这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。 希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。 张德芬 这本书能提供给读者什么？ 1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上： 子女，成为生命的老师 父母，成为力量的源头 人际，成为自我的镜子 2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具： 如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念 如何释放潜藏已久的不舒服 如何接受当前问题并转化为欣赏 走出受害、迫害与拯救的无休止循环 学会用 走过程 与欣赏迎回无条件的爱 连接直觉与内
《 你笑起来，就是好天气 》 是一本能够有效减轻心理压力的暖心绘本，作者把日常生活中的点点滴滴记录下来，生活的每一个瞬间，每一种心情，每一个感悟。温暖可爱的画风和令人回味无穷的文字，让读者在阅读的过程中仿佛看见了自己。不管你处在什么时期，相信这本书都会引起你的共鸣。
老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。 25个有趣又有品的故事，送给 卷又卷不赢，躺又躺不平 的你，给你 被讨厌的勇气 和 做自己的底气 。 这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。 帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式； 带你走出 活给别人看 和 看别人怎么活 的泥潭； 助你挣脱 怀疑自己、讨厌自己、看不起自己 的自卑心理； 教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。 让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。
你是否体会过 梦想照进现实 ，也经历过 怕什么来什么 ？其实这就是 吸引力法则 ，它是宇宙中最强大的法则，所有你关注的事物，无论你是否想要，都会在吸引力法则的作用下来到你身边。 掌握本书关于吸引力法则的22条心灵法则、22个实践方法，你将能够 理解为什么幸运会降临 掌握让愿望成真的三个步骤，顺利做到你一直想做的事，拥有你想要的一切 规避任何你不想要的事物 随时随地改善你的情绪状态 摆脱过去经历的束缚，从现在开始自主创造你的生活 实践本书，你将能够吸引健康、金钱、友谊、爱、自由、事业前途、生活品质 更加享受生活，享受人生！
《生命的重建 每日自我肯定篇》露易丝 海在本书中，以每日一小段文字的形式，一共365段小小的文字，有长有短，或简洁平实，或文艺深刻，无不在激发每个人的潜能，用肯定自我的方法实现自我成长、心灵疗伤，为世界疗愈心灵的创口，让人人都能走出阴霾，享受阳光。 《生命的重建 冥想治愈篇》露易丝 海在本书中给出100多个主题，涵盖我们生活的方方面面，她用自己的全新观念帮助读者解决困惑，重塑自信。读者不必刻意从头阅读，随意翻开这本书的某一页，你所读到的，可能就是此刻最适合你的内容。 《生命的重建 心灵疗愈篇》是一本经典的心灵疗愈实践手册。在这本实践手册中，露易丝 海将自爱和积极思考技巧直接应用于广泛的、影响我们所有人的日常生活主题，包括身心健康、恐惧和愤怒、自尊自爱、金钱与富足、友谊和友情、工作和职场、爱
父母离异，遭遇性侵、家暴、背叛，被诊断得了绝症，露易丝 海的前半生就像是一连串不幸的总和。 一个偶然的机会，她接触到关注身体、心理与精神的整体健康理念，意识到童年时建立的观念让她习惯贬低自我价值。 我不够好 我做得不够 我不配 这样的想法根深蒂固，影响了她的整个身心。如果能放下过去，学会真正热爱自己，人生将会全然转变。 她被这一发现震撼了，开始以自己为案例深入研究，一点点练习和改变，渐渐地生活的所有方面都出现了从未奢望过的好转。她将这些实践与感悟写成《生命的重建》，为人们摆脱心理重负、重建生命指出清晰可行的道路，帮助了千千万万遭逢低谷的读者。 露易丝 海引导人们唤醒藏在心底的智慧与信心，找回生命的喜悦和自由。她的故事真切地表明，无论过去发生过什么，无论曾经多么卑微，我们都能重建自
《遇见未知的自己》为国内个人成长领域的启蒙书和经典作品 《我们终将遇见爱与孤独》便是将《遇见未知的自己》里的观念 更加深入地去体会、剖析、理解，以及重要的──活出 现在，我很感恩那些挫败的过往。因为如果不是在亲密关系上遭受挫败的话，我现在还不知道自己会高傲到什么地步，不知道自己会自以为是地飞到哪里去，我可能根本不会遇到那么多未知的自己，也活不出自己想要展现的深度。 这本我非常喜爱的书，记录了我人生困顿痛苦的一个时期，其中的感悟都是字字血汗、泪迹斑斑的 是我一步一个脚印地跨过艰难险阻之后所写下的 行路指南 。希望再版之后，这本书仍然能够用它朴实但闪耀的智慧，帮到在人生路上苦苦挣扎的朋友们。愿你们能够借由这本书的指引，走出迷津，不再恍惚度日，回到内心，一天比一天更加清醒地认识到：唯
对工作感到不安怎么办？ 岸见一郎：有的人对工作感到不安，就会逃避工作这个课题。我们所能做的，就是勇敢地面对当下发生的一切，不安终究会减轻的。 对 恋爱 感到绝望怎么办？ 岸见一郎：不要觉得再也遇不到自己喜欢的人了。我反而希望大家能够觉得，失恋了真好，说不定有更久之后才会暴露出来的问题，结婚前就发现了。 我们能一辈子不绝望地生活下去吗？ 岸见一郎：只有什么都不相信的人，才不会感到绝望。正因为抱有某种希望，所以才会感到绝望。 《被讨厌的勇气》作者 岸见一郎 ，围绕 63个话题 与三位 绝望青年 进行对谈，指出当代年轻人在事业、爱情、 人际关系 等方面陷入绝望的症结，给你直面绝望的勇气！ 翻开本书，迈出变得强大的关键一步！
模糊的指令，清晰的大饼； 句句不谈薪资，条条不离奉献； 几百块的预算撬动上千万的杠杆； 3000来块的薪水，要命一般的工作体验； 上班哪有不 疯 的！硬撑罢了! 自工作以来，分享欲淡了、脾气大了、身体垮了，发量、活力、美貌、健康 似乎一切美好的事物都在慢慢离我们远去。而钱呢？好像 似乎 仿佛 也没有！ 有时候真的忍不住问自己：为什么要工作？上班到底给我带来了什么？不上班会不会活得更好？ 本书作者小川叔，一个有着25年职场生涯的资深打工人，也曾有过同样的困惑与煎熬。从文字 包身工 到百万经理人，在无数个上班上到 发疯 的时刻之后，在行业寒冬、身体状况告急之时，在既是家庭经济支柱又是社会中流砥柱的年纪，他毅然用一封辞职信开启了自己40岁的 裸辞 人生。书中，小川叔大大方方地向我们展示自己辞职以来的心路历程
当思考的清晨与被生活捶打出阵痛的夜晚shou尾相接时，你的人生变得清澈明朗了。 解毒生活 绘本，一眼看穿生活的荒谬。以清醒通透的100个哲学金句为灵感，融合让你内心沸腾的解读和情绪值拉满的月亮人原创无字漫画，破解生活、工作、情感、人际交往中制造焦虑、影响心情、带来烦恼和困惑的 生活阴谋 ，用确信无疑抵御世间的种种无常。
本书是露易丝 海汇集的一本倡导感恩生命、感恩世界和感恩他人的作品集，书中汇集她本人及美国顶级自助导师韦恩 戴尔、哈佛大学医学院医学博士琼 博里森科、全美顶尖身心灵导师丹 米尔曼、美国精神病学家和作家哈罗德 H 布鲁姆菲尔德 、当代最具原创力及最有深度的思想家之一狄巴克 乔布拉博士等近50位各行业人士有关感恩的见解和智慧，以及用生命践行感恩的动人故事。书中各位作者分享了各自对感恩的不同理解，以及感恩对自己生活和人生带来的重大影响和改变，倡导对我们所拥有的一切以及遇到的所有朋友和经历表达感恩。书中强调：一个人不可能在感恩的同时觉得不开心，当我们对生活各个方面抱有感恩之情时，就会有更多美好的事物出现在我们面前。
25个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。 告诉你"这才是被生活干翻之后该有的样子"，手把手教你如何"把鸡毛蒜皮过成风和日丽"。 从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。 送给"内心被现实砸了好几个陨石坑"的你。 送给"拿自由去换柴米油盐"的你。 送给"用青春的嫩枝煮着五斗米粥"的你。 送给"用变形金刚一样强势的外表守着豆腐渣工程一样的内心"的你。 提醒你"讨好所有人，就意味着彻底得罪了自己"；奉劝你"人和人之间还是见外一点儿比较好"；嘱咐你"未知全貌，不予置评"；拆穿你"活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了"；提示你"要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺"；告诉你"人生
生命究竟是什么？能真-正理解到的，也许是孩子。 日野原重明先生认为，人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己 与苦难相比，得到的喜悦更多。 为了发自内心地生活下去，不要在意别人的目光，要试着鼓起勇气行动起来。 看到美丽的花，听到美妙的音乐，想到美好的事，我们依然会觉得 活着真好 。也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉到美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。总有一天花儿还会绽放，我们要学会在痛苦时静心等待。 每一天，拼尽全力。每一天，一边祈祷，一边努力生活。
《大地母亲时代的来临》即女性能量觉醒时代的来临。女性的能量，是一种安静、感性、温暖、互助、给予、慈悲的阴性力量。好女人带来好世界。央金行者说：觉醒的女性，将重塑一个更美好的世界。 快乐女人觉醒六法： 在洗碗、拖地、淋浴中觉知观照，找回内心的力量。 快乐女人觉醒六法是央金根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出来的六个方法，分别是 发现自性 提升自心 认清自心 回归自性 实现愿心 任运自心 。这六个方法能帮助现代人，特别是现代女性，在日常生活中觉醒。 央金玛歌舞觉醒法： 女性觉醒的特殊途径，通过聆听、唱诵、自性舞蹈达到觉醒。 央金玛歌舞觉醒法是央金的特有修行法门，方法很简单，只是在自己的家中唱歌、跳舞，在静心的音乐中回归，在自性的舞蹈里觉醒。这是来自观音耳根圆通法门
你对你与朋友、家人或恋人的关系满意吗？情商先驱珍妮 西格尔博士在本书中不只谈论爱和联结，她还向我们介绍了如何获取和给予爱。她用她在脑科学领域的新发现和45年的心理治疗师经验告诉我们大脑如何表达爱，如何将爱转化成令人满意的关系，以及为什么我们需要这些经验来克服压力等。
工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任； 考试还没开始，就担心自己考不过； 恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想； 遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； 焦虑、犹豫、纠结、自责 这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的 战斗 实际上都引起了不同程度的自我消耗 这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结 内耗 。
一只叫约翰的猎犬，为了寻找 真正的自己 和 真正的自由 ，离开侍奉多年的主人，向传说中的 高地 进发，开始自己的朝圣之旅。在旅途中，他经历了无数的冒险，克服了无数的困难，与朋友和老师相遇，最终实现了到达 高地 的心愿，不过，所谓的 高地 却并不是约翰心中想象中的样子 这是一部充满人生智慧的寓言故事。我们为了什么而生，应该怎样生活？当你想要前进却缺乏勇气时，可以看看这本书。
在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。 作为优先提出 幸福力 概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的 幸福力六边形 。 本书分为六个篇章，分别对应 幸福力六边形 中的 悦纳自我 积极情绪 自我成就 全情投入 培育关系 找到意义 ，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。 书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热点事件中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福
人们往往坚信自己的心态已经形成，思考问题的方式无懈可击，自己认定的就是事实，从未有所质疑，更不会寻求改善。然而，心态是后天形成且不断变化的，面对同一个问题，不同的心态就会导致不同的认知和行为，终结果也会大不相同。 心态是心理能量的过滤器，是一个人生活、工作、看世界的心理基础。这只看不见、摸不着的无形船舵，正在无意识地把控着我们的人生方向。它塑造了我们的方方面面，而我们却毫无觉察。只有了解和感知到这些无意识的活动，才能更好地驾驶自己的人生航船。而忽视心态，就是在限制自己掌控人生的能力。 本书解锁四大成功心态，帮助我们更恰当地看待自己与他人，更积极地面对工作与生活。
一个母亲给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂 如果有一天，妈妈永远地离开了我 没有妈妈的陪伴，谁来提醒我收拾屋子？ 谁能煮出那熟悉的味道安抚我的胃？ 遇到喜欢的人时，谁能告诉我他是不是对的人？ 谁来帮我面对生孩子的恐惧？我又该怎么让孩子们认识外婆？ 我想，或许妈妈可以写一本笔记， 教我如何适应她离开后的日子，解决即将遇到的各种难题 插画家女儿哈莉在某个失眠的夜晚，意识到母亲总有一天会比自己先走一步。 她害怕地想象母亲死后的各种可能情况，想象她会错过多少重要的时刻。 隔天早上，她要求母亲苏西写一本 妈妈离世指南 给她， 逐步指导她如何度过没有母亲陪伴的日子， 包括 让咖哩治愈你的心碎 想念我时唱一首歌 ，或是 记得对自己的身体好一点 。
张德芬解读亲密关系的***经典 带你找到与所有爱的人 父母、伴侣、孩子、朋友相处的内在力量和智慧 根据多年来个人成长的经验，我真的发现，想要彻底解决关系中的问题，我们只能为自己的情绪负责，而且，为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的*药方。当我们自我负责了以后，就不会再受那么多的苦，关系就会愈来愈好。当然，当我们习惯了当一个受害者，要回过头来自我负责，是相当痛苦、不习惯、不舒服的一个过程。但是，请你相信，一旦你摆脱了受害者的习惯模式，你生命中出现的喜悦、自由，是前所未有的。我个人走过来后，觉得太值得了。短痛一下，就能收获长远的自在，这就是成长的精髓所在。 张德芬 世界上所有的关系，其实就是你和自己的关系，把自己修正好是*为重要的。 ?亲密关系中的问题，都是我们与父母之间问题
老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。 25个有趣又有品的故事，送给 卷又卷不赢，躺又躺不平 的你，给你 被讨厌的勇气 和 做自己的底气 。 这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。 帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式； 带你走出 活给别人看 和 看别人怎么活 的泥潭； 助你挣脱 怀疑自己、讨厌自己、看不起自己 的自卑心理； 教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。 让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。
《希望下一次哭，是因为太幸福》是一本写给当代男女的情感抉择参考书。作者沈一只通过自身经历和朋友及求助者的真实案例，用60篇通透的文字，深入当代男女情感误区，以独到的视角、简洁而又犀利的语言分析当代年轻人的困惑，给出另辟蹊径的意见和解决方法，以提高双方的情感质量。 本书中情感金句频出，是当代单身男女必看的情感避坑指南，也是恋爱bi读的爱情解惑指南。书中还加入了国民漫画家林帝浣老师的经典漫画，让人警醒的同时又能从中窥见一些温暖的力量，不仅能有效缓解当代年轻人的情感焦虑，还十分符合年轻人的风格喜好。
这是一本鼓舞人心的回忆录，它基于开创性研究成果。 《纽约时报》畅销书作家、国际知名记者贾尼斯 卡普兰（Janice Kaplan）即使拥有令人称羡的生活，贾尼丝仍然充满抱怨， 不知感恩 。为了改变现状，她开始了为期一年的书写感恩日记之旅。一年后，奇迹发生了。发自内心的感恩，触发了贾尼丝的内心革命，她得以修复自己的婚姻，并感恩丈夫的付出；正向思考拉近了她与孩子的亲密关系；积极的态度，明显提升了她的工作效率；同时，感恩也让她与自己和解，纾解了久积的压力；改善了睡眠和健康状况；并且不知不觉还瘦了5公斤！ 作者用一年的时间，以感恩之心对待生活，于是获得了看待世界的新视角。她将会在书里告诉你如何改变婚姻、家庭生活、工作、健康和每一天的人生体验。
