你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。 不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。 当下的身心渴望，是你专享的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。 慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有真相。
![[选5本40元]心理学书籍 微行为心理学微动作微反应心理学人际交往微表情读心术心理学与生活社会犯罪心理学书籍 心理行为分](http://img3m5.ddimg.cn/50/2/11413040315-1_l.jpg)
《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。 本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 作为一名健康心理学家，凯利?麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。 麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
![共情的力量：情商高的人，如何抚慰受伤的灵魂 [美]亚瑟·乔拉米卡利(ArthurCiaramicoli)[美]凯瑟 中国](http://img3m1.ddimg.cn/14/5/11236139951-1_l.jpg)
共情，是情商的核心能力。习得共情的技巧，你才可以拥有高情商。 在《共情的力量》一书中，作者通过分享自己的亲弟弟大卫、毕业于美国常青藤耶鲁大学的戈登，以及单身母亲卡罗琳等人的故事来探索共情的作用；作者解释了共情与同情的不同，如何利用共情寻找爱情，如何成为一个积极的共情式聆听者，如何运用共情创造持久的亲密关系，以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。此外，作者认为共情是生活必不可少的部分，并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等8种行为来获得共情能力。 这本书，是一位心理学家拒绝接受普遍的医学标签和治疗人类痛苦的创新实践，也是一位心理学教授因共情缺失致弟弟的人性沉思，更是一个教人们如何伴爱的人度过悲伤、无助、迷茫和绝望时刻的实用指南。 共情，是情商的核心能
破译生命密码，信念打败DNA的科学实证。 揭开人类生活的真相，让你重新认识自己。 作为自然人，我们生来就被注定了吗？ 作为社会人，我们变成现在这样，为什么？ 作为父母亲，我们的孩子并不如期望的那样，到底是谁的原因？ 由布鲁斯·利普顿著的《信念的力量》告诉你答案。 本书是新生物学领域内一本开创性的著作。面市不久，即荣登 书店畅销书排行榜，并荣获美国 科学图书奖。 本书直指人类社会和我们生存现状的种种重大议题，书中的观点结合了生物和量子物理学 的研究成果，见解独到，发人深醒，有助于改善个人生活，同时给人类带来巨大希望，被誉为重大突破。
爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。 作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态，读来平实、温暖却又发人深省，书中例举了大量女儿们的心声，令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时，还会起到激励作用。
