本书由中国田径协会组织编写,作者团队包括优秀运动员、优秀教练员,高校博士、教授等。本书介绍了短跑技术训练的各个环节,集坚实的理论知识丰富的训练经验、独到的训练方法与先进的技术资料于- -体 ,图以通俗易懂的方式呈现给学校基层教练员和运动员。本 书对象主要适用于指导12 ~ 18岁之间的青少年短跑运动员的教练员,对在练习短跑过程中遇到的问题及解决方法,提出指导性的建议、方法和手段。本书的出版对推动短跑技术的普及,培训教练员科学指导后备人才训练,为国家队输送更多优秀人才具有重要作用。
在许多跑步者中,有一种固有的、但往往没有说出口的信念,那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信,如果你跑得够远,够长,受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤,达到自由奔跑的状态。这五大步骤将开启跑步者真正的运动潜能,发现跑步的许多乐趣和好处。这本书给了所有级别的跑步者希望。
本书全面概述了许多不同的领域,即如果希望成功完成马拉松比赛所需的必要条件,同时展示了科学的进步是如何应用于马拉松的备战和比赛的。本书每一部分中还试图揭示马拉松比赛中的许多误区,并说明在完成马拉松比赛这一壮举的过程中,怎样正确运用科学的方法来训练、备战以及进行马拉松比赛,从而使这26.2英里更具可控性且更容易成功。
路跑不够玩,现在流行越野跑!挑战自我,享受挥汗山林的快感与极限!达人传授,一次搞懂:越野知识 地形环境 完整装备 练跑秘籍。*次越野跑就成功!本书作者阿虎队长拥有丰富的登山及越野跑经验。《开始越野跑》是一本专业的越野跑普及书。它全方位地涵盖了越野跑的基础知识、地形、路线、装备、技术、训练、比赛,让初入门者也能掌握越野跑的要诀、订定练跑计划,一次解决对于越野跑*关切的问题!独家分享了:八大越野跑地形介绍及应对技巧,半日轻越野、一日长越野装备大公开,11种练跑基础训练,*手高山越野心得经验,七大无痕山林准则的亲山指南,等等。
美国领先的耐力运动物理治疗师和跑步教练杰伊·迪卡瑞为跑步者制定了一个更强壮、更快、更能抵御伤害的跑步计划。Dicharry将先进的生物力学研究提炼成简单的训练,任何跑步者都可以进入他们现有的训练计划,并在大约三周内开始看到效果。
《中国田径运动史》主要收录中国近、现代和当代田径运动历史的成就。按各个历史阶段,做了认真的回顾梳理,总结了我国田径运动发展历程,旨在今后更好地在我国开展田径运动,努力提高田径运动水平,为建设田径大国、田径强国做出应有的贡献。 《中国田径运动史》同时对体育田径届工作者及相关专业从业者有很好的参考作用。
本书为国家体育总局体操运动管理中心与英士博公司合作编写,是*本官方专门为儿童体操编写的教材,适合儿童体操教练员学习,也适用于想培养孩子学习体操的家庭共同阅读。本书从快乐体操的产生与发展、内容与特点、价值与理念,作一介绍。使大家了解快乐体操在国外的开展情况,如何引入我国及在国内开展的基本情况和未来的发展,进而了解快乐体操对学生生理、心理、身体全面的价值,确立全新的快乐体操观。同时重点介绍了快乐体操的基本实践动作以及教学方法。全书图文并茂,易于教师教学及学生自学。
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