坚持早起26年、风靡日本的 早起计划 发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起 早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率 制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！ 本书还针对不同人生阶段 工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行。

人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。 自渡是一种可以习得的能力。300万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。

一旦你明白神创造你的目的，将会减少你的压力，使你专注于自己的能力，并能简化你的抉择，使你的人生有意义；更重要的是，它能帮助你为永恒作好准备。 《标竿人生》这本书，已转变了全世界数百万人的生命。它以经过时间考验的智慧，为21世纪的人们提供生活的蓝图。它是一本充满希望和挑战、值得你一读再读的好书。它已成为启发心灵文学的经典之作。 你的存在绝非偶然，甚至在创造世界以先，神已经挂念着你，并且为着他的目的来塑造你，而这目的远超过你在世上的年日；你原是为永恒而被造！ 有很多自我提升的书籍，总是建议你以自己作为探索的起点，但华理克认为那是一个错误的开端。你必须从神——你的创造者，以及你被造的原因为开始。你是被神所造，也是为神而被造；只有当你明白了这一点，生命才会变得有意义。 《标竿人生》将帮助你

26岁事业有成的比约恩，在即将成为跨国大企业最年轻的高管时，选择抛下一切到泰国森林展开17年的出家生活。在那里，他被授予了称号Natthiko——意思是“在智慧中成长的人”。正是佛教的智慧与修行，帮比约恩挺过17年后再回瑞典时的忧郁风暴，以及罹患“渐冻症”逐渐走向死亡的日子。◆拥有勇气去对抗习以为常的主流价值观，是认识自己最为艰难的一步。在这一点上，我在比约恩身上，仿佛看到了昔日悉达多太子的影子。——成庆◆“我可能错了”不仅仅是一个绝妙的书名，更是一种深具洞察力和慈悲的智慧。而且，这种智慧能改变你的一辈子。——阿迪亚香提◆这本书真的、真的会永远陪伴我。它不仅蕴含最不可思议的智慧 ，而且温柔美丽、扣人心弦。◆比约恩毫不畏惧地敞开心扉，带给我们此时此刻所需要的智慧，即使想挡，它也会钻进我们的心里。

如何记忆, 才能牢固掌握知识点? 如何复习, 才能夯实完整知识体系? 如何自学, 才能实现终身跨界成长? 这些问题, 《学习高手》里都有答案。本书是一本写给广大学生和家长的, 培养高效学习能力的方法工具书。作者作为哈佛、耶鲁高分毕业生, 结合先进的理论知识、经典的学习经验, 系统分享了超实用的学习法。全书分为5大模块、30节大课、100+方法, 帮助你提高学习成绩, 打开人生格局。

本书有史以来次逐步介绍吸引力法则，帮助你在生活中运用这种法则，从而改善生活、提升理解层次。 “吸引力的法则”是自助领域受欢迎的题材之一。同时，这也是受误解的题材之一。为什么是这样？原因有三方面。其一：吸引力法则相关书籍多达数百种。大部分不是老调重弹，就是各执一词。结果让读者更加困惑。其二：大名鼎鼎的吸引力法则专家从来不会在书中泄露真正的秘诀，因为他们只想高价推销自己的课程，让人们误以为其中确有真正的秘诀。其三：大部分吸引力法则书籍属于励志类，缺乏实际可操作性。 在这次经济衰退中，人们尤其需要掌握吸引力法则。这样，他们才能找到新工作、多挣钱、或是改善生活。真正的吸引力法则是什么？简而言之，这是激发潜意识潜能的手段，把我们的期望化为真实。《吸引力的全部法则》用清晰易懂

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要四步：提示→渴求→反应→奖励。提示，触发渴求；渴求，激发反应；而反应，则提供满足渴求的奖励，并最终与提示相关联。 美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。 本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。

小红书头部创业博主 璐璐，陪你找准自身定位，看到优势的力量，活出不设限的人生。 这是一本帮助普通人逆转人生的实战宝典。作者作为小红书头部创业博主，首次披露了自己自媒体创业成功的一套系统方法论与全部实战经验。 本书围绕找到个人优势、找准赛道方向、打造个人品牌、构建商业模式、设计产品和经营优势向上社交六个方面，深入浅出地告诉我们，普通人应当如何通过发掘个人优势，实现个人价值增值和财富变现，让每一个平凡的人，都能懂得如何活在自己的优势上，活出自己期待的人生。

《财富的真相》是一本向大众普及财富底层逻辑的书。作者指出，财富的独一正常来源是“生产”，而材料、知识等生产资料，溯源到底层都是“时间”的衍生物。因而，时间是我们每个人终生独一的生产资料，改变对时间的观念，才能根本上重塑我们的财富观，避免贱卖我们的时间，而是把时间花费在有复利效应的工作上。每天进步一点点，时间会帮你实现指数级的增长。

每个人都会经历18岁，但不是每个人都会在18岁时按时成年。迈向成年对很多人来说可能是人生中漫长而又艰难的一个挑战，特别是在当下这样变化的时代，年轻人在成年过程中要应对更多的新挑战：如何处理多元的社群关系？如何不被商业社会规则控制？如何及时发现新出现的都市健康问题？斯坦福大学前教务长、畅销书《如何让孩子成年又成人》作者针对当下的新形势，给正在成年的人们写了一本超实用的成年人生存指南，用自己的人生故事结合真实的成长案例，帮助年轻人在成人的世界独当一面。本书主题涵盖了成年过程中的思维模式、品行培养、人生定位、职业选择、社交规范、健康管理、用钱之道、逆商提升、责任激发9大方面，比如：让你拥有成长型思维，做个能应对变化的成年人；带你掌握成年人社交规则，掌握人际关系中主动权；让你学到理财智慧

在人生有限公司，把自己变成稀缺资产！因为在所有的投资项目中，最值得投资的就是自己的脑袋：智慧是专享他人无法抢走的财富，不会被偷走也不会被征税，完完全全属于自己！ 换句话说，一个人优选的资产就是「自己」！何思平发现身边的年轻人，很需要一些指引，就把自己的收获分享成了这本书——坚持写作27年 、从严重口吃到演讲冠军、 遍历搜狐/优酷网总监 、创业第一年赚取第一个百万、3年创业营收破4亿——并总结出了生命立方体的概念，从认知、实践和精力管理三个角度切入，讲述如何投资自己，将自己变成稀缺资产的故事。

《胜算》是百万销量作者、知名商业顾问刘润，写给每一个迷茫前行的人实用方法论。人生是一系列决策的过程，不同的人生算法，会导致全然不同的选择。理解万物运转的规律，你才会做出正确的选择，用概率思维提高人生胜算。本书包含六大进阶步骤，帮你逐步建立个人成事框架，117个思维模型，搭建认知系统。小成靠努力，大成靠趋势。每一个人都应该找到可成事的能力内核，不断复制，四散开花，像细胞分裂一样，实现从0到1，从1到N。让幸运变成你的能力，搭建一套属于自己的商业模式。

《少有人走的路：心智成熟的旅程》或许在我们这一代，没有什么书能像《少有人走的路》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美，其销售量就超过了700万册，被翻译成23种以上的语言；在《纽约时报》畅销书榜单上，它停驻了近20年的时间。这是出版目前的一大奇迹。毫无疑问，本书创造了空前的销售纪录，而且，至今长盛不衰。本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。正如本书开篇所言：人生苦难重重。M.斯科特?派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，它没有让我们感到恐惧，相反，它带领我们去经历一系

人生常常陷入困顿，充满迷茫，苦于寻找答案。然而许多事，不是想明白了才做，而是做了才明白。本书是金惟纯先生与两个女儿的真实家书呈现。六十封往来书信，是女儿与父亲的情感联结，也是父亲对女儿成长的激励与支持。曾经支离的家庭对孩子造成伤害，两代人成长背景下形成的迥异观点无法融合，但当家人愿意共同修习交流，这些不愉快的经历终化作人生的养料和可以引发大笑的回忆。通过文字，金先生与女儿坦诚沟通，跨越成长鸿沟，治愈家庭的伤，弥补过往的遗憾。借助书信，金先生也向女儿们分享了自己的心路历程，关于婚姻家庭、金钱事业、内心探索、生命状态等给出诚恳建议。 这些爱意温暖、人生智慧对年轻人和养育孩子的父母都有很高的学习价值。每一次读完都会深深治愈。

这是一本从A到Z的人性词典，也是一本关于情商提升、自我认知，内心成长，让你活得自信、明白、通透的人生通关秘籍。大码女装品牌PLUSMALL主理人杨天真，用她丰富的职场、人生、创业经验，以人性的若干关键词入手，贴近生活的案例，妙语连珠的分析，帮助读者深挖人性，了解自我，观察世界，领悟情商的真谛，分析当代人常见的焦虑、社恐、迷茫、纠结等难题，在变化的世界中寻找自己的锚点。

你是否感到时间不够用，越来越焦虑？你是否常常关注各种高效工作法？你是否经常对事物只有“三分钟热度”？你是否一直与拖延、分心做斗争？如果能活到80岁，你在地球上的时间也只是勉强超过4000个星期。人生不应只是快进，知名的《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼借鉴了古代和当代哲学家、心理学家及精神导师的见解，摒弃了现代人对“完成所有事情”的徒劳迷恋，将肤浅的高效解决方案放在一边，向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限性构建有意义生活的方法，将我们从无休止的时间传送带上解救出来，摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态，重新认识真正的自我，选择你想要的活法。

总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%-80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕，不会疲累？你听说过“正念”一词吗？在美国，正念这个概念正爆发般地流行起来。Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界企业已积极引进，让员工系统学习正念，且效果都持续获得证实。 本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。 为了说明正念能为工

在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、百万畅销书作家张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理系统的四大组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人掌握正确的方法，每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你才能收获更好的人生。 本书为《人生效率手册》的白金典藏版。内容全新升级，新增4万字，增加近50页新内容知识脉络更清晰，知识理论更扎实，帮助年轻人构建和迭代自己的人生效率体系。

邓普顿是巴菲特的同门师兄弟，更是少数华尔街公认的睿智投资家，Money杂志盛赞坦柏顿是 本世纪*伟大的全球股票投资家 ，他是管理高达60亿美金的邓普顿共同基金集团创办人。他从借贷来的1万美金展开自己的事业，成功创造出无数财富。邓普顿一度是世界上*富有的人，但他把大部分财富都捐赠了出去。邓普顿把自己的工作看做投资者对他 神圣的信任 。《邓普顿成功 快乐计划》一书，正是邓普顿倡言引导其事业发展的人生原则。全书共有21个方法，浓缩了邓普顿一生的智慧与感悟，这些成功之道（12条人生法则、善用你所拥有的、助人就是助己、美德清单、在工作中获得快乐、在负面中寻找正面、在工作中自我投资、为自己创造好运、诚信与坚持、做时间的主人、努力多一分、勤俭节约，等待*投资时机、勇往直前，天天向上、控制思想，做思想的主人、

你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个“按钮”就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥蕞佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。 本书的意义用一句话来表述，就是我们应当从脑科学的角度理解，“又想躺又焦虑”的状态很可能是由于血清素和多巴胺的不足导致的，因此我们需要做出一些行动，让自己的激素水平充盈起来，使自己更积极、更有动力地去生活。只要懂了这些科学知识，我们就不会轻易被情绪摆布，能更客观地审视自己的状态，更主动地掌控自己的身心。 单纯的躺和单纯的卷，都无法让你获得幸福感，只有在努力发奋和好好休息之间找到平衡，才能自如调整身心状态、掌控自由人生。在你心情处

是时候开始活出不羁人生了！ 在人生中，我们都想要感受更多欢乐、更多愉悦，以及更多意义，但我们是否搞错了寻找的方向呢？如果人生的完整感需要建立在外界的人和事之上，例如令人垂涎的工作、新房子、豪华的假期，甚至一段新的亲密关系，那我们注定迟早会感到不满足，这也是为何我们必须向内去寻找自由、爱和灵感。但应该如何开启这段内心的旅程呢？ 本书是《臣服实验》作者迈克·A.辛格的全新作品，是一本既超脱又实用的书，为你在通往自我实现和无条件快乐的路上指明方向。书中的每一页都为你提供了如何抛开那些困住你的想法、感觉和习惯的清晰指导。你将能够深入理解自己的想法和情绪从何而来，发现你的自然能量流，以及挣脱阻碍你抵达自己优选潜能的心理伤痕或念力。如果你已准备好停止挣扎开始体验，这本奇迹之书会助你实现充满自

在这个事物快速更新换代的时代，更加要求我们每一个人都能够找准自己的定位，拥有核心竞争力，从而发挥出自己独特的价值，才不会被时代的洪流所淹没。而如何让自己保持竞争力，不被淘汰出局？学会能力升级，才是*终取胜的关键。 能力越来越成为衡量我们自身价值和与他人差距的一个重要指标，而实现加速成长式上升，首先要做的就是能力升级。 不找共鸣，只解困惑！《能力升级》中50道针对现实生活中难题的解答，将一一破除你思维之墙的壁垒，让你摆脱自我设限。9大成长步骤，会对成长过程中的各个环节各个击破，让你不断自我迭代，拥有持续的竞争力，终结越穷越忙，越拼越丧的失控状态，掌握新的人生与职场操作系统。