当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时,应进行系统、有效的康复训练,而普拉提作为一种全身训练方法,将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题,进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验,详细地介绍了非常有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案,包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导(涉及练习的主要参与肌肉、运动目标、注意事项、动作指导和技术提示等),以及常见损伤的症状、注意事项、训练目标和康复方案。任何想要使用普拉提这一已被研究和实践证明有效的康复方法来帮助个体解决功能障碍问题的物理治疗师、康复师等均将受益于《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案
本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日 体育之星 的*训练计划、练习方法以及训练计划,帮助青少年建立全方位的健康体质基础,促其运动能力发展*化。 本书作为一本权威性指南,收录了大量练习方法,在确保安全训练的前提下,提升青少年协调、柔韧、速度、力量以及耐力。同时,本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划,如棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。 本书作者杜泽 邦帕以专业的视角,向为每位读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者迈克尔 卡雷拉,将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法, 对象人群涵盖6 18岁儿童青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素,包括儿童生长发育的各个阶段、运动机能以及性别差异等方面,确保训
我们每个人都可能成为一个发动世界改变的天才。人和人之间的差别往往不在于硬件,而在于心智模式这类软件系统上。本书所指的天才,就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果我们掌握了这套思维模式与信念,就如同为我们的身体、头脑等硬件配置了 适宜的软件系统。我们能唤醒内在的天赋,发现自己的人生目标,获得强大的创造力,享有充满激情、写满成就、富于意义的人生。这就是教练的力量。 本书通过揭示探索人的大脑和心灵的运转法则,帮助读者理解如何从充分发展潜能、充分实现自己 愿景的角度改变生活。 《拆掉思维里的墙》作者古典如此 本书:“从未有一本书如此系统地诠释了教练的心理科学与背景,以及科学背后的技术与艺术……如果你希望成为一名教练或咨询师,或你希望成为教练型的领导者,本书是你永远绕
英超名嘴 颜强从资本角度揭秘英超的前世今生,既有着眼于英超历史和发展现状的面,也有审视英超各大豪门经营的点。 这是一本讲商业的书,细述一个个足球俱乐部的发家秘史;一本讲历史的书,披露英国百年的社会变迁,影响着足球联赛职业化并一步步走到今天;一本讲经营的书,道尽足球背后各势力间的勾心斗角、争名夺利。是一本写给所有足球迷的书。
《图解科学健身宝典》是一部建立在实用健身医学基础上的,内容十分丰富的健身全书,这里几乎涉猎了与运动和健身有关的一切知识,通过深入浅出的解读和形象生动的示范,为读者提供有医学理论和实验数据保障的健身规划和建议。 本书介绍了运动健身的基础知识和实践方法,配备了大量插图、照片、图表进行说明。本书是根据日文原书出版社先前出版发行的《从零开始学健身》补充内容改版而成。第1章,讲解了包括人体构造在内的基础知识;第2章,介绍了运动健身的基础理论;第3章,分析了运动中人体的生理机制。第4章,跨学科讲解了人体的保养和恢复。第5章,分析了营养饮食和健身的关系。第6章,介绍了一部分运动心理学的内容,也是运动健身的基础知识。 本书穿插插图和图表,使用通俗易懂的语言,讲述了进行科学健身的知识与实
本书既干货满满,又风趣易懂。开篇引人入胜,内容直指论文过程中遇到的问题,从理论层面、操作层面均作了详尽的解答,将是体育学研究者入门、提高、精深的学术宝典、 , 是一部系统的实用的开创性的体育质性研究佳作。本书分为四个部分,由“范式”和哲学基础入手,进而转入操作性环节,按照社会科学研究的步骤,帮助读者一步步地了解质性研究的理论基础、前期准备、操作方法与既有案例。重点介绍了质性研究方法的哲学基础及其与不同研究范式之间的关系;说明了质性研究的特点,其与量化研究的区别;介绍了质性研究之前的理论准备工作;介绍了质性研究之前的操作性准备;详细说明了质性研究中的数据收集工作;介绍了质性数据分析的几种方法;介绍如何书写论文;针对质性研究的质量评估,讨论了量化研究信效度检验的不适用性,说明了质
《功能性训练》的内容包含了三个主要部分:功能性训练的理念及思路、常见功能性训练工具的训练技术、功能性训练计划的编写。这样的编写目的是希望读者真正了解到什么是功能性训练,为什么要进行功能性训练,以及如何有针对性且高效地进行功能性训练。 在训练技术的教学章节中,除常规的图文介绍外,约90%的训练动作还加入了配套的视频演示,扫码即可观看,以此让读者更好学习训练技术的同时,更便于在训练中提高动作质量,更安全、更有效地达成训练目标。 本书适用于大众健身爱好者和专业运动人士:大众健身爱好者可通过阅读丰富个人的训练内容,以获得更全面的训练收益;专业运动人士(私人教练,体能教练)借鉴书中实例为所指导的训练者提供更有针对性的训练方案,从而更全面提高训练者身体素质及运动表现。
本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日“体育之星”的很好练习方法以及训练计划,帮助青少年建立全方位的健康体质基础,促其运动能力发展优选化。本书作为一本权威性指南,收录了大量练习方法,在确保训练安全的前提下,提升青少年运动能力。同时,本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划,涉及棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。本书作者Tudor Bompa以专业的视角,为读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者Michael Carrera,将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法, 对象人群涵盖6至18岁儿童及青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素,包括儿
2002年秋天锻造者曾编了一本庥子《中国体育社会学评说》。晃两年过去了,又到了一个收获的季节,作者将近年40篇拙作,凑成了这本新的集子,奉献给读者。 中国正处在一个急骤变化的时代,在这个动感十足的社会里,体育是最活跃的因素之一。一引起巨大的变革正在我们身边实实在在地推进着,让我们时时体验到它的脉动,诸如走向现代化,实现社会转型,全面建设小康社会,休闲时代的到来,以及城市化的进程等,常常出现在体育的论域里。 在本书里,作者还选择了几篇体育文学习作,包括作者写的几篇散文的书评。多年来,作者一直对中国体育,特别是竞技体育与体育文学之间的不对称发展,即前者的辉煌和后者的凋敝而感到忧虑。收录了作者多年来对中国体育的观察与思考,从不同的角度,洞幽发微,放大体育。这里有学人的深刻、哲人的智
《青少年体力活动与健康促进:从传统媒体到新媒体》内容简介:青少年的体质健康水平直接关系国家发展和民族兴衰,也是当前 健康中国2030 战略的重要内容。本书基于大量严谨的科学实验,从新媒体视角,重点阐述新媒体技术在健康促进中的应用,旨在引导青少年建立运动增强体质的理念,形成良好的体育锻炼习惯及体育生活方式,掌握科学的锻炼方法,全面提升体质健康水平。本书为全国教育科学规划基金项目 基于新媒体技术的体质健康促进公共服务体系构建与实证研究 (BLA140067)的研究成果。
《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作,从执教很好职业运动员的亲身实践中总结经验,推出了一套使用哑铃的健身训练体系,通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练,全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现,每个动作都有正面、侧面多角度图,包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解,且配有教学视频,扫二维码即可免费观看,是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
《雏鹰集:高中专项化体育课程单元教学文本设计汇编》作为上海市 高中专项化体育课程改革 实践探索中的阶段性成果,共汇编了20篇体育课程教学文本设计,内容涉及足球、篮球、排球、羽毛球、板球、网球武术、健美操等体育专项。每篇教学文本由 单元教学流程 单元评价设计 课的设计 课时计划 课的流程图 六大板块组成。 《雏鹰集:高中专项化体育课程单元教学文本设计汇编》可供广大高中体育教师参考阅读。
《力量训练原理与实践》-书是力量训练计划制订及过程监控研究领域的一次突破。《力量训练原理与实践》以研究为基础,对力量训练计划制订过程中所涉及的人体机能、生理及生物力学等因素进行了系统而详细的说明。作者根据多年教学、研究以及培养多名国家、运动员的训练经验,与读者一起分享关于力量及体能训练适应的独特认识和观点。 在编写方式上,《力量训练原理与实践》在兼顾学术性的同时更加注重可读性。《力量训练原理与实践》以力量训练的科学基础为起点,使读者在理解的基础上快速掌握力量训练过程理论,实现制订和执行短期及长期训练计划的目的。书中,作者为如何测试、监控和评价训练适应提供了理论指导。力量训练过程监控的关键在于对训练做出正确的调整,保证训练目标的顺利实现。此外,作者通过实例介绍了训练手段的选
本书仔细梳理了体育赛事与电视转播的关系,重点分析了体育赛事电视转播权的营销与法律保护,着重研究了奥运会电视转播权的营销策略,特别剖析了美国、英国和日本体育赛事电视转播权市场营销的模式与法律保护的措施及制度安排,结合我国国情对我国体育赛事电视转播权的发展历史与营销现状、我国体育赛事电视转播权市场开发的现存弊端以及开发、利用、保护我国体育赛事电视转播权市场的对策进行了深入探究,并针对全媒体背景下互联网体育赛事版权进行了探讨。本书丰富的专业内容适合于指导体育赛事版权的相关理论研究和营销实践运作,具有较强的理论与实用价值。
“体能”指人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力。包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质与人体的基本活动能力(如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越和支撑等)两部分构成。田麦久教授把体能视为运动员先天具有的遗传素质与后天经训练形成的运动员在专项运动中所表现出来的机体持续运动的能力。
《肌肉失衡的评估与治疗 扬达治疗法》呈现的扬达治疗法融合了身体姿态技术、神经学及功能能力,以缓解慢性骨骼肌肉疼痛并提高功能能力。弗拉迪米尔.扬达(Vladimir Janda)是神经学家和物理治疗师,他创立了扬达治疗法,在康复医学领域提出了独特的视角。与传统方法相比,扬达治疗法具功能性,它强调运动感知觉系统在动作控制和治疗慢性骨骼肌肉疼痛综合征方面的重要性。在这《肌肉失衡的评估与治疗 扬达治疗法》中描述的是的以扬达理论实际应用为基础的,有实践意义的理论方法。 《肌肉失衡的评估与治疗》以丰富的插图和照片以及逐步深入的讲解,提供了一个可以配合其他临床技术一起使用的系统的方法,并为从业者提供了以下的方法: 以中枢神经系统与运动系统之间关系为基础的骨骼肌肉系统康复理论。 系统的肌肉功能测试方法。