本书的两位作者作为生殖精神科医生，30余年专门研究帮助指导妇女应对怀孕前、怀孕期间和怀孕后的情绪波动。她们通过本书，描述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对生活的影响，阐述了从妊娠检查阳性到宝宝出生的头一年这个过程中的重要时刻，并提供了十分科学的解释和实用的建议。

借助卡通形象解读常见情绪。 本书通过记录心情日记的形式，先是结合有趣的小怪兽形象，解读了快乐、愤怒、恐惧、忧伤、兴奋、担忧、孤单七种常见情绪的特征以及情绪会带给我们的感受，帮助孩子感知情绪。 通过丰富的练习探索情绪。 本书通过一些具体的问题和形式多样的练习题，让孩子深入地记录、感受、探索自己的情绪，通过写一写、画一画、粘一粘、想一想、动一动，在轻松、愉悦的氛围中学习与情绪相处。 利用专业训练工具管理情绪。 本书也是一本情绪管理的工具书，让孩子通过深入的自我思考、具体的文字记录、科学的实操训练，来学习与情绪相处，拥抱正面情绪，更能及时转化负面情绪，完成自助式心理成长。

本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨，从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已经证明感恩对我们的身体、情感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示，感恩有助于提高睡眠质量，改善心脏健康和免疫系统功能，并减少一系列其他的躯体症状。它还有助于改善心情、减轻疲劳感，以及有效防止过劳对我们的折磨。一项最近的研究表明，表达感恩可以让人更努力地投入一系列积极行为，比如锻炼身体、建立人际关系、帮助他人以及其他能够导致自我改善的主动行为。根据屡获殊荣的感恩教育家克丽博士的说法，只有当我们能够体验与表达感恩之情时，才能为真正的成长和转变开辟道路。怨恨可能会引发焦虑、抑郁和愤懑情绪，还有溃疡、胃功能障碍、

你是否总觉得自己不够好？一旦被夸奖，就下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。 冒名顶替综合征三大显著症状：一被夸奖就下意识反驳，过分地迎合、讨好别人，做得再好也觉得是运气好。本书通过 认清冒名顶替综合征 和 7个技巧摆脱冒名顶替综合征 两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接纳。 本书将帮助你认清自己的优秀，屏蔽消极的自我对话。

沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有十年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括： 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； 触（感）: 如何感觉让自己更自信； 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？沃哈博士提出的 五感计划 是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。

《聪明人是怎样社交的》 本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇，*篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法，第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书，读者可以在管理情绪时深刻感悟 断舍离 的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，时刻保持良好的情绪，收获身心快乐。 《情绪心理学的12堂公开课》 本书是中国现代心理学先驱、中华心理学会首任会长、中国首个心理实验室创办者张耀翔的代表性著作。 本书创作达十余年之久，结合西方心理学理论与中国传统哲学，可谓功底深厚；集情绪心理学古今中外研究成果之大成，可谓视野开阔；从宗教哲学、两性差异、人与动物、生理特点、环境气候、文化习俗等多方面解读人类情绪，可谓内容丰富，信息量大。读罢全书，令人大呼过瘾、受

内容简介 书号:9787521761450 书名:情绪价值 定价:69 注：预售品种请单独下单，与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货！

内容简介 职场是每个人都不可回避的一个话题，而初入社会的新人如何快速适应职场、职场人如何在工作中快速成长，则几乎是所有人都迫切要解决的问题，本书汇集作者12年的职场线下培训经验，总结出职场人常见的问题与解决方法，如职场新人为什么是弱者？在职场中容易踩到哪些坑？哪些坑是可以规避的？为什么同事陆续升职加薪，而你却还停留在原地？本书从规划力、沟通力、抗事力、靠谱力、学习力、演讲力六个方面，详细介绍职场新人成长经验，旨在帮助职场小白从不适应走向适应、优秀乃至独当一面，让他们的职业生涯更有价值。本书适合即将毕业的应届生、初入职场的新人，以及渴望获得晋升的职场人士阅读。

本书是研究专著，共七个篇章91节内容，详细剖析了91种日常生活常见的情绪及情结困扰，从心理学角度，结合中国传统文化，提供各种解决方案。本书在吸收心理学繁杂理论的基础上，单刀直入，直面生活场景中的情绪问题，采用中国传统文化结合西方心理学理论，从认识情绪、看见多维、认知偏见、觉知真爱，到敞开心扉、立志人生和觉醒当下，形成一套科学完整的情绪管理体系。本书通俗易懂，简单实用，既可以帮助有情绪困扰的人走出困境，更能助力有志于成为情绪管理师的人提升水平，实现理想。

纵观中华优秀传统文化， 七情六欲 是高频词汇。七情六欲是人之本能，也是每日奔波劳碌的内在驱动力。儒家、佛家、道家、医家等都从不同的角度解释了 七情六欲 ，其含义大同小异。儒家的《礼记 礼运》是最早出现 七情六欲 一词的古籍，其中的七情是指人们的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。本书以儒家《礼记 礼运》中对 七情 的阐释为主线，从中华优秀传统文化的视角，结合古今中外的具体案例，对喜乐、愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、爱恨等情绪体验进行传统文化释义，分析了善伦理的本质与法则，归纳总结了提升情绪智力水平的方法论，介绍了中华优秀传统文化中的心灵疗愈之道。 《情绪管理的传统智慧》由山东理工大学管理学院王心娟教授撰写，是一本讲授从中华优秀传统文化中获取心灵滋养的专门著作。本书内容深入浅出，注重讲解情绪管理和情商提