本书公布和注释了太极拳秘传九诀和五个要领,九个要诀即全体大用诀、十三字行功诀、十三字用功诀、八字法诀、虚实诀、乱环双诀、阴阳诀、十八在诀、五字双诀,五个要领即六合劲、十三法、五法、八要、全力法;详解了杨班侯八十一式大功架太极拳的练法及技击含义。
《王其和太极拳十三式简化套路》所介绍的十三式简化套路是从该拳传统套路中精选十三式有代表性的姿势动作精心串连而成。不仅在时间上符合常规比赛要求,而且具备短而精、易学记、易入门的特点,非常适合初学者练习。虽然套路简短,但动作要领与传统套路完全一致,若能潜心演练,循序渐进,则能很好地体悟到该拳的神采魅力所在,为将来的深造打下良好的基础。
太极拳走向世界不是因为拳脚功夫,而是因为它迷人的文化魅力,以及东方文化深厚的底蕴,使世界的太极拳爱好者信服“太极拳好”,从习练中知道太极拳是哲学拳、医学拳,对于人类保健养生、内外双修是上乘的养生功法;认识到太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,从学练太极拳中,认识了中华民族文化博大精深。 太极拳是文化不容置疑,太极拳是高品位的文化,太极门松功的《内功学》同样是一种文化现象。因为松功成就的人不多,未能成为氛围。关于太极文化,前国家武术院的老院长徐才先生谈得深刻,而且对当今的修炼很有针对性。他认为:“太极拳是东方体育文化的一块瑰宝。”追根溯源,太极文化是在我国五千年文明史的发展中孕育而成的。有人不了解武术文化,思路打不开,难以把握太极拳的文化品味。它的保健、养生、益脑、健脑的卓越
魏树人著,蓝清雨整理的《太极拳内功理法/杨式太极拳术述真》讲述:正确的教拳方式是从一开始就讲明拳架理法,注重以理法引导身形手热的正确运行。拳架之理法对各个部位都有明确的指导意义,遵照先辈留下来的宝贵经
为适应太极拳运动广泛普及的需要,使广大太极拳爱好者看到更加完整的参考书,我们将二十四式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳和三十二式、四十二式太极剑汇集成书,并为了照顾老龄读者的需要,采用较大字体印刷,愿此举能为考年朋友的阅读提供几许方便。
本书系统、完整地向广大读者介绍陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳的运动特点及练习方法。颇具性,图文并茂,可读性强,是经典的太极专著之一。
目前的太极拳多是太极“操”,因其失去了太极文化的内涵,所以即便勤学苦练。也不可能达到以往太极拳家的境界。而要了解太极拳的内涵,就要了解孕育出太极拳的中国传统文化。 本书作者蓝晟十年磨一剑,将三十年文武双修的心得和盘托出,在国学文化的高度上讲述太极拳,与武学道统、国学精髓等诸多修养联系,不但解读出太极招式中蕴含的文化深义,还披露了一些太极秘法,让太极拳爱好者如同获得一本内功宝典,不但拳法更上层楼,还可获得更深刻的人生启迪。 珍藏多年的太极秘法,一招一式中蕴含的文化道义,《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》将一一呈现!
《简易24式太极拳》由太极武术大师宋玉鹏先生亲自演示。宋玉鹏先生出身于历史文化名城徐州的一个武术世家,自幼随父习武,勤学苦炼,后又得多位名师指点,武功更是精进,在太极武术界甚有名气。宋先生自1975年开始太极拳教学生涯以来,诲人不倦,多次获得省级、国家教练称号。宋玉鹏先生现为武术六段,社会体育指导员,曾七次带队参加全国比赛,均获得优异成绩,同时也培养出数位太极拳、剑获奖者和一批后起之秀,深得众多学子尊敬和爱戴,誉满全国。《简易24式太极拳》图文并茂、名师示教、通俗易懂,较为系统地介绍了杨式24式简易太极拳的历史背景及发展历程,详细地展示了简易太极拳的基本功及其套路动作,循序渐进,由简入繁,是一本难得的太极拳人门教材。希望读者能从本书中了解到太极拳的知识及其技法,从而达到修身养性、舒展意气
太极拳系中国武术之一种,是中华民族文化之瑰宝。 为了发扬光大中华武学,编者编写了这本文集。书中分别从论敬、论静、论定、论慢、论匀、论柔、论圆、论松、论整、论呼吸、再论呼吸、论形开气合、论开与合、论意、论形等诸方面对太极拳进行的探讨和研究。
本书共分五章,详细地介绍了中国循经太极拳二十四式的动作以及太极拳的基本知识及其理论。 本书内容全面,图文并茂,讲解循序渐进,通俗易懂,具有较强的针对性及实用性,可供广大太极拳爱好者阅读学习。
太极拳系中国武术之一种,是中华民族文化之瑰宝。 为了发扬光大中华武学,编者编写了这本文集。书中分别从论敬、论静、论定、论慢、论匀、论柔、论圆、论松、论整、论呼吸、再论呼吸、论形开气合、论开与合、论意、论形等诸方面对太极拳进行的探讨和研究。
本书对太极剑发展史、太极剑技术要求及原理、各式太极剑及其套路的发展、特点,以及如何学练太极剑等问题,都做了精辟的分析讲解。特别是练势与意念、吐纳的配合,着意进行了深入浅出的剖析讲解,这有助于广大读者深刻领悟各式太极剑的本质特点,从而真正把太极剑练到家。 全书附图1300余幅,直观易学,性、科学性、实用性极强。既适合广大太极剑爱好者自学自练,也可作为各个层次专业武术队员的训练指导手册,同时也是从事太极剑教学与训练的教师和教练员的参考书。
林卫等编著的《太极道(成为自己的光)》是修炼身心高度松柔,心性高度静定的实用手册。借助太极道的心法,通过自己喜爱的运动。获得一个身心高度松、柔、静、定的健康状况和觉悟的心灵境界,成就佛陀对人类的遗剖:成为自己的光。 《太极道(成为自己的光)》对太板与太极拳,阴与阳,有为与无为,无为而无不为,无极与太极,反者道之动,有与无等,作了明确的定义和结合实际由浅入深的阐述,在太极修炼方面,涉及太极拳理,太极练功误区,怎样练出太板功夫,太极精神,为了心灵的自由,涵盖了修身和修心两个方面。 本书是对中华民族智慧中根本和熏深层次的太极文化理论联系实际的一次实残性地探讨。
中外搏击运动项群是各国人民在长期的生产实践、战斗实践、健身实践中总结出来的变幻奇特的技击精华,是世界技艺的智慧宝库。本书技术、理论精选合理,重点突出;图文并茂,简单易学,是广大业余爱好者看图索骥、自修自练的通俗的读本。 该系列丛书首批共推出五种,即《现代散打》、《擒拿》、《中国快跤》、《泰国拳》、《跆拳道》。第二批推出四种,即《中国短兵》、《竞技推手》、《散手道》、《二节棍》。各册总体纲目相同,然自成体系;技术、理论精选合理,重点突出;图文并茂,简单易学,是广大业余爱好者看图索骥、自修自练的通俗的读本。
“太极十年不出门”,是三百多年拳史对太极拳的定位。然而,人生能有几个十年呀?有多少人能穷一生精力去研究她、追求她、修炼她?那么,练太极拳就没有捷径可寻了吗?非也!武式太极拳老前辈李亦畲的《五字诀·序》日:“母舅武禹襄……研究月余,而精妙始得,神乎技矣!”本书作者以自身修炼太极拳两年零九个月求得懂劲的实践为依据,用独树一帜的观点、另辟蹊径的方法,赋予了太极拳全新的理念和定位——太极拳速成,并诠释了太极拳速成的秘密,而且还保留了太极拳的原汁原味。作者认为,练习太极拳“一年左右入门,两年懂劲(出功夫),三年一小成(功夫中乘)”是没有问题的,并设计了一条速成的捷径:明理—基本功训练— 单式训练—套路训练。 太极拳能速成吗?答案是:能!
国外大众体育已经经历了将近半个世纪的发展历程,可以说其在大众体育事业的组织管理体制、大众体育政策、相关健身活动内容与条件的开发方面均已形成比较系统的科学体系。现今,体育锻炼也成为越来越多老百姓生活的一部分。《大众体育技巧丛书》收集了普遍的体育锻炼项目,如游泳、台球、太极拳、篮球等运动。本丛书是当今大众体育健身的新潮流,也提高了大众体育生活质量。 本册为《大众体育技巧丛书》之《太极拳技巧》。