写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你，愿你与自己和解、爱并接纳自己 因百万级英语书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫，回归自身专业领域，用通俗易懂的语言，帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人，旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径，学会自我认可、自我肯定，告别焦虑。 作者毕业于心理学专业，后在美执业，通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大，但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会，我们承受着来自四面八方的压力：工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等，很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰，害怕自己不够努力，担心

致敬《绿山墙的安妮》、献给每一个大孩子、引发200万人强烈共鸣、在韩国超10万册的治愈系插画书。 每个单纯善良的孩子都会长大，都要面临这个世界的烦恼与复杂，不是我们没有自己的真实感受，而是没有人来听我们的表达。红发少女安妮曾是我们的安慰，如今有谁替我们说话？《红头发的N》把可爱的安妮拉到现实中，讲述了她甜蜜而又危机四伏的生活。职场、恋爱、梦想、家人、人际关系等装饰人生的丰富多彩的风景愉快地交织在一起，映照出了这个时代里的大孩子们的浪漫和现实。

作者在清华园里一次次惨败，甚至自暴自弃，将自己称为“清华园里败的很惨的人”，又通过自身的努力，将自己破茧的变化过程与亲身经历汇集于此书中。书中讲述了多例作者通过自己养成良好习惯而治愈顽疾的实例等。

致敬《绿山墙的安妮》、献给每一个大孩子、引发200万人强烈共鸣、在韩国超10万册的治愈系插画书。 每个单纯善良的孩子都会长大，都要面临这个世界的烦恼与复杂，不是我们没有自己的真实感受，而是没有人来听我们的表达。红发少女安妮曾是我们的安慰，如今有谁替我们说话？《红头发的N》把可爱的安妮拉到现实中，讲述了她甜蜜而又危机四伏的生活。职场、恋爱、梦想、家人、人际关系等装饰人生的丰富多彩的风景愉快地交织在一起，映照出了这个时代里的大孩子们的浪漫和现实。

致敬《绿山墙的安妮》、献给每一个大孩子、引发200万人强烈共鸣、在韩国超10万册的治愈系插画书。 每个单纯善良的孩子都会长大，都要面临这个世界的烦恼与复杂，不是我们没有自己的真实感受，而是没有人来听我们的表达。红发少女安妮曾是我们的安慰，如今有谁替我们说话？《红头发的N》把可爱的安妮拉到现实中，讲述了她甜蜜而又危机四伏的生活。职场、恋爱、梦想、家人、人际关系等装饰人生的丰富多彩的风景愉快地交织在一起，映照出了这个时代里的大孩子们的浪漫和现实。

外在世界是我们内心世界的投射，上天不会给我们制造快乐和痛苦，快乐和痛苦仅仅取决于我们的心。 你认识你的心吗？你能跟你的心和平共处吗？ 本书将指引你从“心”入手，在现实生活中“安住真心”、“善用己心”，对物质世界不贪求，随遇而安；在精神世界不执著，随缘自在；在灵性世界随处作主，活在当下；在一切境遇之中获得安详自在。

外在世界是我们内心世界的投射，上天不会给我们制造快乐和痛苦，快乐和痛苦仅仅取决于我们的心。 你认识你的心吗？你能跟你的心和平共处吗？ 本书将指引你从“心”入手，在现实生活中“安住真心”、“善用己心”，对物质世界不贪求，随遇而安；在精神世界不执著，随缘自在；在灵性世界随处作主，活在当下；在一切境遇之中获得安详自在。

你是否害怕作出决定？是否不敢要求老板加薪？是否担心自己的人际关系很糟？是否不敢面对自己的未来……？不管你有什么样的恐惧，现在你都拥有了一个机会，帮你推开这扇恐惧之门，从容加以应对。 通过本书，杰菲斯博士运用简明、幽默的语句和生动的事例，为读者提供了一套感触恐惧、与恐惧同行的心理转化术，教会读者如何面对恐惧，过一种充满创造力、欢乐与关爱的生活。

人生在世，不可能事事顺利，所谓心想事是一种祝愿，如果真的心想事成，人们也就不必做这样的祝福了。人从一出生，就进入了这样一所大学，它的名字或可称之为挫折大学。也许你会说挫折大学是一所无人所报考的大学。但从这里毕业的人，大抵是善于战胜挫折的强者。

鬼，是我们内心中各种消极情绪和心理障碍的象征，是这个象征以幻想形式的表现。柔弱的白衣、令人心酸的骷髅、憋屈的吊死鬼，苍白的吸血鬼……走进它们，了解他们，才发现，原来它们正是我们自己并不曾认真考虑过的各种消极情绪的化身。

《可贵的品格》是斯迈尔斯的名著之一，自1871年在英国问世以来，它就在世界许多国家每年不断重印，在全球140多年而不衰，塑造了亿万人民的高贵品行，被誉为 “文明素养的经典手册”、“人格修炼的《》”。 作者在本书中阐述了品格对人生存在价值的强大支撑作用，列举了家庭、朋友和工作三者对品格塑造所产生的重要影响，揭示了构成可贵品格的要素：勇气、自制力、责任感、性情和举止，指明了培养可贵品格的途径——读书，说明了婚姻关系中，男女双方品格的相互影响，最后告诉我们如何在实践中实现人生价值和铸就可贵品格。作者采用循循善诱的方式，辅之以古往今来人物的动人故事，步步铺陈、有条不紊、生动形象地阐述了自己的观点，力图震撼年轻人的心灵，让他们明白人性可以达到多么高尚的道德境界，可以拥有多么可贵的品格，鼓舞他们成

写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你，愿你与自己和解、爱并接纳自己 因百万级英语书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫，回归自身专业领域，用通俗易懂的语言，帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人，旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径，学会自我认可、自我肯定，告别焦虑。 作者毕业于心理学专业，后在美执业，通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大，但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会，我们承受着来自四面八方的压力：工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等，很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰，害怕自己不够努力，担心

你是否害怕作出决定？是否不敢要求老板加薪？是否担心自己的人际关系很糟？是否不敢面对自己的未来……？不管你有什么样的恐惧，现在你都拥有了一个机会，帮你推开这扇恐惧之门，从容加以应对。通过本书，杰菲斯博士运用简明、幽默的语句和生动的事例，为读者提供了一套感触恐惧、与恐惧同行的心理转化术，教会读者如何面对恐惧，过一种充满创造力、欢乐与关爱的生活。