我们是为休息而生，还是为跑而生？ 跑步会毁了你的膝盖吗？ 哪种运动项目蕞适合我？ 懒惰是不正常的行为吗？ 每晚都需要睡够8个小时吗？ 我们可以跑得又快又远吗？ 体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。 丹尼尔·利伯曼从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。

用户对产品的健康、安全和舒适性要求越来越高，穿戴类的产品与人体接触面大，曲面形态复杂，其结构形态设计的宜人性受到高度关注。本书以足踝组织结构和外部形态曲面为基础，研究了以曲面重构、服装压力、运动和生物力学特征为技术手段的弹性护踝压力和半刚性护踝结构形态的宜人性设计方法。本书可供设计专业研究与应用的科研工作者和相关工程技术人员阅读使用，也可作为高等院校相关专业师生的参考书。

本书不是为一家一门著书立传之作。本书的主要目的是在拙作《内家拳的正确打开方式》的基础上，和大家一起进一步探究内家拳功法体系的建构过程。《内家拳的正确打开方式》侧重于理论，试图帮助初学者建立一个对内家拳的认知框架，大致属于认识论范畴。本书则尝试着对内家拳的各种具体功法进行归纳整理，帮助初学者更好地理解内家拳术的思想脉络、技术要素和训练流程，从而建立一个自己修炼的技术框架，基本上属于方法论范畴。

《全国青少年校园足球教学训练指南》分为上下两篇，共九个章节，上篇为青少年足球运动训练，下篇为青少年足球运动员体能训练。上篇主要从技术、战术、体能、心理、计划、测试几个方面进行内容安排，全面展示了青少年足球训练的各项内容。下篇主要讲述了青少年体能训练、各年龄段训练注意事项、青少年女子足球运动员专项体能训练。本书在中国足球学校开办的 满天星 训练营中已作为讲义使用较长时间，全面展示了青少年足球教学训练的各项内容。 1994年5月8日，中国足球运动学校挂牌成立，1996年正式招生开学。中国足球学校是一所集训练、竞赛、教学、科研和培训、学术交流为一体的足球专业的中等专业学校。 上篇 青少年足球运动训练 下篇 青少年足球运动体能训练

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熊欢的《性别身体社会--女性体育研究的理论方法与实践》从学科建设、历史演变、理论与方法、实践四大板块系统性地讨论了女性体育研究的渊源、发展、概念、视域、议题，首次提出了建立女性体育研究的范式与路径，把社会性别研究理念与体育人文社会学的论域结合起来，并通过一系列代表性的实证研究，确定了性别建构与体育制度、性别制度以及社会文化之间的关联，为体育中性别的不平等寻求了解释，为拓展 性别、身体与社会 研究框架提供了思路，为社会性别与体育知识的普及、女性体育事业的推动、性别平等的深化提供了支持。

这部名为《太极内功心法》的新著，意在指引太极拳炼者、读者深入了解中华传统文化与太极拳的关系，理解《易经》之博大精深，道家之浑圆一气，儒家之浩然正气，佛家的中空禅定如何滋养太极拳的生存、发展。按书中的练功要求进行太极拳修炼，既可提高对中华文化的领悟，又可在中华传统哲学、医学、武学指引下体悟太极拳的至高境界。

随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入，人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面：从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键，突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年训练中是逐步提高的，在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取，并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练，有着非常明显的年龄特征，它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书全面、地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法，剖析了竞技游泳技术形成的训练规律，填补了在训练初期技术训练方法的空白，走在了世界的前列。 7～10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段，对于运动员的成长和发展尤为重要，该书在全面把握大纲内容的基础上，结

体育统计是理论统计学的方法在体育领域中的应用，它以体育运动中现象的规律性为研究对象，提供实验设计、收集、整理和分析数据资料的方法，是从事体育科学研究必不可少的一种工具。同时，体育统计作为体育院校的基础课之一，它不仅直接影响学生进行科学研究的能力，而且也影响学生对相关课程的学习。 目前已有很多体育统计的教学和有关体育统计方法的专著，也有多种版本关于介绍SPSS的书籍。我们发现，体育统计的教材与专著常常因涉及一些复杂的运算过程，使一些学生和科研人员望而生畏；而SPSS的有关书籍则又难以很好结合体育运动训练、竞赛及科学研究的实践，针对性不强。《体育统计与SPSS》一书尝试将体育统计的基本理论与SPSS的具体使用有机结合起来，使读者在运用SPSS进行体育统计分析时，既能了解相应统计方法的理论基础，又可快速得

本系列涵盖小学体育教学大纲要求的必考内容：跳绳、掷球、跑步、仰卧起坐/坐位体前屈、立定跳远和游泳。帮助小学生和预备小学生轻松激发运动兴趣，快速掌握运动技巧，全面提升运动能力，顺利达标体育测试，助力中考体育成绩！每册分为准备活动、必学技巧、进阶技巧、Q＆A，四大模块。调理清晰，步骤简明，配以卡通插图，孩子读起来不枯燥，家长讲起来能听懂。准备活动模块包括指导选购运动装备、选择运动场地、赛前热身运动和安全知识讲解。必学技巧模块包括小学体育教学大纲要求的必考内容，即基础体育知识和运动技巧。进阶技巧模块是在基础技巧掌握的基础上做延伸训练，为中考体育打基础。Q＆A模块是写给家长的话，解答家长和小朋友运动生活中的常见问题。

本书收录了《体育事业发展“十二五”规划》，以及11个专项规划、25个她方体育发展规划。此外，还收录了国家体育总局为编制《体育事业发展“十二五”规划》而前期设立的15个研究课题的研究成果。

易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经传本很多，大多秘而不传，只在派别内部传修。 《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同层次，初功多是外壮炼形之动功，次则是内壮外静内动之呼吸吐纳等练法，最后方是锻炼意念。 本书为朱等将先师张义尚先生所得黄克刚《黄氏真传易筋经》整理而成。除原文收录张义尚《黄氏真传易筋经内功精义》外，还将易筋经的流传、派别作介绍。为充分教授黄氏易筋经，作者还将易筋经的功诀、功法做了解析。

王国平主编的《中国围棋论丛（ 辑）/棋文化全书围棋全书围棋研究文库》为中国棋院杭州分院征集的研究围棋问题的论文集，是2013年—2016年前四届棋文化峰会上收集得来的论文的精选。这些论文来自世界各地，针对围棋思想史、围棋文献整理、互联网时代的围棋、围棋在现代社会的应用等前沿论题，进行了较为专业的研究。

.神经科学的研究成果正在彻底改变体育训练和竞技运动本身。只有当大脑从视觉系统、平衡系统和身体本体感觉系统接收到高质量的信息时，最佳的身体运动成绩才可能得以实现。 《训练从大脑开始》阐述了这一革命性的神经运动方法，通过优化信息输入和信息处理的过程，运动成绩便可显著提高。在这本书中，德国著名神经运动学家拉尔斯 莱恩哈德提供了将神经运动融入任何运动训练中的具体方案。超过90个练习，配以精美插图，内容很容易理解，可以在任何地方训练。只需训练方法的改善，无论是职业运动员还是运动爱好者，这种新的训练将使每个运动者都获得进步。

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本书研究阐述了 体育教师教学能力的构成子集和培养要求，解决 体育教师教学能力的优化问题，聚焦 体育教师教学能力培养的理论基础，为 体育教师教学能力的培养和提升提供新思路和新方向。在具体研究过程中，主要运用文献研究法、历史分析法、案例研究法等，同时涉及了哲学方法论、教育教学、体育人文社会学、体育技术学科、运动训练学等多学科理论知识，并参照和吸收了众多前人的研究成果与经验，其目的在于了解现阶段 体育教师教学能力培养的现实困境，将 体育教师教学能力培养的理论基础与教学实践相结合，按照学科结构理论的原理和要求界定符合体育学科特点的 教师教学能力内涵，探讨 体育教师教学能力的组成要素以及与普通体育教师之间的相互关系，构建 体育教师教学能力培养体系，以期实现 体育教师教学能力的培养和提升。

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