精油香氣可以穿透內心，觸碰靈魂深處的自己。 透過芳香療法的撫慰，我也逐漸擺脫負面情緒。 ? 荷柏園創辦人?台灣芳療教母 卓芷聿 專業推薦 ★誰需要這本書？ ?對色彩治療、芳香療法有興趣的人 ?想進行芳香療法，不知道該選什麼精油的人。 ?心中有些很難用言語表達的煩惱，或者覺得心情煩悶的人。 ?想要好好放鬆，消除一身疲憊的人。 ?總是會選擇某一種顏色，或者*近對某個顏色特別在意的人。 ? 這本針對內心情緒的芳香療法配方書，首先利用兩個心理測驗找出你的主宰顏色，了解你的表層意識、潛意識和人格特質，從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香氣，藉由認識50種植物精油（包含對身心靈的作用、使用時機），並搭配176種精油配方，讓你面對不同的情緒時，都能夠透過精油來得到抒解和療

沒有不好的食物，只有錯誤的配對！ 超過1000種的智慧搭配， 涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、 常見病症、不同族群的攝取宜忌。 食材宜忌100＋種 養生食譜400＋道 食用組合1000＋項 提供營養加分的科學建議，杜絕健康扣分的錯誤警示！ 千年流傳的飲食智慧歸納結晶，讓你找對搭配、吃出健康！ 本書以《本草綱目》為指引，綜合作者的行醫經驗，以及養生學、醫學和營養學的理論，歸納整理出一套有系統的全飲食宜忌守則，讓讀者不論是從體質、食材、疾病等方面來入手，都能找出相對應的正確飲食搭配。 Ｘ白蘿蔔＋黃耆?8?1同食會降低黃耆的補氣效果 Ｘ雞蛋＋地瓜?8?1不易消化，易引起腹痛 Ｘ鱸魚＋蛤蜊?8?1鋅攝取過量，可能使銅鐵流失 Ｏ雞肉＋花椰菜?8?1增強肝臟解毒功能，提高免疫力 Ｏ海帶＋排骨?8?1祛濕

ISBN：9789579314268 叢書系列：Upward 規格：平裝/ 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志 心理諮商/治療 逃避不可恥但沒用！ 與人見面好麻煩：看到人就緊張？總是在意別人的臉色？ 努力好麻煩：明明有時間、有能力，卻覺得自己不行而放棄？ 被人期待好麻煩：別人的讚美不是動力，反而變成了壓力？ 去學校好麻煩：早上怎麼也爬不起來，上學不是遲到就是缺席？ 做決定好麻煩：穿哪件衣服、去哪裡吃飯，生活裡每件事都「選擇困難」？ 出社會好麻煩：人生還有什麼事比找工作更麻煩的嗎？ 談戀愛好麻煩：害怕親密關係，寧願單身更自在？ 結婚生小孩好麻煩：越來越不想結婚？即使結婚，也完全不想有小孩？ 依靠別人好麻煩：需要找別

看不到的肥*可怕！ 別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後，才關心身上的脂肪們！ 你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線，而是內臟脂肪！ 你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾？ 內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事？ 只要腰圍在標準值以下，就能安枕無憂？ 內臟脂肪只跟肥胖、身材、體型有關？ 倘若上述問題，你都覺得「對」，就代表你需要正視內臟脂肪了。 小心未來癌症、失智、慢性病，統統找上門！ 不限醣、不減鹽、不必辛苦練肌肉 體檢醫師教你從體質調整開始的內臟脂肪剷除術！ 內臟脂肪是什麼？ 人體脂肪的一種，與皮下脂肪（肥肉） 不同，存於腹腔內，圍繞在臟器四周，負責支撐、穩定、保護內臟。 誰會有內臟脂肪問題？ 停經後婦女 腰圍超過85公分的男性 習慣節食減肥的人 三餐不定時、常吃

狂銷160,000冊，強勢攻占日本AMAZON熱銷榜NO.1 「廢物青年的靈魂救贖」──20代、30代男女一致讚聲 當生活被現實摔成碎片 就讓Ｆ的文字，陪你慢慢把一片片的自己修補起來 每張堅強卻脆弱的面孔、每顆渴望逃離卻動彈不得的心靈， 日日在自我和社會價值觀之間掙扎、懷疑、矛盾、失序； 夜夜流連真假空間渴求共鳴，差點要從誰的身上找到安慰，下一刻又迅速墜落。 於是，寂寞在不知不覺中越破越大洞。 恨的人、愛的人，你和我都這麼寂寞，真是太好了。 作者F，空降於這個時代的反骨之聲 直言著自己厭棄的世俗章法，也書寫著厭世代的社會不適應症 這群被稱作厭世代的小草，渴望的不過是能自由舒展的一絲縫隙 Ｆ大膽戳破世界不敢明說的表面話，以65篇心思*其敏銳的隨筆，刻劃人生或大或小的情感面向，直探現代人

掌握訣竅，就能事半功倍！ 快速．簡單．輕鬆去污的專業技巧 用3種清潔劑讓全家清潔溜溜！ 讓專家教你 一擦就掉 *強頑垢掃除術 ．飛濺的污垢要由外往內畫圓擦掉 ．溫水加潤絲精擦拭可預防靜電 ．用塑膠袋浸泡爐架能輕鬆分解頑垢 ．擦拭牆壁污垢要由下往上 ．小蘇打水可除臭、去汙、防蟲 ．洗手台的縫隙可用細毛刷刷乾淨 你是否在不知不覺中變得懶散，覺得房子只要可以住人就好了呢？反正不打掃也不會影響生活嘛～ 但是！如果一直放著不管，身體、住家，還有心靈，都會變得亂七八糟喔！ 所以，這本書要教你瞭解各種程度的打掃方式。 所謂的程度，是指「骯髒的程度」。黏膩深入的頑垢，和只是沾到表面的輕微污漬，清潔方式也大不相同。本書請來培育專業人員的打掃專家，介紹如何「仔細」和「快速」的

跟著法國媽媽重新認識妳的孩子，和妳自己！ 連虎媽蔡美兒都佩服：真正令人大開眼界！ 榮登亞馬遜書店、週日泰晤士報排行榜雙料暢銷冠軍！ 在巴黎生了女兒後，美國媽媽潘蜜拉原本認命地以為從此大概就會忙得沒有自己的時間，為了孩子的需求和發展，媽媽的責任*重大，一刻都不能疏忽！ 可是，當她累得想大叫救命時，卻發現法國媽媽們個個光鮮亮麗、悠然自得。她們在身為母親的同時，顯然並沒有忘了自己也是一個女人，一方面照顧小孩，一方面也保有自我，享受自由。 難道法國小孩自己會長大？別懷疑，法國寶寶兩個月大就能一覺到天亮，因為媽媽聽見哭聲會「等一下」，不是等他哭到累，而是讓他學著半夜醒來了繼續睡（其實嬰兒天生就會，只是需要機會練習）。法國幼兒吃的*一口副食品不是沒味道的米糊，而是滋味豐富的新鮮蔬菜泥（

★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破100000冊。 ★《想太多也沒關係》韓文版，迄今銷售超過12萬本，目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。 給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱， 因想太多而厭倦人生的你，如何適應社會的聰明祕訣！ 如果你對於《想太多也沒關係》深表同感， 那麼你一定能在《想太多也沒關係 實戰篇》找到解答！ 看完《實戰篇》的法國讀者說：「如果能提早看到這本書的內容，自己的人生或許就能更早一步解脫痛苦。」 「我之前都覺得只有自己是個外星人，但我現在終於遇見與我『相同』的人了！」 以「總是想太多的人」為主角的《想太多也沒關係》一書深受讀者喜愛。在廣大讀者期待下，終於誕生了續集《想太多也沒關係─實戰篇》！ 《想太多也沒關係》20

為了讓七歲又貪玩的我體會切脈，太爺想了許多方法－－ 他帶我放風箏，要我用三根指頭緊貼在風箏線上， 從風箏線上紙片的振動，猜出線上串了幾張紙； 為了訓練我雙手的靈活性及敏感度，太爺與我比賽抓泥鰍， 不僅得抓得快又多，還得不傷著泥鰍才行！ 感動幾十萬讀者的網路熱文！ 連續十六周榮登中文網路商城「當當網」的暢銷榜！ 中醫人人可學，也人人該學 太爺運用巧思，深入淺出地將醫學知識融入在生活中 ◎從釣魚中明白中風的預防 太爺指著水中的浮標對我講：「浮標向上浮，我們假設為陽；沈子向下沈，我們假設為陰。它們兩個一個向上，一個向下。當力量相當時，浮標就會直立在水面上。如果沈子太重，浮標就會被拉到水裡；如果沈子太輕了，浮標就會平躺在水面上。」 「在我們人

我習以為常看著死亡在眼前跳舞， 它有時快有時慢，有時奸詐，有時甚至使我灑汗流淚。 人們生到世間是偶然，死是必然 死亡並非心跳停止那一刻才開始── 它是一個過程，且大多沒有绝対時刻 「醫生，請你救救他！」這是從事急重症醫學工作20年的黃軒醫師*常聽到的話。 不斷和死神拔河的他，看過太多家屬情感上無法接受親人死去，煎熬地懇求急救，病人的肉體在臨終前受到*大折磨、痛苦死去。醫師盡全力*後仍要順天命，黃軒有感而發：「若是多幾分對『生理死』的理解，或許就不會造成生死兩煎熬的遺憾！」 ? ? ? ? ? ? 黃軒用生動筆法帶讀者重返醫療現場，以醫學解釋臨終前、死亡中的生理變化，試圖打破家屬「前一秒沒事，怎麼下一秒病危？」的迷思。「好死」是人人渴望的*後歸宿，但有時要理解「生理的死

ISBN：9789863983798 丛书系列：美好生活 规格：平装 / 256页 / 14.8 x 21 cm / 普通级 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台湾 本书分类：医疗保健 养生法 养生功法本书分类：生活风格 塑身美妆 减肥美体

以醫師之眼與詩人之心完成的力作！ ★ 美國公共電視網《新聞時刻─紐約時報俱樂部》選書 ★ 《星期日郵報》年度選書 ★ 科學星期五年度*科普書籍 ★ 洛杉磯公共圖書館年度*非文學書籍 ★ 2019年英國惠康圖書獎入選 心是人體*一個啟動的器官，也是*後一個停止的器官； 心是盛裝隱喻的容器，也是與生命*強的連結。 對心的認知越多，我們對生命的理解也越深。 ◆ 心血管疾病是全球十大死因*一名，而且這個問題可能會日益嚴重？ ◆ 從某方面來說，情感的確是記錄於心的？ ◆ 「心碎而亡」並非形容詞，成真的可能性其實很高？ ◆ 直到一百年前，心臟仍是醫學禁區，動手術和祈禱的存活率竟然差不多？ ◆ 不小心插錯地方的管子，讓冠狀動脈的治療露出曙光？ ◆ 心臟以電驅動，但它竟會不小心電死自己？ 幾