渐增强,在 绿水青山就是金山银山 理念的指导下,未来的人类生活将更加追求自然、环保和健康,这种全球性的风潮会带领越来越多的人参与户外运动,去体验大自然的博爱,所以全球户外运动参与者群体不断壮大,仅在中国每年参加户外运动的人数就已经过亿。生态环境是开展户外运动的前提条件,户外运动参与者只有深刻认识生态环境与户外运动的关系,从潜意识中建立环境保护意识,才能保证户外运动的可持续发展。 《户外运动史》旨在系统梳理户外运动的发展历史,呈现户外运动的本质特征,引导大家合理认知和参加户外运动。首先,从理论上对户外运动内涵进行了深入解读;其次,介绍山地类户外运动、冰雪类户外运动、水域类户外运动、航空类户外运动、户外运动赛事与教育史、户外运动旅游等的发展;*后,对户外运
作为一名大学老师,本书作者以本科课程讲义的形式将亚文化的发展史呈现给读者,内容覆盖面广,内在逻辑清晰,通俗易懂,生动有趣。从二次元动漫的成长讲到三次元偶像的成长,同时还探讨了亚文化在未来可能的发展方向。书中谈及了很多与宅文化相关的热门话题,在带领读者回顾热血青春的同时,也探索了亚文化发展背后的深意。
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闪肘靠又称三十六肘靠、三十六肘锤,隶属于陈式太极拳高级体系,外人很难得窥。该拳以意行气,以气催力,空灵体透,混元一体,猛疾刚烈,环环相扣。手、肘、肩、胯、膝、足、拳背、尺骨、数拳并用,一式多发,劲节精妙,变幻莫测。 陈式太极拳讲究“大圈用于练气、练功,小圈用于技击、自卫”。湘山先生的闪肘靠,小圈微循环到很好,动作小巧紧凑,攻防意识鲜明,可整套练习,也可拆为单操,既能单势散手,又可连贯组合,换劲不换势,得力又合理,日久功深,与心意拳有异曲同工之妙,兼具形意拳裹践钻之劲道。 闪肘靠又名“三十六肘靠”,是陈式太极拳系的高级捶法、肘捶,通过一路、二路、器械、推手、桩功及各项功力训练之后,为更好地由推手过渡到散手,真正实现“急来则急应、缓来则缓随,因敌变化而动、察敌意向而击,通身是手、
本书聚焦于儿童运动技能的发展,所提供的运动领域中的技能,包括大运动和精细运动,大致涵盖了从出生到成年的发展情况。作为一项评估工具,本书可以帮助教师对学生进行评估与早期鉴别,全面了解学生运动能力的水平与进步。本书的评估采取的是非正式评估取向,主要表现为生态的,功能性的评估。因此本书特别适用那些有障碍的特殊需要儿童,有助于教师、家长和康复师制定相应的教学计划和训练目标,把课程与教学直接联系起来,便于在实际的教育教学中运用。
时尚运动项目系列丛书 是依托成都体育学院优质教学、训练、科研等相关资源,统筹时尚运动项目社会资源,由成都体育学院和成都市部分小学共同编撰的一套少儿时尚运动科普类图书。本套丛书共四册,分别是《少儿体适能教学指南》《少儿攀岩运动教学指南》《少儿定向运动教学指南》《少儿陆地冰壶教学指南》。 《少儿体适能教学指南(1~4年级)》介绍了少儿体适能的基础知识,拆解了少儿体适能的各个组成部分,提供了融入少儿体适能教育的课程设计与教学方法,帮助教学者设计体育课程方案,以满足不同年级水平的教学要求,真正提升学生的身体素质和运动技能,激发学生的学习兴趣,使学生健康生活。
体育是人类文明的体现,因此发展到今天,体育已经成为了人类文明当中的杰出代表,与很多人文学科有着不可分割的密切联系。《多学科视角下的体育人文社会学》将从这一点出发,从多学科的角度,来对体育人文社会学的各个方面进行全方面的深入研究。