有人的地方就有江湖，有人际交流的地方就有博弈与制衡。任何对于沟通技巧和销售技巧的学习，都是经营人际关系的基础。提高自我认知、了解他人、关系经营能力的核心关键点，是洞察遮掩在皮囊相处之下的人性。 人性有着天然的优点与弱点，一个人如果能够熟稔人性的优点并无限放大，深谙人性的弱点并心存敬畏，学会臣服与尊重，才能真正成事。而我们所说的高情商、成大事的人，都一定是把人性真相琢磨透彻的人。 很多人处不好关系、成不了事，无力应对生活的各种议题，被生活百般蹂躏，其根本原因在于对人性缺乏清晰的认知。作者善于从本质剖析问题，他将历史史实、现实生活与心理学实验、经济学原理、社会学原理相结合，呈现渗透骨髓的人性透视。它可以带你直视人性、洞察人性，看懂众人行为表象背后深藏的动机、欲望，以
《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。 本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主导权！ 作为一名健康心理学家，凯利 麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。 凯利 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做 意志力科学 的课程，参与过这门课程的人称其能够 改变
为什么这么多人在中年遭遇众多挫折？ 为什么我们会把这些挫折当作一种危机？ 这种危机与经历又代表了怎样的意义？ 中年危机 詹姆斯 霍利斯将其称为 中年之路 为我们提供了一个审视自己的机会，霍斯教授提出了一个看似可怕实则具有解放意义的问题： 除了我的过往以及我所扮演的角色，我究竟是谁？ 当我们发现，自己一直在以虚假的自我生活，被不切实际的期望驱使着扮演 个 临时的 成年人格时，我们就打开了第二个成年期的大门，将迎来真实的人格。 在本书中，霍利斯教授基于荣格心理学的视角，以一种富有洞察力的方式呈现了中年经历的层次，并带领我们重新审视、界定、调整自己的人格，从而了解内心真正的需求，抛开童年创伤与 临时人格 的束缚，从痛苦出发，穿越 中年之路 ，前往意义的彼岸，终形成稳定、成
当你感觉自己离成功越来越远； 当你面对无人理解的绝望和痛苦； 当你受困于人际关系； 我们到底该如何看待成功与幸福？如何看待自己的价值？如何面对束手无策的未来？到底何为真正的幸福？ ★百万畅销书《被讨厌的勇气》作者、阿德勒心理学研究领军者岸见一郎写给年轻人的阿德勒的心理学课 ★《被拒绝的勇气》利用阿德勒心理学的能量为我们解读：成功和幸福并不对等，哪怕被成功所拒绝，我们也有获得幸福的资格。因为除了自己，没有任何人可以决定你的价值，哪怕被世俗规则所抛弃，自己的价值也应该由自己来诠释。而保持自我的正确方式就是拿出勇气去做与人们的期待完全相反的行动。 ★如果说这些烦恼都来自于人际关系，岸见一郎给出了解决烦恼的答案：敢于做自己、敢于被世俗的规则抛弃、敢于战胜别人的眼光、敢于被否定、被拒绝
天赋就在血液中流淌，等待释放！ 传奇私人训练师蒂姆S. 格罗弗20年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。他们的训练，只有20% 是身体和技术上的打磨， 80% 是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中，格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法，解密 野蛮进化13 法则 ，教你如何强化直觉直到实现雄心，如何掌控环境以及察觉对手弱点并给予致命一击！ 本书披露大量NBA 不为人知的故事，穿透*运动员的灵魂，不仅展示超级巨星如何自我超越，并且教会读者运用这些法则，成为工作和生活的*主宰！
本书是伯特 海灵格先生的家庭系统排列的奠基之作，是在其*版的基础上，是近几十年来家庭系统排列理论发展和更新后的*版本，在原海灵格家庭系统排列关键问题和理论本质的强调基础上，加入了灵性系统排列的新内容，其服务领域涵盖了从职业到身体、从心智到身体的诸多生命领域。尤其对排列师本身的通透性做出了明确的要求，并对家排背后更大的力量的指引给予出足够的尊敬和臣服。它是海灵格所有书籍中本质的洞见，是奠基之作，是了解家庭系统排列的*本读物。它对爱的本质、序位、生命、恐惧等多个深刻的生命课题做出了清晰的指导。直接传递来自源头的智慧信息。
我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡 鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立内在力量，建立更富有安全感、更令人满意的关系。 她对中国读者说： 我想感谢你拥抱好奇心，允许我通过这本书为你提供促成改变所需的安慰、支持和智慧，与我一同开启疗愈之旅。
如果你人生中有未完成的事件 来不及告别的人，得不到的回应，未被满足的需求，内心没有解决的冲突 试试在房间中放两把椅子，你坐其中一把，另一把留给未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那个人坐在空椅子上，把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你现在变成了他，用你想象他会对你说的话，来回应你刚才坐的那把椅子上的人（也就是你自己）。 童年时的我们为了保护自己，发展出了相应的适应能力和防御机制，比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而，当我们长大成人后，儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活，甚至会带来创伤和阻碍，留下一桩桩 未完成的事件 。 在这本温暖人心的书中，心理治疗师菲利帕 佩里用温柔又犀利的回答，帮助读者看见自己，觉察自己，给未完成的事件逐一画
每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个 内在小孩 。内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的，不甘心的，愤怒的，或者是悲伤的。 当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子，变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经，还会变成你极度想去压抑的性格部分。 只有我们学会不断地去看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。 本书针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，从回应内在小孩的需要开始，释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的价值信念，做自己的内在父母，补足内在小孩缺失的所有，同时发现生命中的独特资源，找到自我固有的内在
人性千年不变，历史只是重演。 《这就是人性》自上市后深得广大读者的喜爱，作者王心傲将历史史实、现实生活与心理学实验、经济学原理、社会学原理相结合，呈现渗透骨髓的人性透视，帮助读者以更清醒的头脑来面对成长、职场、关系、情绪及利益等人世间问题。 《这就是人性2》是人性系列的精彩续集，作者继续呈现亘古不变的人性法则，更加深入地把人性背后隐藏的真相揭露出来，帮助大家在这个复杂的社会更加清醒地活着。 在部分，作者破解了世俗流行的很多错误认知，带我们重新认识利益、道德和金钱背后的人性密码。 在第二部分，作者点破了我们的思维误区，不再活在自己臆想的世界里，而是能够看破生活假象，回归客观。当认知重塑后，也许逆袭时刻就将到来。 在第三部分，作者提出了洞见人性并不是目的，我们要
面对人群总是会心跳加速，说话结结巴巴，大脑一片空白，语速不由自主地变快，甚至有时直接愣住不知道下一句要说什么，这些都是易紧张的表现。 本书从心理学和行为学的角度分析易紧张的原因，并根据不同的场合和情景对应给出了 45种有效缓解紧张的小妙招 。适用场合丰富，包括 演讲、汇报、商谈、面试、考试、相亲 等。 每章均配有 文字总结和简单漫画 帮助读者更快理解并应用实践。 只要0.5秒，用简单动作就可以快速消除紧张： 遇到过度紧张导致身体与脸部僵硬时。 尽情伸展身体做 万岁 动作。 腿抖个不停，站都站不稳时。 双脚微张，脚尖朝外。 声音颤抖得结结巴巴时。 下巴稍微往前伸，抬高一点。 不论面对哪一种对象、哪一种场合，都有办法在瞬间展现原本的自己！
你是真的喜欢某人，还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他? 看到亲人离世，你是真的感到悲伤，抑或只是习惯性地表达哀悼? 你是真的希望成为某种人，还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚? 本书指出，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，我们不但自欺欺人地虚构了各种 理想化意象 ，通过 外化 把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略：顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避，不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，觉得一切已经定型，再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。 作为新弗洛伊德
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的 临时人格 ，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们，为什么发现 做自己 依旧这么难? 这本续作给出了问题的答案：中年的无力感，源于童年时期形成的情结，那是自我还太则小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早，防御手段就会越系统化，情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验，情结就会被激活，它像嵌在我们 大脑主机 中的自动化程序，把我们局限在孩童式的视野和反应中。原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，
你也曾直面死亡么？你曾分享过这份恐惧或是在人生的某个阶段经历过着黑暗时期么？这阴暗的一面其实在我们每个人生命中的大多数阶段都存在着，你赞同这一点么？ 本书纳入了欧文 亚隆自己直面死亡的经历。 我与每个人分享这死亡恐惧，那是我们无法割断的阴暗面 。 虽然直面死亡就如同直视骄阳一样，是一件极痛苦又困难的事情，但是如果你想要这一生活得明白透彻，那么，请跟随亚隆的指引，看他怎样结合普通老者的身份和心理治疗大师的智慧，对人类心灵中如影随形的死亡恐惧进行自我表露和深刻剖析。 我坚信我们应该直面死亡，就像正视其他恐惧一样。我希望通过去领会，且真正领会人类的处境 我们的有限性，我们短暂的生命之光 品味每个独一无二的当下，享受全然为是的喜悦，也由此培育我们对自身，乃至对全人类的悲悯之心。 欧文 亚
■ 来访者如何成长为现在的自己？ ■ 哪些力量塑造了来访者意识中和潜意识中的想法与情感？ ■ 我们如何利用这些信息给来访者提供*好的帮助？ 对于心理健康从业者而言，进行心理动力学个案概念化是回答上述问题的*途径。它可以帮助在健康领域工作的心理治疗师理解来访者、设定治疗目标、选择治疗策略、建构有意义的干预计划，并进行治疗。 但如何以一种清晰系统的方式教授进行个案概念化的方法，却一直是一个难题。幸运的是，本书做到了。它为来自心理健康领域的学生和从业者提供了一条简明实用、操作性极强的心理动力学个案概念化方法。本书不但对精神病学、心理学和社工专业的学生来说是***之作，还能为已经在从事临床工作的人士提供思考个案概念化过程的全新视角。
存在主义心理学很少用来诊断来访者的心理问题，它更多是帮助每一个人获得更多的生命活力，探索特定的人性维度，反思自身，更勇敢更辩证灵活地看待幸福与痛苦、爱与孤独、成功与逆境、死亡焦虑与生活投入、选择与责任、混乱与意义等议题，坦然地接纳生命里的好与坏，从而更加自由开放地与世界相遇，实现潜能，找到自身存在的意义。
这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么 加油工作、多花时间干活 之类的。当然，在某些时候，付出*努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。 请记住： 积跬步才能至千里 不要急于求成。
其他图书推荐： 本书是*本写给边缘型人格障碍者亲友的疗愈之书，是这个领域的开山之作。 本书由临床经验丰富的心理学家保罗 梅森与美国*重要的边缘型人格障碍患者自助网站发起者兰迪 克雷格合作撰写。书中收录了大量真实案例，全部取材于现实生活。 家里有个让你又爱又怕的人，这种真真切切的感受，没有人比我们更了解。 ◆ 你关爱的人是否为你带来了许多痛苦? ◆ 你是否发现自己因为害怕对方的反应，或是觉得不值得引起激烈的争端，再去面对随之而来的伤害，从而隐藏内心的想法或者感受? ? ◆ 你是否觉得自己无论怎么说、怎么做都会被曲解，甚至会被当做对付你自己的工具?在亲密关系中，是否你犯下的每个错误都会遭到批评和谴责，即便对方根本就是在无理取闹? ? ◆ 你是否感觉到被人操纵、控
你之所以会一遇事就慌张失措、大脑停转，是因为你大脑中存在固有的 思维局限，它就像一道墙，限制了你发散思维，让你无法发挥原有的能力。 本书是 一本释放无限潜能的深度思考指南 ，也是 一本见招拆招、做事开挂的指导手册 ，教你发现并打破思维局限，拆掉思维里看不见的墙，找到直击本质的解决方案，迅速灵活地应对各种突发情况，让自己的能力得以化发挥，为危机和人生找到出路。 通过本书，你可以掌握： 4种思维局限的概念 宏伟远大型、触手可及型、助力型、破坏型； 3种识别方法 观察法、表达法、询问前提法； 5种利用方法 穿插法、转换法、打破法、设计法、创造法； 8种实践方法 坚持法、改变立场法、礼仪范式法、激发乐趣法、优缺点转换法、循序渐进法、统一战线法、弦外之音法。 从此轻松解决日常棘手难题： 对人：
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6种基本情绪、33种混合表情、250张真实面部照片 洞察藏于表情下的内心世界 当虚情假意者笑拍你的肩膀时，你是否察觉到他嘴角那丝若有若无的轻蔑？当心上人看见你准备的惊喜时，你能从惊讶的表情下看出隐藏的甜蜜吗？ 美国前总统克林顿笑的时候总喜欢晃着脑袋，眼珠子骨碌转，这是 说谎者 的典型表情。 人们普遍以为愤怒是危险的情绪，但导致纳粹大屠杀的情绪竟然是厌恶！ 微表情之父保罗 艾克曼历经40年研究，创造出全方位解析人类情绪的表情蓝图，解读微表情之下的人际交往情绪密码。 本书仔细分析了6 种情绪的面部表情，描述了人处于特定情绪时的内心感受；还提供了实用的面部快闪练习，使你在短时间内掌握控制情绪的能力，练就完美沟通力。
《安全基地：依恋关系的起源》一书围绕 依恋理论之父 鲍尔比在早期提出的核心概念 安全基地 展开。鲍尔比认为，安全基地是个体发挥 佳功能和维持心理健康的条件。称职的父母能够为孩子提供一个安全基地，让孩子安心地去探索外面的世界。他知道，那里永远对他敞开。当感到痛苦时，他可以在那里得到平静；当受到惊吓时，他可以在那里得到安抚。当父母由于种种原因，特别是因为受困于自己的童年经历而无法成为孩子的安全基地时，孩子在成长过程中就很容易形成不安全型依恋模式，人格发展偏离常态，乃至受到精神疾病的困扰。避免这些问题的发生就是要教会父母如何成为孩子的安全基地。此外，鲍尔比还对发生在家庭中的暴力进行了心理学层面的解读。
