如果你感觉自己明明很努力，却进步有限，面对层出不穷的新知识、新概念，不知道到底该学什么，收藏了许多文章，记了很多笔记，却想不起、也用不上，读过一些“知识管理”“第二大脑”的文章，却不知道怎么做，这本书就是为你而写。 这是一本有关“如何有效记笔记”的实用工具书，内含“四大系统模块＋三大核心方法＋两大底层心法”，以及11条具体建议和40多个真实的笔记案例。 无论你是教师、律师、医生、HR、公务员，还是互联网运营、产品经理、自媒体人、创业者、作家、编辑、记者……每一位知识工作者，都可以借助这本书，找到“有效努力”的好方法，让你的笔记记得好、找得到、用得上；让未来的自己，用上 的笔记。

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这是一本为想活出自我的女人写的，关于生活态度的书。 亲爱的，你有过这样的感受吗？每天忙忙碌碌，生活如同一场满足他人需求与实现自己渴望的持久拉锯战，照顾家人、努力工作、联络朋友，事情一件接着一件，却越来越疲惫、沮丧、不自信，时不时还有莫名的伤感涌上心头。你不禁问自己，为什么会这样？哪里不对劲了？ 带着同样的困惑，本书作者莎拉 班 布瑞斯纳开启了一段内省的旅程。在这本书中，她仔细考察了自己的生活，毫无保留地对自己坦白，正视自己的想法、诉求和感受，渐渐将日常之事变成了发掘真实自我的通道，家务、服装、工作、家居布置等，皆因一点点创意和小改变而变得妙不可言。不知不觉间，她惊呼：“我成了一个快乐的女人！” 本书包含366篇短文，一天一篇，引导当下忙碌的女性在这个快节奏的世界里慢下来

孩子是鸡还是鹰呢？ 也许有那么一位老师，曾经也是展翅欲飞的雄鹰，却在记成语、背范文、一字不差的默写中被修剪掉了翅膀。如今他也要用同样的方法来教孩子们了，于是“写作”成了一件提起来就头痛的事。 郝广才老师长期担任台湾地区小学生写作指导义工，教孩子们激发自己写故事的潜能。这些方法卓有成效。他知道每个孩子都有话说，每个孩子都有想分享的故事，每个人其实都潜力无限。他将教孩子写作的心得与秘诀，有系统地记录下来，写成本书。希望通过适当的引导与启发，孩子们可以做得更多、更好，甚至能改变世界。 从每个文句的搭建，到一个故事的发想，再到故事中各个段落的结构，逐步展开。与其说是在教学，不如说是跟孩子共同探讨飞行的技巧，打破习惯的教法，层出不穷地放出新招。在郝老师眼中，写作像是看准标靶、拉弓射箭；像

内容简介

90年代初，严肃文学走入低谷时，我社曾经推出了“跨世纪文丛。”这套书目前已经出版了6辑共60位作家的代表作品，囊括了新时期以来在文坛上最有影响的一批作家的作品。图书陆续出版后，在文学界和出版界产生了广泛的影响。但“跨世纪文丛”汇集的主要是中短篇小说，在长篇小说的出版上，我们还缺少一个能为读者识别的品牌。今年夏天，我们在讨论出版一套袖珍长篇小说时，想到了古代神话传说中的“九头鸟”，这个曾一度代指湖北人却又褒贬不一的小精灵作为我们这套书的标识。

自律，是因为不甘接受庸碌无为的命运，想要从现在开始为自己的人生好好燃烧一次。而这样的人才能得到岁月更多的厚爱，才会拥有更多仗剑走天涯的勇气，才能遇见更的自己。 但很多人都对“自律”的理解有偏差，无法达到自己想要的结果。其实，自律不仅在于对时间、欲望、情绪、目标等各个方面进行把控，更在于高效地对它们进行把控。它不仅仅是一种意识思维，更是实实在在的行动准则，是一种精进、有力量的生命状态。 本书就是要让读者知晓如何才能高效自律，把生活过成自己想要的样子。

这是你的人生，不是别人的 当你对自己诚实时，就没人能骗得了你 当你对自己认同时，就没人能否定得了你 当你对自己友善时，就没人伤害得了你 谎言还是真相，地狱还是天堂，枷锁还是自由 一切取决于你自己！ 每个人呱呱坠地的那一刻都是带着人类与生俱来的、最伟大的智慧，真实明辨无畏。然而随着慢慢长大，种种“教化”让我们忘却了那些智慧，而学会了用所学的“知识”来否定自己所看到的事实。外界的规则、他人的标准取代了我们的本能，成为测度自己的新标尺。远离了真正的自己，我们的心越来越累——为外界的条条框框所累，为他人的言行举止所累，为大脑与内心的冲突所累，为理想与现实的差距所累。 这是你的人生，不是别人的 当你对自己诚实时，就没人能骗得了你 当你对自己认同时，就没人能否定得了你 当你对自

以心理学、潜意识、梦学的理论为主导，指导读者进行技能训练，以帮助读者提升心理力量，消除负面情绪，战胜疾病和激发潜能、灵感与创造力。 林栩先生，从他的生活实践中，发现许多现象，让他相信我们可以通过对自己意识活动的主动调节，而影响到那个深广无底的无意识世界，从而开发个人尚无所知的潜能。这是不是真的，对每个人来说，大概是一个信与践之后才知道的事情。面对生活的挑战，即使我们不能理解，也要主动应对，要去找到一个支杖，一个自己能掌控的方法，把自己从泥泞的困境里带出来，走到更光明坚实的地方去。这个支杖不是金钱，不是人脉，也不是制度，而是人的意念，是通过意念日积月累培育起来的精神力量。这是一个一直伴随着人类文明进化的古老信念。

你了解你自己吗？ 你是不是觉得随波逐流很傻但仍旧听天由命？你是不是总不自觉地产生“要是我当时……就好了”的想法？你作一个决定很难吗？你的压力为什么会“山大”？你的拖延症找到解药了吗？…… 本书从心理学的视角出发，通过对各种行为的解读，描绘人的心智模式，让读者了解影响自己决策的心智陷阱，真正学会如何思考，提高解决问题的能力。同时懂得更从容地面对压力，更有效地管理时间，更好地疏导情绪，从而达到体验本心、启迪智慧的人生新境界。

我们每个人都生活在自己的能量场中，当能量流流畅，我们便心情愉悦，蓬勃发展；可潜意识中的心理创伤、当下的负面情绪会阻断爱个情感的能量流动，让我们不能与外界顺利连结。 本书介绍的情绪释放疗法（EFT）是西方心理咨询技术融合中国经络及人体能量治疗而成，它可以快速找到能量淤积点，并在短时间（6-15分钟）内迅速消解负性观念、情绪和认知，使你的身心灵都得到全方位持续性的放松和疗愈。

“若想取得成功，你必须比其他人更勤奋，投入更多的时间苦干蛮干” “成功等于你银行账户上的数字或是名片上的职位” “有房有车才幸福”等胡扯规则正在裹挟和禁锢着你，让你惶惶不得终日。 对于你有且一次的生命而言，这不是也不该是你甘于接受的生命状态。无论你身居何种职位，处于何种状态，请记得你的内心蕴藏着一股异常强大的力量，你可以唤醒心中的佛陀之心与牛人之力—— 佛陀，代表着灵性大师。他们借由内在的意识及内外合一，在这个世界，轻松、优雅而自在地活着。 牛人，代表着创变者。他们是给世界带来改变的人。他们建造着，编码着，书写着，发明着，领导着。让新的事物诞生，将人类的发展向前推进。他们是仁慈的破坏者——挑战常规，进而为人类创造更好的世界。 本书将为你展现如何将它们合二为一，让工作不再是日复一日的