二十四式太极拳原名为简化太极拳,后因有二十四个动作而得名。是国家体委1956年为了全民健身而编写的一套太极拳大众普及套路。由于动作精炼、锻炼全面、不择场地等优势,现已成为我国广大民众和世界太极拳爱好者喜闻乐见的体育锻炼形式,对增强人民体魄、预防疾病起到了积极作用。 br 本书为规范动作,按照二十四式太极拳国家规定套路编写,便于学习者模仿和掌握。书中对动作名称、拳名诠释、动作要点、易犯错误和动作的演练过程等给予了精到的解说,提示了学练要点。习者既可以根据个人具体情况进行套路的全程练习、分组或单个动作的练习。本书由中国武术八段、国际A级武术裁判温佐惠动作指导,由曾获得世界武术锦标赛长拳冠军和多项全国运动会武术冠军的赵诗示范演练。 br 本书图文并茂,解说清晰,适用广大太极拳爱好者和初学者学习
杨氏太极拳,经三代研习而定型,今已遍及世界。然而由于杨氏早期传授过程的演变,各地流传拳势不一。也在某些学者,未得正体而擅自妄改,遂以讹传讹。尤其对太极拳源流及杨家轶事,谬误百出。 本书共分八章,主要介绍了太极拳的练习要诀,并对杨氏太极拳的动作、用法、歌诀及杨氏太极推手等等作了详细的阐释。该书内容丰富,图文并茂,讲解深入浅出,通俗易懂,具有较强的知识性、指导性及实用性,是太极拳爱好者尤其是习练杨氏太极拳者的的参考书。
最初,她重病缠身,历尽生死磨难.幸得赵斌大师授予太极拳.奇迹康复。 从此心怀感恩,与太极拳结下深厚情缘。 当年,即凭借精粹技艺.在高手云集的国家首届太极拳剑大赛中,荣获杨式亚军。被媒体盛赞为“太极女王”。 赵斌大师说 “扎西是我的武状元!” 将毕生所学无私传授给万千大众,终身义授拳。 今天,这位耄耋老人,沉积自己几十年感悟与心得.数易其稿成此书,只为正脉传承,感恩太极!
《陈式太极拳小架六十四式探微》分为动作分解、技击理解、内劲体会及注解几个部分,图文并茂,解说详细,既是陈式太极拳小架的体用全书,也是作者多年来习练、教授太极拳实践经验的整理与总结。在理论分析、训练手法、技术探讨等诸方面都进行了深入的研究,提出了新的见解和观点,具有鲜明的创意。特别是在套路练习与技击、内劲修炼的有机结合和内在联系等一些被常人所忽视的习拳轨迹,有明确的认识和较深刻的体会,是一种新的突破,具有指导意义。本书既可作为初学者学习拳架所用,也可作为学习技击和研究拳理者学以致用的教材。
太极拳练习达到层次之后,追求内在心法的修炼便成为练习者的。《太极密码:太极拳心法体悟》作者余功保归纳了数十个太极拳心法的重点问题,并做了深入浅出的阐释,解决了困惑许多练习者的难点,从而加深了人们对太极拳心法的正确认识,提高对太极拳修为的能力。
太极拳系中国武术之一种,是中华民族文化之瑰宝。 为了发扬光大中华武学,编者编写了这本文集。书中分别从论敬、论静、论定、论慢、论匀、论柔、论圆、论松、论整、论呼吸、再论呼吸、论形开气合、论开与合、论意、论形等诸方面对太极拳进行的探讨和研究。
这部名为《太极内功心法》的新著,意在指引太极拳炼者、读者深入了解中华传统文化与太极拳的关系,理解《易经》之博大精深,道家之浑圆一气,儒家之浩然正气,佛家的中空禅定如何滋养太极拳的生存、发展。按书中的练功要求进行太极拳修炼,既可提高对中华文化的领悟,又可在中华传统哲学、医学、武学指引下体悟太极拳的至高境界。
杨式太极传统51式剑:含而不露,柔中寓刚,蓄发相向,轻灵安舒,潇洒飘逸。 杨式太极剑传统套路直接从传统杨式太极拳演变而来,它姿势美观大方,剑法缠绵平稳,灵活多变,风格别致,有“太极十三势剑”之称。杨式太极剑的普及套路和竞赛套路都是以它为蓝本创编的。 传统杨式太极剑最能体现出阴阳和谐、刚柔相济的太极养生原理,精气神与剑法合而为一,达到练剑、练体、练用的效果,长期习练,定可获得心情舒畅、身体健康、延年益寿的功效! 分段教学、详尽图解、由简入繁、循序渐进:中华剑术历史、杨式太极背景知识、太极剑健康原理、杨式太极剑入门基本功指导、杨式太极剑51式动作详解、杨式太极剑51式技巧提示、杨式太极剑51式实战用法、剑术练习的注意事项。 书 DVD:国际传媒集团携手太极名家打造的专业影像,杨式太极名家示范教堂;中
侯氏太极拳是中华武术的拳种之一。本书内容包括:侯氏太极拳基本拳理、套路、功法,以及养生、技击要略等。若久练长习,不仅可健身强体,更能达到防身御敌之功效。
太极拳竞赛套路是在1988年外太极拳热潮中,由国家体委中国武术研究院组织有关专家、教授,在原有套路动作基础上,按照传统性、科学性、竞赛性的原则创编问世的。 太极至理,一言难尽,阴阳变化,存乎其人,本书以图解的形式对陈式太极拳56式竞赛套路进行演示,并随图以简要文字说明,做到简明扼要,清晰易懂。
陈式太极拳,以陈式太极拳一路和二路为基础创编而成;符合人体结构、遵循自然规律,疏通筋络循环,灵活四肢百骸,强身健体,修身养性;竞技:风格突出,招式考究,动静相宜,体式优美,符合竞赛之需,适应现代人学练。
太极拳易学难精,特别是太极内功的很多练了多年仍然不摸门道。邓文平编著的这本《太极内功的奥妙(太极拳速成之路)》写了太极拳的历史、人物、典故、技术、内功修炼等等,内容丰富,以内功练习方法、体会一线贯穿,因为都是作者的亲身经历,所以可信度高。作者用人称的叙述叙事,亲切感强,真实感强,拉近了与读者的距离。
《陈式太极拳初学入门:细节分解教与学(一路八十三式)》详细讲解了:每式在技击上有何作用?设一式不果,又如何变化?以及演练中出现错误的原因及解决办法,都作了切实可行的说明。以拳势为基础,以其技击功能为核心,科学地说明动作的发劲、变化、相互联系的关系,突出了太极拳作为“拳”的本真意义和本真价值。有了这部书,我们就不必再为太极拳能不能“打人”的问题多费口舌了。
本书从24式太极拳的套路演练、健身方法、技击要领三个方面进行了详尽的介绍,特别是应用太极拳对各类病患进行防治的方法作了针对性较强的说明。书中所介绍的太极拳健身法及技击法是笔者在总结历代太极拳名家健身及实战经验基础上,结合现代太极拳的研究成果,通过精心设计、编排而成的,其内容科学实用、简单易学,是广大太极拳爱好者及初学者的指导性工具书,也是即将推出的《42式太极拳建身与技击》一书的基础篇。
目前的太极拳多是太极“操”,因其失去了太极文化的内涵,所以即便勤学苦练。也不可能达到以往太极拳家的境界。而要了解太极拳的内涵,就要了解孕育出太极拳的中国传统文化。 本书作者蓝晟十年磨一剑,将三十年文武双修的心得和盘托出,在国学文化的高度上讲述太极拳,与武学道统、国学精髓等诸多修养联系,不但解读出太极招式中蕴含的文化深义,还披露了一些太极秘法,让太极拳爱好者如同获得一本内功宝典,不但拳法更上层楼,还可获得更深刻的人生启迪。 珍藏多年的太极秘法,一招一式中蕴含的文化道义,《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》将一一呈现!
如意太极拳由始至终的每个姿势的变迁停顿,都可以作为站桩、走桩而运用,是因为这些动作姿势有所属的分经流注,即分经导引。所以在懂劲方面不似普通太极拳的懂劲(然非功力之久,不能豁然贯通)。又因为身体姿势影响经络巡行,内气的运转,体内一动,气机运行时自能校正,即自我校形,懂劲自然较快。
《杨氏太极拳法精解》是一本不可多得的杨氏太极拳拳书。书中的部分是李雅轩先生太极拳精论,是一代大师李雅轩先生一生练拳的经验总结,而且是李雅轩先生自己本人亲笔所写,我觉得精论非常宝贵,是练习杨氏太极拳的精髓。李雅轩先生太极拳精论这一部分,不但内容极为丰富,几乎囊括了太极拳的各个方面,而且包含许多其它拳书没有的内容,这其中既有李雅轩先生对纯正杨氏太极拳风格的继承和具体阐述,也有李雅轩先生对太极拳理论的发展。尤其可贵的是,精论不但具有很高的太极拳健身价值,而且具有很高的实用价值,对练拳及练推手等具有很好指导作用。
本书收集了作者父子三人以及他们所传弟子的太极拳著作,采用杨氏拳照及双人对敌图为主要图谱,把各位门人杨氏太极拳名家对杨氏太极拳各式用法的诠释进行归类编辑,对照比较,使得本书无论是形式还是内容、资料都呈现新颖独到之处,让人赏心悦目。 本书编写所依据的著作皆为当今杨氏太极拳之经典著作,资料十分珍贵。同时,为便于读者更好地理解太极拳精要,本书还收录杨澄甫先师的重要论述太极拳之练习谈、太极拳十要、论太极推手及杨氏太极拳拳谱中的太极拳九诀等重要拳谱。
这套书是为广大太极拳爱好者提供一些观赏性强的健身项目,让世人乐于太极健身,并从太极文化中得到精神享受,让太极拳的魅力充满人间。 《陈式太极扇》是在陈式传统太极拳套路的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身套路,形式新颖,造型优美,具有健身性、观赏性和艺术性。