该书出自德国知名心理医生、畅销书作家斯蒂芬妮?斯蒂尔之手。 这本书令人感动，因为我们孤独、无助、抑郁、愤怒的内心从未被如此全面而深入地理解，也从未被如此完整而清晰地察觉。 它深入内心，在那个一直被隐藏被遗忘的荒芜的角落，唤起人们深深的共鸣。 它更令人振奋，因为它找到了一条卓有成效的治愈之路，一把几乎能解决所有心理问题的钥匙 给内心的小孩找个家。 一个人找不到内心的家，一辈子都不得安宁。 家是内心的港湾，是培养原始信任的地方，也是我们心智成熟的起点。 书中的练习和方法，就像是一幅幅心灵地图，可以帮助你找到回家的路。 该书自出版以来好评如潮，常年高居德国各大畅销书榜前茅。

本书讲述的是一个80后女孩从无奈、迷失的内心挣扎到成为正能量的化身的探索过程。现实很强悍，内心强大才是王道。在这个转变的过程中，她遇到了我们常会遇到的现实问题和精神压力。但作者以极富个性化的语言和令人无法抗拒的图画作品，“内牛满面”地回顾了80后共有的美好童年和她那段与众不同的抑郁灰色印迹。 书中的文字是真实、朴素、直接的，作者的画作也是有力奔放、风格多样的。全书给人一种积极向上的力量，一种持之以恒的希望和信心。可以说，本书是目前同类题材作品中，本以图画的方式来表达80后无奈的生活状况和生存压力的。

这本书以教科书的方式，从理论视角、文化视角、历史视角、研究视角来阐述青少年的心理问题，向青少年和相关研究者提供了一种多维视角的学习与研究资料。这种多维的思维角度既指向于青少年，告诉青少年群体应该如何反思和自省；同时也指向于父母、教育者和中老年人，告诉他们应该如何审视和评价青少年。

在青少年的成长过程中，胆小害羞的孩子总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福。胆怯退缩的确是青少年成长过程中的一大障碍。因此帮助胆小怯懦的青少年战胜困境，收获自信具有十分重要的意义。 本书分为五部分，即“胆怯是咋回事儿”、“没有理由不胆怯”、“走你，胆怯”、“寻找正能量”、“勇敢没有那么难”。每个部分下设5个话题，以心灵故事、读心课堂、趣味心理、心灵鸡汤等板块，展开阐述。其中心灵故事列出典型的案例，由读心课堂、趣味心理板块进行解析， 在心灵鸡汤板块给出具体方法。 全书案例丰富、语

在青少年的成长过程中，胆小害羞的孩子总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福。胆怯退缩的确是青少年成长过程中的一大障碍。因此帮助胆小怯懦的青少年战胜困境，收获自信具有十分重要的意义。 本书分为五部分，即“胆怯是咋回事儿”、“没有理由不胆怯”、“走你，胆怯”、“寻找正能量”、“勇敢没有那么难”。每个部分下设5个话题，以心灵故事、读心课堂、趣味心理、心灵鸡汤等板块，展开阐述。其中心灵故事列出典型的案例，由读心课堂、趣味心理板块进行解析， 在心灵鸡汤板块给出具体方法。 全书案例丰富、语

在青少年的成长过程中，胆小害羞的孩子总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福。胆怯退缩的确是青少年成长过程中的一大障碍。因此帮助胆小怯懦的青少年战胜困境，收获自信具有十分重要的意义。 本书分为五部分，即“胆怯是咋回事儿”、“没有理由不胆怯”、“走你，胆怯”、“寻找正能量”、“勇敢没有那么难”。每个部分下设5个话题，以心灵故事、读心课堂、趣味心理、心灵鸡汤等板块，展开阐述。其中心灵故事列出典型的案例，由读心课堂、趣味心理板块进行解析， 在心灵鸡汤板块给出具体方法。 全书案例丰富、语