◎考试前孩子是否感到紧张？ ◎孩子遇到困难是否会一直拖延？ ◎孩子是否无法集中和保持注意力？ 在繁重的学业、纷繁复杂的社交媒体、同伴交往、亲子冲突的重重压力之下，青少年的焦虑、紧张前所未有。培养正念的习惯，将帮助孩子更好地应对压力，改善他与家人和朋友的关系，在学校获得更好的表现。 正念可以帮助孩子退后一步，体验此时此刻，并且发掘他内在的力量和韧性。每天10分钟的练习可以使他产生巨大的变化。通过养成这种有价值的习惯，孩子将体验到更多的好处。 书中包含四种类型的练习： ◎平静练习：在压力大的时候可以帮助孩子缓解情绪，或者在忙碌一段时间后放松。 ◎专注练习：有助于提升集中注意力的能力。 ◎重建联结练习：有助于识别和接纳各种各样的情绪。 ◎回应练习：有助于孩子发现消极的想法和情绪，引导他的思维

伯特 海灵格，这位年过九旬的智慧老人，在这本《洞悉孩子的灵魂》里向我们娓娓道来那些寓意深远却与我们每个人命运相关的故事，以惊世骇俗的洞见引领着我们，去探索和追寻新的视野与答案：不再问 孩子怎么了 ，而是问 我怎么了？我们怎么了？我们的原生家庭怎么了？小小的孩子到底担负着怎样沉重的家族命运？那些显而易见的命运背后，又隐藏着怎样不为人知晓的生命秘密？

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……本书作者皮特？沃克是享誉 的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者 容易看清

这是一本帮助家长了解抑郁青少年心理和行为，并对其进行科学引导的实用手册。 哈佛大学医学院临床心理学博士后、资深临床心理学家杨意将依据临床心理学与发展心理学，结合临床案例和生活事例，通过对青少年心理过程的细腻分析，解答家长对抑郁的各种困惑，帮助家长找到解决问题的方法。 很多家长不相信孩子抑郁了，以为孩子只是压力大，有点不开心而已。他们没有对抑郁症的直观概念，也不了解抑郁症的症状和产生原因。 本书首先会回答家长比较关心的问题：如何判断孩子是抑郁 ，还是单纯的不开心？如果患了抑郁症，在与孩子互动中要避免哪些问题？如何做到真正理解孩子？如何有效地帮助孩子疗愈？万一孩子有自伤甚至自杀的意图，又该如何应对？ 抑郁症对孩子日常功能所造成的损害是多方面的，包括情绪变得低落而不稳定、认知消极而脱

休学辍学、不想见人、无法外出、整天在家玩游戏等现象和问题严重影响了青少年的学业、社会功能乃至他们的正常生活。家长积极寻求解决办法，陪同孩子看精神科医生、咨询师，往往会得到抑郁症、焦虑症等诊断。孩子接受了药物治疗、心理治疗，却收效有限，仍然出不了门、上不了学。 孙欣羊医生基于多年来对这些青少年案例的观察、治疗和跟进，独创性地提出了 压力型创伤综合征 概念。这里的 创伤 不同于传统意义上因重大生活事件造成的创伤，而是指压力过大造成的创伤，可涉及学业压力、人际关系压力或其他事件压力等。在实际工作中从压力型创伤综合征的角度理解这些孩子，使用创伤相关的治疗方法帮助他们，已经取得了显著的效果。

自第1版问世40多年来，本书一直是青少年这一领域的经典教材，它已成为青少年心理学相关图书的参考标准。与上一版一样，本书包括六个部分：一部分对青少年进行了总体介绍；第二部分讲述了青少年的成长；第三部分聚焦于青少年的自我发展；第四部分探讨了青少年的社会关系，考察了青少年与那些对他们产生影响的人之间的相互作用；第五部分介绍了青少年是如何为未来的成年生活做准备的；第六部分以一个简短的结语作为本书的结尾，论述了积极的青少年发展，包括他们即将进入的新的人生阶段 成人渐成期 和年轻人主要的生活任务。 这一版新增了近年来对青少年产生影响的事件及其发展、生物学理论与研究的进展、新近的相关研究数据和术语等。

《青春期》是研究青少年的心理学名著。在美国有47个州、280多所学校采用该书作为教材，其中包括康奈尔、威斯康星等著名高校。在这本令人信服的教材中，世界闻名的青少年研究专家劳伦斯 斯滕伯格以清晰、易懂的写作风格，展现了对青春期的科学研究。书中的每一章都整合了理论和研究方法。这本教材强调研究的深度，关注一个重要事实 青少年生活的环境（父母、同伴等）影响了他们的行为和社会关系。

当下的世界更加复杂多变，青少年也面临着越来越多的心理困扰和挑战，他们的成长道路荆棘密布。人类大脑的生长发育亘古不变，而处于青春期发展阶段的青少年的大脑发展明显落后于当今社会对其判断力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子们裹挟在这样的矛盾中，可谓苦不堪言。 针对上述问题，本书作者采用辩证行为疗法（DBT），即增加接纳，表达同情和接受人们在当下的行为方式，来帮助家长和治疗师深入了解青少年，帮助他们坚定治疗的信心，通过采取以下几方面的措施，更有效地治疗青春期孩子在情绪和行为方面的心理问题，从而改变青少年不良行为，实现他们想要的生活： ? 客观公正地表达对青少年的尊重； ? 尽可能地避免权力斗争； ? 采用开诚布公的沟通方式； ? 不做任何假设，与青少年一起查找问题根源； ? 在治疗过程中提供合适的治疗模

青春期的孩子面临着心理发育与生理发育不能协调发展的冲突，同时又要面对一系列崭新的人生课题，如性意识觉醒、学业压力、同伴压力、自我概念初步建立、外界压力陡增等。他们很容易出现自我中心、思维偏倚、自我概念混乱、情绪波动、行为出格等心理问题，表现出轻微情绪失调（如敏感多疑、焦虑紧张等），或抑郁、焦虑等神经症症候，严重时会出现哭笑无常、自语、幻觉、妄想等精神病性症状。 资深心理治疗专家银子将传统医学创新性地应用于青少年的心理和精神治疗中，在本书中，她从青春期常出现的抑郁症、广泛性焦虑、考前焦虑、社交焦虑、进食障碍、精神分裂症、双相情感障碍、网络成瘾等病症入手，通过详细的案例解读，从生理、心理及社会三个层面进行深入分析，向读者阐述其治疗理论及治疗过程，让医者和家长以更宽广的角度探讨如

当子女成年以后，两代关系成为了一个备受关注却又敏感细微的话题。父母与子女的关系是否随着子女年龄的增长得到了成熟的发展呢？我相信对于大多数父母和子女来说答案都是否定的。在本书中，作者剖析了父母与成年子女的关系中存在的问题，讲述了原生家庭中不合时宜的爱造成的隔阂，以及我们如何通过关注自己的内在小孩、关注真实的自我，重新调整与父母的关系。作者以细腻的文笔，专业的心理知识，生动感人的真实案例，触及了无数子女与父母内心深处 柔软的地方。

积极心理学近年来在我国蓬勃发展，本书正是运用和传播积极心理教育理论的优秀实践成果。本书基于塞利格曼的 积极心理学 理论和埃里克森人格发展理论，融合有灵魂种子的成长的幸福之路，串连成一个完整的生命故事。通过了解种子 人的生命发展规律，将每一次丰富的生命体验借用大自然的神奇视角，融合到中小学生积极心理教育课程中。 本书不仅是一本适合中小学专职或兼职心理健康教师使用的积极心理教育课程，也是适用于中小学班主任班会课的好课程。

本书系 未成年人心理健康丛书 （共8本）分册之一，聚焦于未成年人性心理相关问题。进入青春期后的孩子，由于生理和心理发育的缘故，开始对性有意识地觉醒并产生好奇，一方面由于性教育普及的不足导致对自身的发育产生困惑和疑虑；另一方面，由于心智的不成熟受互联网、手机等媒体的影响，导致不能建立正确的性意识发展出心理问题。本书通过18个由真实案例改编的故事，向读者普及了青春期阶段孩子性器官发育、性意识、性行为等相关知识，并对孩子出现性困惑和问题时应如何应对给出了专业化的建议，可以有效地帮助孩子正确面对青春期变化和增强自我保护意识，同时帮助家长和老师及时关注孩子发展和加强对孩子的正确引导。

在儿童和青少年的心理问题方面，系统式心理治疗是近年来被广泛应用的治疗方法之一，不断有新的研究证明其有效性。《游戏空间 儿童和青少年心理问题系统治疗》作者吕迪格·雷茨拉夫是儿童和青少年心理问题家庭治疗领域的权-威，他的这《游戏空间 儿童和青少年心理问题系统治疗》被业内人士称为“当之无愧的系统式治疗百科全书”。《游戏空间 儿童和青少年心理问题系统治疗》首先严谨地从理论层面讲解了系统式治疗的框架前提，然后进入实践领域，详细地教授了治疗系统的构建、语言与行动导向的干预措施、模拟干预措施以及其他干预措施。由于系统式治疗汲取了很多来自儿童心理动力治疗、人本治疗、行为治疗等治疗流派的灵感，《游戏空间 儿童和青少年心理问题系统治疗》中讲解的技术方法非常具有实操性；而且由于系统式治疗更多地考虑了儿童

本书系 未成年人心理健康丛书 （共8本）分册之一，聚焦当前未成年人心理问题现状，以图文并茂的方式展现了未成年人养育过程中容易出现的各类养育问题和心理创伤问题,并从专家视角对其成因进行分析和提出具体实用的解决策略。无论是引导家长关注子女心理健康，帮助其根据孩子身心发展规律进行科学养育，还是走进校园指导教师对学生进行心理健康疏导，帮助学生掌握心理健康知识和技能，学会理性面对心理困惑和困难，以及对从事未成人心理健康工作的相关专业人士来说都是非常适合的。

青春期是个体由儿童向成年人过渡的特殊成长阶段，孩子处在想打破儿童的旧身份，并建立成年人的新身份的自我整合期，面临 三重压力 一一身体发育、人格独立和升学竞争。当三重压力让孩子难以适应时，他们容易出现叛逆、情绪化、厌学等问题。 孩子不是在故意制造问题，他们只是被问题 困住 了，父母需要用支持型养育的方式替代单纯的说教，学会精准回应孩子的各种问题从而陪伴孩子走过这个动荡的成长阶段 作者表示，处于青春期的孩子的大脑具有高度可塑性，而家庭对孩子成长的影响力远远大于学校。他结合多年来辅导过上千个家庭的实践经验，辅以真实案例与应对方案，告诉家长 孩子为什么会变成这样 ，从而打造出一本解决青春期关键问题的手册。

当我们从古往今来的伟人身上撷取生活的智慧、人生的启示时，经常会发现人生充满了各种 不可预期性 ，很难有简单、明确的指引法则。因此，我们在面对它们时要靠自己的智慧去筛选。 本书专为当代青少年而写，作者王溢嘉汇集88篇寓意深刻的哲理故事，为青少年呈现大千世界的心灵万象和智慧长流。它如同一盏明灯般拨开迷雾，指引前进的方向，让读者获得启发，做出明智的选择。这88篇文章同样也是中考、高考优质作文范本，帮助读者开拓写作思路，激发写作灵感，提升文笔，创作出新颖而精彩的作品。

本书系 未成年人心理健康丛书 （共8本）分册之一，聚焦于未成年人常见的心理发育问题。全书围绕未成年人常见的心理发育问题，如智力、语言障碍，三体综合征，口吃，孤独症谱系障碍、多动症等展开，针对各类问题进行专业的分析和相关知识普及，再依次分别针对患儿、家庭、学校等各个层面提出具体实用的建议。本书的意义不仅在于普及了未成年人生长发育过程中的一些或常见或特殊的疾病并破除了对一些疾病的狭隘偏见，更重要的是教会大众科学面对这些未成年人成长发育过程中的问题，避免一些孩子因为没有及时就诊而导致的不良后果。

什么是青春期？青春期的情绪不稳定是一种必然现象吗？我们该如何理解青春期少男少女种种匪夷所思的行为和心理？ 《青春期：青少年的教育、养成和健康》创造性地提出了青春期理论，认为青春期是一个充满犹豫不决和矛盾情绪的过渡阶段，是风雷激荡的人生时期。在这部百科全书式的经典著作中， 青春期心理学之父 、教育心理学先驱斯坦利?霍尔把青春期看作一种新生，据此对青少年的身体发育、心智成长、能力发展、意志培养、道德形成及社会理想等进行了全面细致、独特精辟的阐述，发展出了一套行之有效的系统性方法和技术手段。 本书可以帮助广大心理学人士、教师和父母全面了解青少年的心理发展状况，发现他们在这一时期所隐藏的优势和危机，减少他们因年少轻狂而犯下的错误，进而激励他们善加利用大好青春，为未来的人生打下

青少年心理学在心理学领域中是一门应用性很强的分支，因为其主要研究了人生中的重要阶段 青少年期。 《阿内特青少年心理学（第6版）》作者为心理学家杰弗瑞 简森 阿内特，他为人熟知的研究成果莫过于 成年初显期 它针对当下年轻人的成长特点，提出了一个既非青春期也非成年期和成年早期的过渡期。这个概念将贯穿全书，是本书重要的理论基础。 《阿内特青少年心理学（第6版）》所包含的主题广泛，从认知基础、文化信仰、心理性别、自我、家庭关系、朋友和同伴、学校、工作等13个方面研究了这一特殊的人生阶段，内容既涉及过去各阶段的历史研究，也包含当下社会变化发展后青少年与初显期成人的新表现。 希望《阿内特青少年心理学（第6版）》能够帮助青少年开启自我认识的旅程，并且让青少年周围的社会支持者们如家长、 教师更了解当下

本书系 未成年人心理健康丛书 （共8本）分册之一，聚焦于儿童青少年这组未成年人群心理危机相关问题。全书通过20个由真实案例改编的患儿故事，呈现了儿童青少年心理危机发生的常见原因、发生发展过程中的心理机制和变化规律以及表现出来的危机行为的特征，同时，每一个故事都配有专家解析和专家支招，使读者能够很好地去了解这些危机发生的原因，发生发展的规律以及预防和解决这些危机的方法和措施。书中相当一部分案例是由于父母、老师以及学校对儿童青少年心理危机问题的不了解造成，等到孩子出现问题追悔莫及。本书的意义在于普及儿童青少年心理危机问题相关知识，教会大众学会正确辨别和面对相关问题，避免悲剧事件的发生。

本书是一部以学校心理健康教育特色建设为主要内容的案例成果集。该书从成都市1000多所中小学中征集了有较强代表性的73所心理健康教育特色学校，其中全国心理特色校7所、省级5所、市级61所。本书详细介绍了这些特色学校心理健康教育发展的历程及理念、特色化建设的经验及成果等，集中反映了成都市作为全国心理健康教育示范区建设的重要成就。73所学校涵盖普通高中、初中、小学、职业中学和特殊教育学校；特色经验成果包括管理特色、课程特色、活动特色、文化建设特色等。本书可供各类中小学学校学习与借鉴，也可为区域心理健康教育工作发展提供样本和参考。

大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。 《青年心理健康十五讲》是名家通识讲座书系之一，是一部关于青少年心理健康的实用专著，内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等，适合青少年教育工作者参考学习。

自我伤害行为主要发生在青少年人群中，这种行为给自伤者自己造成相当大的损害，同时也给他们的父母带来极大的压力。本书作者是屡获殊荣的演讲者、作家和教育家，她将20年的经验与近期新研究、专家访谈以及专业人士和日常家庭的故事相结合，揭示出自伤主要是一种情绪管理障碍，自伤者一般是借这种方式来消解汹涌而来的情绪痛苦，或是进行自我惩罚，又或是以此来寻求刺激或是控制他人等。 全书涵盖正确认识自伤、产生自伤的心理和生理因素，互联网对自伤的作用、早期干预如何减少自伤成为习惯性行为的可能性、如何与年轻人就自伤和与之相关的不良心理健康问题进行联系和沟通，以及在家庭之外如何寻求专业人士或其他人帮助等，为如何预防、理解和应对自我伤害和网络化自我伤害提供了独到的见解与解决方案。