自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。自我控制，是一种对自身性格和欲望的控制能力，一旦失控，人将变得随心所欲。一切法律条文、道德规范都是 他律 ，只有发自内心的反省、认识才是自律。

在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力（LEAD）”创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理系统的组成部分：时间管理、效率管理、目标管理、精力管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走，最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中，学会“套路”，少走弯路，掌握正确的方法。每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你就能收获更好的人生。 本书为《人生效率手册》的重塑升级版。张萌在喜马拉雅重讲人生效率课，重塑人生效率手册体系。升级版内容为全新调整，知识脉络更清晰，知识理论更扎实，帮助年轻人重塑升级个人人

如何记忆，才能牢固掌握知识点？ 如何复习，才能夯实完整知识体系？ 如何自学，才能实现终身跨界成长？ 这些问题，《学习高手》里都有答案。 本书是一本写给广大学生和家长的，培养高效学习能力的方法工具书。作者作为哈佛、耶鲁高分毕业生，结合先进的理论知识、经典的学习经验，系统分享了超实用的学习法。全书分为5大模块、30节大课、100 方法，帮助你提高学习成绩，打开人生格局。

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在这本书中，作者将通过30个认知训练实例，帮助你培养打破学科界限的学习方式，拓宽认知维度，从而更加高效地实现个人提升。 怎样从海量的信息里寻找聚焦点？大数据如何颠覆了公共利益？你对进化论有哪些误解？……这些都是你在阅读本书时将要参与思考的问题，它们涵盖经济、历史、政治、哲学、神经科学、社会心理学等各个领域。学思践行，但求精进。

副职是各级、各类领导班子的主体和中坚，是各类人才提拔、重用后形成的一个庞大的领导团队，也是锻炼、培养“一把手”的重要台阶。 正因为绝大多数领导班子正副职之间精诚团结、配合默契、进取有为，才促成和保障了工作的开展、事业的辉煌，也使得正职、副职的领导艺术与成功，成为极富生命力、吸引力，越来越受人们关注的热门话题。 尽管在理论上、制度上，正副职之间的关系把握和角色定位，从总体上讲是比较科学和明确的，但一涉及实际，在一些地方和单位，正副职之间的关系和角色定位，就显得比较微妙，甚至不太和谐，轻则影响正常的决策和工作，重则导致班子的矛盾冲突。且这些问题很难用简单的是非对错标准来评判与调解，需要领导者源自内心的多层面的修炼和多种领导艺术的灵活运用。这对副职领导显得尤为重要。 这是一本领

在如今高强度的工作、生活压力下，人们如何通过经营自己获得好的人生？《经营自我》分别从自我、心性、头脑、心情、成功、时间、人脉、财富、婚姻、健康十个方面分析了人的自我经营，希望为读者更健康、幸福、成功的人生指明方向。

人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清明的头脑，从而做出正确的选择。《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤，就能够实现情绪的“断舍离”，从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题，重新寻回轻松畅快的生活。

本书全面展现了作为现代职场中人可能会面对到的种种情况。并就此进行深入的剖析，在使读者了解为什么会出现这种情况的同时也明白该怎么做。而每节的提问，针对章节主题从实际情况出发，结合读者自身的各种可能情况来展开，目的是使读者在阅读的同时能够结合自身来思考。

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本书作者被称为“积极思想之父”。本书将告诉你怎样发掘人生光明面，激发“积极思想”，从而在面对困难与烦恼时，脱离困境。本书更大的一个好处在于，它不仅告诉你有关“积极思想”的内容，还提供给您许多可供实践的事例。 作者简介： 诺曼·文森特·皮尔博士（NormanVincentPeale）是牧师、教育家、作家。他曾主持纽约市马柏大教堂达52年之久。著有《人生光明面》等40多本书，他的杂志《标杆》也发行超过450万份。他传奇的人生被拍成电影OneMan‘SWay。皮尔博士逝世于1993年的圣诞夜，享年95岁。 皮尔博士被誉为“积极思考的鼻祖”、“自尊的倡导者”和“将基督教平民化的演说家”。他的名言“成功是一种态度！”“态度决定一切！”传遍了全世界，给无数的后来者带来了无穷的力量。 皮尔是“积极思考”思想的主要倡导者，他的后半生一直致

人活一世，我们总以为拥有的越多就越成功，其实懂得做减法，才是真正的大智慧。 书作家童小言，继《生活需要自律力》之后，重磅推出“全方位人生整理术”。 工作断舍离——不焦虑，不拖延； 情绪断舍离——不纠结，不抱怨； 情感断舍离——不攀附，不将就； 生活断舍离——不迷恋，不堆积。 不仅教你整理物品，收拾家里的“破烂儿”，更教你在生活的各方各面断、舍、离。 断掉我执，舍弃纠结，离开羁绊。 只要你认清事物的本质，学会做减法，排除一切杂音，就能整理好内心的混沌，掌控命运，从而拥有一个更自在的人生。

《办事兵法：怎样提高办事能力》主要内容包括：怎样与领导办事、怎样与下属办事、怎样与同事办事和怎样与亲戚办事等。

在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、书作家、优选青年领导力（GYL）的创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理体系的模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议，以及行走的力量，很终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中，学会“套路”，少走弯路，掌握正确的方法。每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你就能收获更好的人生。

《见识：商业的本质和人生的智慧》是根据吴军老师在“得到”App专栏的订阅用户最为关心的内容，将之重新补充、调整后的作品，作品增补、调整篇幅超过60%。 吴军老师认为，与其他外部资源或者个人因素相比，个人的成就首先取决于“见识”。因此在书中，他将自己的经历，以及身边那些时代领航者的经验，以极其睿智的方式阐述出来，为你提供一个与众不同的、值得深度思考的看待世界、看待问题的视角。

中国人经世致用大智慧。中兴名臣，名扬三不朽。建功立业，扶大厦将倾。功成身退，居高位不让。一个中国古代史与近代史之间，可作为分水岭的人物。

文长长观点： 1、 无论此刻的你觉得生活多么难熬，但在这件事前面加一个“多年之后”，一切都能豁然开朗。 2、 你只有不断提升自己，让自己尽可能地去见识这一切，你才会知道“比你厉害的人，比你优秀多了”，你没成功，不是因为你怀才不遇，而是因为你怀才不足。 3、 美好品质会形成良性的循环，越是在糟糕的时候，越是要试着去做一些正面积极的事。 4、 所谓的理想生活，永远都是别人正在过的生活。 5、 你并不需要跟所有人成为朋友，想明白这一点，人生路便会轻松许多。 6、 平台不是限制你发展的借口，当你足够强大，足够有能力，你的野心是能带你去你想要去的地方的。 7、 一个人爱你的时候你感受到的是爱，不爱你的时候你感受到的是他的性格。 8、 想要新的风景，就要抛弃一部分的稳定。想要留住一个人，就要错过一部分的潇洒。 9、 从前

右脑回路训练开启右脑大门，想象训练开发形象思维能力，视觉训练打下波动速读的基础，高速度视读训练迅速提高阅读能力。 波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，让你数十倍地提高阅读速度与质量！ 本书中所写的内容对一直在实践右脑教育的人来说乃是司空见惯。常有一些接受过右脑教育的儿童出现在电视节目中，表演一些在常人看来不可思议的能力，比如100张卡片看上一会儿就能正确记住，或者把一本书快速翻上几遍就能够正确写出其中的内容，等等。其实这在接受右脑教育的儿童中间是非常普通的。

当不自律成为习惯，人生就会变得越来越糟糕。自律和不自律的人生，真的有着天差地别。当我们真正做到了自律，面对的就会是一个与众不同的世界，那是生活中更美好的一面。它让我们变得平和，不再做情绪的奴隶；变得专注，提高做事的效率；变得快乐，断舍无谓的欲求；变得更加幸运，因为付出的时间和努力，终会以另一种形式回馈给我们。