一个人的生命，终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自1992年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入，到现在已有25年。在这期间，他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章，不断向自己和广大读者传达一个观点：成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年，武志红老师推出迄今为止重要代表作《拥有一个你说了算的人生》，将自己多年的思考集中到这套书中，分活出自我篇和终身成长篇两册。其中， 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感； 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为活出自我篇。 通过模块化的知

艾琳·萨克斯不幸患有精神分裂症，这意味着她一生都可能随时爆发妄想、幻觉和精神错乱。很少有人能在挣扎于这种疾病的泥沼的同时过上富有成效的生活，但是艾琳·萨克斯却不同。她不但毕业于牛津大学、耶鲁大学等世界一流的学府，更成为法学终身教授，并致力于保障患的权益。本书便是这个坚强的女人的回忆录，她勇敢地描写了她真实的人生、她所接受的药物和心理治疗，以及她的家人、朋友、心理治疗师和精神科医生给予她的所有帮助。这部深刻而真实如铁的回忆录将给那些遭受这种疾病困扰的人士及其家人带来莫大的希望与激励。

心理障碍是一种十分负杂的心理现象，其表现的多样性更加加大了人们对其了解的难度。 本书的编写的目的是为了普及心理健康知识，让更多的人了解有关异常心理现象的知识。了解什么是异常心理，异常心理的表现是怎样的，心理异常的原因及预防方法有哪些，旨在提高大众的心理保健意识，提高人民的心理健康水平。同时，通过本书的阅读，读者可以对心理异常有一个正确认识，消除误解，把心理疾病当成像普通的躯体疾病一样去看待，“看心理医生”像看“感冒”一样平常。当人们患了“心理感冒”以后，不再像今天这样躲躲闪闪，不敢见人，而可以坦坦然然地走进心理门诊，看心理医生。

本书结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈、日常习惯等方面捕捉、分析、判断人的微表情，让读者可以通过灵活运用微表情心理学，从体态上辨识人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心理，从细微处洞悉人的气质，从而在职场、商场、情场等各种场合中完胜！

日常生活中，我们每说一句话、每做一件事都受到的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这也是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实还是心理活动的一部分。事实上，人的表情达意、一举一动都是心理反应，都遵循的心理规律。 本书择取了对人们影响重大的77条心理定律，这些心理定律是前人经验的总结，也是让人从迷惘走向坚定、从失败走向成功、从痛苦走向快乐的法宝。每一个心理学定律都是人类心灵的秘密，都是经过千锤百炼的真理。通过学习理解这些心理学定律，能让你说话办事有的放矢，避开冲突和尴尬。

随着现代人对心理健康的日益关注，心理学逐渐成为热门，越来越多的人渴望了解心理学，学习心理学知识，掌握心理调适的方法，改善自身的心理健康状况。本书即为心理学的入门读物，通过36堂妙趣横生的心理课，引导读者走出泛滥的娱乐化心理学误区，走进科学的心理学。

《强迫症心理疏导治疗》由黄爱国所著，主要适用于各类心理障碍者进行自我疏导治疗，也可供心理学爱好者参考。适合对象：强迫症、恐惧症（含社交障碍）、焦虑症、疑病症、抑郁性疾病、心身疾病、适应障碍、精神障碍恢复期患者等。《强迫症心理疏导治疗》通俗易懂，贴近患者实际。因强迫症的治疗当前仍是世界性的难题，《强迫症心理疏导治疗》是作者总结自己十几年的经验撰写而成，也部分解读了心理疏导疗法，对强迫症和其他心理障碍朋友的自我疏导治疗，具有较大的价值，也是心理医生同道可以借鉴参考的一本资料。全书约20万字，内容丰富，结构严谨。

躯体疾病所致精神障碍在综合性医院中是很常见的，是联络会诊学的一个重要组成部分。要求精神专科医师应用精神科的知识和技能在综合医院的非精神科开展相关的临床、教学和科研工作，重点探讨心理社会因素对躯体疾病发生、发展、疗效和预后等方面的影响和躯体疾病引起或共病精神障碍的识别与处理。从心理、社会和生物等多角度来综合诊断和处理患者，为非精神科医师提供联络或会诊服务，从而提高他们对各科患者心理或精神问题的识别和处理。随着临床医学的发展，躯体疾病患者中出现精神症状与其本身的关联性及重要性越来越得到关注，也成为精神科与其他学科的一个重要的交汇点。王飚主编的《躯体疾病所致精神障碍》对各个系统的疾病可能导致的精神障碍尽可能作了较为详细的描述，力求内容新颖、准确、实用，文字简洁流畅，通俗易懂。希望

这是一本强迫症病友和家属都能看得懂的书！ 案例分析，帮你识别强迫症的早期征兆；专家支招，教你如何远离强迫症；病友畅谈，与你分享成功走出强迫症的心路历程；多方动员，充分发挥家属在治疗中的积极作用。

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本书共分上、下两篇，上篇着重理论阐述，特别是有些病友结合自己的专业，深化理论，把心理疏导疗法用数学公式化了新鲜内容也选编了进来，这充分体现了“心理疏导疗法”是从病员中来，又回到了病友中去的群众路线，做了深入浅出，便于读者接受、掌握。下篇着重临床实际，增添了对常见的心理疾病，如心身疾病、强迫症、恐怖症和适应障碍等的心理疏导治疗的章节。 对于心理治疗来说，要想拿出一个现成的固定模式或人人适用的具体治疗过程是十分困难的，而这又恰恰是许多读者所急于了解的。因此，本书试图从对强迫症和恐怖症的集体治疗中总结出一个具有一般意义的模式，供读者参考。

《名医会诊：抑郁症》从基础到临床、从症状到治疗，基本能包括了。为了能使阅读者较易择要阅读，采取问答式是较为妥当的。而撰写《名医会诊：抑郁症》的作者，均系在临床上有相当丰富的经验、在理论上有很深造诣的医师，他们已成为上海乃至新一代的有名望的专家。而《名医会诊：抑郁症》主编李广智先生， 则是著名科普杂志《家庭用药》的副总编，从事着精神卫生工作。他精力充沛，才思敏捷，在科普创作上全力以赴，既有丰富的理论和临床知识，也有丰富的著书和编辑经验。因此出版这本专著，我们认为是合适的。 《名医会诊：抑郁症》针对患者提得最多最普遍的问题，采用问答形式，深入浅出的作解答。《名医会诊：抑郁症》不助于患者和家属了解抑郁症的最常见的症状、发病原因、诊断和鉴别诊断、治疗、康复和自我保健等方面知识，

抑郁症是困扰现代人的重大健康问题，抑郁发作临床上以情感低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。 本书是心理学和精神卫生学的科普读物，重点介绍了抑郁症的常识、病因、症状、诊断与鉴別诊断、治疗以及预防保健。本书内容系统、详尽、实用、深入浅出，可供临床医生、心理从业人员以及抑郁症患者和家属阅读。

日常生活中，我们每说一句话、每做一件事都受到的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这也是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实还是心理活动的一部分。事实上，人的表情达意、一举一动都是心理反应，都遵循的心理规律。 本书择取了对人们影响重大的77条心理定律，这些心理定律是前人经验的总结，也是让人从迷惘走向坚定、从失败走向成功、从痛苦走向快乐的法宝。每一个心理学定律都是人类心灵的秘密，都是经过千锤百炼的真理。通过学习理解这些心理学定律，能让你说话办事有的放矢，避开冲突和尴尬。

偏瘫又叫半身不遂，以半侧肢体运动功能障碍为主要表现，是急性脑血管病的常见症状。偏瘫的年发病率和致残率很高，存活的患者约75%致残。及早与正确的康复训练可以限度地提高患者的生活质量。 偏瘫康复训练技术专家委员会编著的《实用偏瘫康复训练图解》用清晰明了的线条图，还原了康复师指导偏瘫病人康复训练的全过程，易懂易学，让病人能够循环渐进地掌握康复训练方法，从而达到恢复肢体功能和生活自理的目的。《实用偏瘫康复训练图解》是一本图文并茂的参考书，适用于医护人员、家属以及患者本人阅读。

21世纪威胁人类健康的不再是生理疾病，而是心理疾病。21世纪是人类心理重负的时代。科技和文化的高速发展，社会竞争的日趋激烈，使人的心理压力不断增加。心理卫生工作要解决的恰恰是当今时代的这类问题。心理卫生泛指运用心理学的知识，经由教育性历程，以保持并增进个人心理健康的一切措施。对个人来说，研究心理卫生之道可以使自己保持身心健康状态，并可协助、增进他人的心理健康，使人人享受幸福美满的人生。切记：心理健康是一切的根本！

这本《看这本书巧治失眠》由李艳、慈艳丽主编，针对不同人群的不同体质，从生活习惯、居室环境、工作状态、心理状况、用药情况等各个方面阐述了治疗失眠的方法。帮助大家了解睡眠的真实面貌，确定自己失眠的类型，并根据失眠者自身失眠的情况，选择适合自己简便易行的治疗方案，摆脱失眠困境。《看这本书巧治失眠》适用于失眠患者及其亲属，以及社区医务人员阅读参考。

你是否常常受到情绪波动的负面影响？你是否想掌控情绪，而不是让情绪控制你？你知道只要改变思维习惯，就能与情绪和解，进而实现认知升级与成长吗？《思维变现》一书告诉我们：情绪很擅长通过思维游戏来欺骗我们，比如做坏的预期、灾难化、贴标签、自怜、我不配、我讨人嫌、过度思考、逃避沉浸过去、担忧未来等。 其实，束缚你的从来不是情绪，而是思维方式。不要跟情绪斗，也不要试图摆脱它，重构你的思维模式，这才是你的人生升级变现的一大捷径。斯坦福大学教授、临床心理学家海伦潜心研究近20年，原创UNLOCK系统，让你摆脱情绪桎梏，解锁潜能，重构思维，变现人生。

本书内容包括：还原真我、爱心永驻、NLP 心态调整术、心理素质训练、交际能力训练、观察、想象及联想能力训练等。

本书紧紧围绕想像力展开研究，许多方面涉及到创新能力的培养，可以说这是一本关于突破性想像力的训练经典。本书从出版后至今已经重印139次，为缺乏想像力而苦恼的青年学生开启了一条通往创新的的神奇之路。可以让每一个阅读过本书人获取一种的想像力。

评定量表的分类，就其内容来分，可以分为诊断量表、症状量表和其它量表；就春评定方式而言，可以分为大体评定量表和症状评定量表，或自评量表和他评量表，或观察量表和检查量表等。当然，还可根据对象的年龄分为成人用量表和儿童或老人用量表；根据病种分为抑郁量表、虚虑量表和躁狂量表等。现在，世界上常用的精神科量表有上百种，单是症状量表，便有几十种。还有许多研究者，根据自己的研究需要，不断编制出新的量表。本手册重点介绍适用于成年精神疾病患者的症状量表，同时扼要地介绍其它精神或精神卫生的常用量表。 本书介绍了中国精神医学事业之发展，在改革开放的近10余年中，有突飞猛进之势。 在经济比较发达的大省，一般有50—100所院，基层中、小院林立，据80年代未粗略统计，我国已有精神科病床10万张，各级专科医生1万

《理解人性》在经典的心理学案例中阐述了人性现象，旨在普及个体心理学的基本原理，本书不仅举例说明了这些原理如何解释我们与生活的世界和人类活动的关系，而且还阐明了这些原理在群体生活中的应用，对人的性格进行了科学的剖析，指出错误的个体行为会破坏社会和群居生活；向普通大众介绍辨别自身错误的方法；告知人们应对方法，以达到人与社会环境的和谐。

性格是与每个人密切相关的心理特质，它影响着我们的思想、行为甚至是人生轨迹。不过，很少有人能够真正理解自己的性格，更不用说发掘出自己性格中的闪光点，活出一个大写的自己。《如何提升性格优势》通过介绍当前颇负盛名的9种性格理论，帮助人们真正看清自己性格中的不同侧面，同时发现自己性格中专享的优势。通过阅读本书，你会很快对自己的性格有更深入的了解，而且对人生产生一种豁然开朗的感觉！