根据田径运动项目多,差异大,训练过程长的特点,本次修订田径训练大纲的工作特聘请了多年在田径训练第一线工作的教练员对田径训练大纲进行了重新修订。本着科学性、系统性、规范化的原则和从实际出发的精神,对1999年版的田径训练大纲进行了重新修订。在修订大纲的过程中,对国内田径运动员的训练负荷进行了调查和统计,对我国青少年时期多年训练的全年训练负荷进行重新确定。在修订大纲时,突显田径项目运动员的成材特点,根据以速度为核心,以体能为基础,以技术为关键的指导思想对青少年训练的全过程进行统一部署和安排,并补充了运动员的技术图片,本着青少年田径训练应贯彻打好基础、全面发展、技术精益求精、多年训练的持续发展的原则,为我国田径运动攀登世界水平的高峰打下良好的基础。
自从1991年国际田联撰写出版了教练员培训和认证系统一级教材《教练理论入门》以来,已经发生了许多变化。教练实践处于不断的动态发展中,教练员培训最终也演变成为基于能力培养的过程,国际田联也拥有了一个新的五级水平覆盖全球的“教练员培训和认证系统(CECS)”。在初次思考在原书基础之上所需要变更的内容,以及来自全世界的反馈时,似乎只有10%的文字篇幅可能需要更改。而事实却证明,需要完成的工作相当广泛,现在您手中的这本书已经经过了重新组织,并且基本!:是重新撰写而成的。采取“基于能力培养方法”的设计目的是,把教练理论转化为融入教练实践的形式,使教练员们体会到“怎样教”和“教什么”的双重内容。 国际田联的目的是满足教练员们的需要,《教练入门》为教练员们提供了下列四方面的内容。 理解教练过程的周期特征
拥有强大的核心功能和核心力量,不仅是提高各项运动表现的关键,也是保持迷人体形的基础。打造线条清晰、力量强大的傲人腹肌,更是健身健美人士的至上追求! 《腹肌之王:打造核心区》由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与知名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·德梅代罗斯联手打造。不同水平的锻炼者都可以根据书中介绍的原则和练习动作,制定适合自己的健身方案,从而通过循序渐进的练习取得满意的健身效果。
自从1991年国际田联撰写出版了教练员培训和认证系统一级教材《教练理论入门》以来,已经发生了许多变化。教练实践处于不断的动态发展中,教练员培训最终也演变成为基于能力培养的过程,国际田联也拥有了一个新的五级水平覆盖全球的“教练员培训和认证系统(CECS)”。在初次思考在原书基础之上所需要变更的内容,以及来自全世界的反馈时,似乎只有10%的文字篇幅可能需要更改。而事实却证明,需要完成的工作相当广泛,现在您手中的这本书已经经过了重新组织,并且基本!:是重新撰写而成的。采取“基于能力培养方法”的设计目的是,把教练理论转化为融入教练实践的形式,使教练员们体会到“怎样教”和“教什么”的双重内容。 国际田联的目的是满足教练员们的需要,《教练入门》为教练员们提供了下列四方面的内容。 理解教练过程的周期特征
奥林匹克的竞起项目有很大的变迁,也经历了因为裁判的问题而一时中断的年代。竟走技术是走的运动,为了将其与跑的动物规定在最严格的界限内,这对裁判员提出了更高的要求。因此,教练员和运动员们不得不研究如何把大阔步和速度有效地、迅速地结合起来,不断继续进行努力。 本书归纳了作者在东京奥运之前的强化教练员时代到欧洲去观察的收获,以及自己培养选手的经验,此后作为国际裁判员多次参加过国外大型比赛,接受过柏林奥运会50公里优胜者霍易多·威特洛先生(英国)和国际竞走委员长保尔·赖林先生(丹麦)的直接指导,并把口述的纪录综合在一起。
《艺术体操运动员等级规定动作解析》对艺术体操等级规定动作进行研究,从器械套路动作进行研究,包括身体难度动作、器械技术动作和音乐等方面,探析我国艺术体操等级规定动作演变特征,客观反映其存在的问题和优势探索相应的发展对策,对我国艺术体操的发展有着重要的理论意义和实践意义。
这本《田径场地设施标准手册》(2008年版)是国际田径协会联合会和国际运动与休闲设施协会共同组织有关专家、学者和体育界人士编写的一本田径设施标准指导书,它对田径运动场地设计、建造、设备和保养等方面制定了较为详尽的标准。国际田径协会联合会在第41届(1997年)代表大会上决定,以后有关田径场地设施方面的规定不再列入《国际田联竞赛规则》,而汇编入《田径场地设施标准手册》。 本《手册》是国际田联各会员协会和所有规划、设计、建造和经营管理田径运动场地单位和人员的指南,特别是为他们提供了从其他途径无法获取的准确信息,同时它也是大专院校体育专业田径场地教学的实用参考读物。 随着
作者已有多年跑步经验,并通过学习和训练完成了国际性马拉松赛事,通过反观自己跑步训练过程中遇到的种种问题,他绘著了这套简单、易懂、实用、图解的新手跑步指导书。将跑步从“跑前准备——跑步过程——跑后拉伸”完整环节中的问题逐一进行专业解析,同时对围绕跑步的如心态、饮食、安全、礼节等相关问题进行讲解,为新手传递科学的跑步知识。
《中国田径教练员岗位培训教材》在编写过程中遵循“系统性与针对性相结合,突出针对性;理论与实践相结结合,突出实践;基石也应用相结合,突出应用”的原则,按照初级、中级、三个层次进行编写。
《中国田径运动百年》分上下两部分。上部主要阐述当前正式田径运动比赛项目在中国近百年的开展状况和具有影响的人物和事件。下部主要阐述田径运动其他重要领域。
这是一本系统介绍铁人三项运动的指南,内容包括铁人三项运动的知识及训练方法。书中从什么是铁人三项运动展开,逐步讲解了铁人三项中游、骑、跑的技术,肌肉力量及强化体能的训练方法,同时还给出了训练计划、营养及恢复训练、装备及比赛策略等,涵盖了这项运动的一切。本书倡导的理念是任何人都可以是“铁人”,只要下定决心,付诸行动,突破自己体能的极限,只要去做,你就能变成比之前更好的自己。本书适合广大的铁人三项运动爱好者阅读,尤其适合铁人新手,也可供跑步、骑行、游泳等耐力运动爱好者学习参考。
想知道如何将力度、速度和持久力提高到极限吗?《跑步运动系统训练》告诉你如何通过强化肌肉力量,优化奔跑运动,降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动系统训练》为跑者介绍了50个的力量运动练习,每个都配有清晰分步描述和讲解,并附有全色解剖彩图,突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。《跑步运动系统训练》带您进行实际的训练,每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。《跑步运动系统训练》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目,无论是山地跑还是公路跑,短跑还是马拉松赛跑。此外,您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复,包括下背疼痛,膝盖疼痛和扭伤,以及肌肉和肌腱撕裂