◎内容简介 你要快乐，不必正常。所以，不妨再大胆一点，勇敢的人先享受世界 。 有一天，我忽然意识到，竟然没有一个人能活着离开这个世界！人生不过三万天，健康快乐最值钱。也许生活中会发生很多奇奇怪怪的事情，会遇到很多奇奇怪怪的规定，但是，谁说活着就一定要轰轰烈烈？我的人生只能由我自己来定义，我坚信：凡事发生必有利于我！ 我知道你很急，但你先别急 生活奇奇怪怪，你要可可爱爱 大胆点生活，你没那么多观众 心动只是缘起，心定才是余生 凡事发生，必有利于我 允许一切发生 ，这6大主题，29篇温暖的文字，是我对成长、生活、社交、爱情、心态、情绪的观察与思考，希望这些文字和故事，能够帮助迷茫无助、孤独彷徨、焦虑内耗的你勇敢做回自己。人生这条路，如果你是开心的，其实怎么走，都没关系。
《打好你手里的牌》一书坦诚地告诉大家，我们每个人都可能会抓到一手烂牌，但在人生这场牌局上，决定输赢的不是运气，而是我们对此的反应。我们讲的故事、对事情的价值判断和内心的自我对话都可能会牵制我们走出逆境的步伐，减缓我们受打击后重新振作起来的速度。 詹姆斯从斯多葛学派哲学家思想中汲取古老智慧的结晶，并将之与现代认知心理学知识相融合，教我们如何化挑战为机会、化挫折为动力，度过人生的艰难时光。他还提出一个尖锐的问题：如果这张真的是你的牌，那么你会怎样打？
这是一本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。在当前这个时代，我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。 本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。 作者将心理学研究所得知识与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚我们的因素，如何重新获得安全感和快乐。这本书既是一本实用的指南，也是一剂心灵的解药，帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。
工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任； 考试还没开始，就担心自己考不过； 恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想； 遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。
衣服是我们面对世界的表情。这是一本给普通人的日常美学穿搭书。 皆川明说：“世界上有许多无法以“流行”二字概括的美好事物，那才是我想创造的类型。”宁远说：“我们做的是‘日常的衣服’，让普通人不那么耀眼，也能舒服地存在。” 这本书不想成为指导你穿搭或购买衣服的工具书，而是分享穿衣的“底层逻辑”，衣柜里的普通款，如何搭配出温和无刺激、独立又谦逊的风格？不同材料有怎样的性格？ 每一种色彩的表情是什么？习惯去放下对“美”的执念和负担，穿上一件衣服之后，忘记它。 一个人不是生来就知道自己穿什么衣服好，风格也不是一两天就能形成的。和日常的衣服日日相伴，过一种忠于内心的、真实的生活。愿每一个女人成为她自己，这样就好。
这本书是为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化，他人感受不到，你却可以；你是集体中揭开真相的人，也是识破伪善者的人；你是一个独立思考的人，不能接受毫无意义的指令， 会挑战专制的 ……然而，天赋非凡的你却常被别人指责、嫉妒，这让你陷入自责，甚至抑郁。 昆士兰大学精神健康硕士、心理治疗师伊米·洛结合一线临床经验与当下研究成果，为性格敏感的你提供操作性十足的建议——如何找到自己在工作中的位置，并让自己成长得比别人 快。如何与有害的家庭关系保持距离，让自我顺利成长。愿你在生活、工作、感情中如鱼得水，无往不利！
本书是一本写给情绪性进食患者的，关于“接受”和“改变”自我，从而“正视”并“改善”情绪性进食的图书。 DBT?，即辩证行为疗法（dialectical-behavior therapy），是 临床心理学实践中被广泛应用的一种治疗方法，由美国心理学家Marsha M.Linehan创立。本书以课程的方式介绍了DBT方法用于情绪性进食的理论基础及相关技能，包括停止情绪化进食的方法、如何制订计划并实现目标、辩证思维和正念在改善情绪化进食上的优势、自我掌控情绪、增加积极情绪及防止情绪化进食复发等，同时在每课中配以大量练习帮助读者理解并实践该课的要点。按顺序阅读、练习本书，将帮助情绪性进食患者认识情绪与进食两者的关系并加以调整，找到属于自己的“接受”和“改变”之间的平衡点，成为自己的情绪和饮食的真正的“掌控者”。 本书的读者对象为情绪性进食
工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任； 考试还没开始，就担心自己考不过； 恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想； 遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。
情商高的人在生活中都是讨人喜欢的，人人都喜欢和情商高的人相处，因为和他们相处很舒服。情商高的人，就是在保护自身利益的情况下，也不会让别人觉得不舒服，并且他还会尽量照顾到更多的人的感受。因此，我们要努力提高自我感知的意识，重塑并提升个人情商，相信这能够帮助我们更顺利地处理好工作和人际关系。本书从心理分析角度告诉我们，如何提高个人情商，在生活中更加受人欢迎和喜爱。
在一个家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则 可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格…… 可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给下一代。 如果你选择了这本书，恭喜你，说明你已经意识到自己的强势给他人造成了伤害，并打算勇敢直面它——这是意义非凡的开始！通过阅读本书，你能 加清晰、客观地审视自己，学会用策略轻松应对那些足以让你控制欲“一秒上头”的场景，把握好“该不该管，该怎么管”的尺度。 如果你正在忍受或曾经受到他人控制欲的伤害，请你也翻开这本书，它会告诉你如何应对及自我干预，防止自己进一步受到伤害，并从强势创伤的阴影中解脱出来。 记住，请停止打着“都是为了你好”的旗号，去伤害对方。 从你开始，阻断强势
《积极生活的理由》收录了浙江大学哲学教授孙周兴的七篇小文，关注技术世界的生命问题。人工智能、基因技术、大数据监控……技术突飞猛进，人类的价值体系不断受到冲击，生活受技术塑造和统治，虚无成为时代的症候。面对时代的巨变，必须有新的生活方式和哲思风格。作者在本书中延续了“未来哲学”的探讨，尼采的“积极的虚无主义”将成为抵抗虚无的良药。无论世界好或不好，都值得积极生活。
颜色是生活的伙伴，能帮我们赶跑坏心情，成为 闪耀的自己。 烦乱时，穿一袭生菜绿的连衣裙，让摇摆不定的心回归平静；焦急时，骑蒂芙尼蓝自行车出去兜兜风，换一种心情重新投入忙碌的工作；混乱时，将桌面布置成蓝白相间的海滨风格，让杂乱的思绪慢慢清晰；犹豫时，在房间里摆放一些橙色鲜花，让心智在潜移默化中逐渐坚定；紧张时，给自己涂上鲜红的指甲油，打造出女王气场；消沉时，用茶色锅慢炖一碗热气腾腾的汤，为自己续上温和又强劲的能量……不管是衣物、妆容、饰品，还是食材、餐具、厨具、抑或家具、床品、装饰，当生活也走“多巴胺”风，每 都会有晴朗好心情。不要让年龄、性别、肤色等任何因素束缚了自己，而是要坦率地遵从自己的内心，自由地选择能让心情闪闪发光的颜色。
愤怒、焦虑、恐惧、不安… …现代人的生活和工作中有太多的情绪，包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时， 终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊，同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中，他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽 的努力，做不到就 放弃 ；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作 ；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了 ；等等。
小时候，哭是我们搞定问题的 招儿；长大后，笑是我们面对现实的 。哲学家葛拉西安告诫人们:“藏起你受伤的手指，否则它会四处碰壁。 ” 保持情绪稳定具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有幸福的生活。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要学会做一个情绪稳定的人；如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要做一个情绪稳定的人；如果你想拥有一个幸福的家庭，首先你要学会做一个情绪稳定的人。控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个成年人必须要掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就无法承受现代生活的高压力， 无法创造美好的人生。本书详尽分析了情绪失控对人生各个方面的危害，如阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了改善情绪的各种方法，是一部成年人提升自我
精美萌宠插画搭配100个快乐小秘方，它可以是安静书、手帐本、日记本、计划表、玩书…… 附赠10款超萌贴纸买 爱的甜点、和朋友吃火锅、选一束给自己的鲜花…… 精选10大场景，DIY专属安静书留住十个幸福瞬间。
本书是一本能够有效减轻心理压力的暖心漫画集，用文化智慧和漫画相结合的形式，将心理学、国学和哲学的内容融入漫画之中，用可爱的画风和哲理的语言呈现现代人生活的困境，同时将文化的智慧传递给读者，帮助他们消除生活的烦恼， 好的调节自己的情绪，缓解焦虑、抑郁、迷茫、不自信等糟糕的心情。简单的小漫画配上充满深意的文字，每个人都能在书中看到自己的影子，找到共鸣。软萌漫画配思辨哲理，能帮大家培养快乐的能力，打破枯燥生活，是成年人的解压神器。
这本书是为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化，他人感受不到，你却可以；你是集体中揭开真相的人，也是识破伪善者的人；你是一个独立思考的人，不能接受毫无意义的指令， 会挑战专制的 ……然而，天赋非凡的你却常被别人指责、嫉妒，这让你陷入自责，甚至抑郁。 昆士兰大学精神健康硕士、心理治疗师伊米·洛结合一线临床经验与当下研究成果，为性格敏感的你提供操作性十足的建议——如何找到自己在工作中的位置，并让自己成长得比别人 快。如何与有害的家庭关系保持距离，让自我顺利成长。愿你在生活、工作、感情中如鱼得水，无往不利！
情绪稳定，是成年人 的修养，也是人生走向成熟、轻盈的 步。 不要让情绪内耗，毁掉你的生活与人生。 如果你—— 情绪总是莫名地一点就爆； 想发泄掉不良情绪又不知道从哪里入手； 过往的心理伤痛时常被触发，却不知道如何面对； 明明做得很不错，却总觉得自己还不够好…… 那么，这本《情绪疗愈》正是为你而来。在本书中，林文采博士从心理学专业和诸多案例出发，生动而深入地阐述了情绪能量的身心原理、四大情绪疏放法和两大深层情绪处理法。你将读到—— 如何释放掉不良情绪？ 怎么疗愈原生家庭的伤害？ 如何处理生命中的重大创伤？ 怎样才能让自己 有价值感和安全感？ 跟着步骤来，你会逐步摆脱情绪难题的困扰，遇见一个崭新的、神采奕奕的自己！
