《现代体育运动技术教学教案丛书》,是在欧洲获得广泛好评的“Sportiv”系列教材,源自于我国德国科莱特教育出版集团,于世纪之交推出,并迅速引起体育教育界关注。针对我国国情,我们遴选了该系列教材中读者欢迎,短期内数度售馨。又几经再版充实修订,而最为成熟的六个分册,即篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和网球,加以引进。本书即为其中之一。 本书分为技术、战术和实践三篇,专门设计了百数十个练习,每一个都有专门的图示和文字说明。教师/教练可以根据不同的教学目标,将三篇中的内容自行结合,得到一份详细科学的教案,并分发给学生,使之学之有据,心中有数。 愿本书能对您的教学或自修活动有所帮助。
本书是一本针对网球与羽毛球等球拍类运动的拉伸训练可视化指南,共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。本书适合网球、羽毛球等球拍类运动的爱好者参考,他们可以从中了解所需的知识,以此来缓解或避免长时间运动或训练所造成的肌肉紧张、损伤和病痛。
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书里面系统地汇集了5000多道一步杀、二步杀、三步杀及战术组合的练习,是老波尔加为波尔加三姐妹精心汇集和总结的称霸棋坛的制胜法宝。多做这些练习,能帮助棋手们快速提高实战打击能力,这是毫无疑问的。?????
《羽毛球运动与训练》依据普通高等学校体育课与训练队学习训练内容和要求,针对目前高等学校羽毛球教学与训练的实际情况,结合羽毛球运动自身特点,遵循羽毛球运动技能形成规律组织编写。《羽毛球运动与训练》共分为五章,内容涉及羽毛球运动概述、羽毛球运动的基本手法与训练法、羽毛球运动的基本步法与训练法、羽毛球运动的战术与训练法、羽毛球运动专项身体素质及练习方法等方面。重点介绍了羽毛球基本手法和基本步法的训练方法及训练中容易出现的错误动作,并提出羽毛球学习中应注意的问题及纠正相应错误动作的练习方法。
本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练专家,他们将自己40多年的知识储备和亲身经历,发展成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们为精英运动员、奥运会选手、职业运动员以及12年间到诊所就诊的普通顾客的治疗经验,涵盖拉伸基本原则、运动柔韧性的解剖学原理、运动表现中的柔韧性、柔韧性自我评估、制订训练计划、专项运动的拉伸以及常规辅助拉伸等内容。无论是运动爱好者还是职业运动员、物理治疗师,无论是长期不运动的久坐人士还是要参加世界大赛的选手,本书所教授的拉伸方法都会对您有所助益。
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