精油香氣可以穿透內心，觸碰靈魂深處的自己。 透過芳香療法的撫慰，我也逐漸擺脫負面情緒。 ? 荷柏園創辦人?台灣芳療教母 卓芷聿 專業推薦 ★誰需要這本書？ ?對色彩治療、芳香療法有興趣的人 ?想進行芳香療法，不知道該選什麼精油的人。 ?心中有些很難用言語表達的煩惱，或者覺得心情煩悶的人。 ?想要好好放鬆，消除一身疲憊的人。 ?總是會選擇某一種顏色，或者*近對某個顏色特別在意的人。 ? 這本針對內心情緒的芳香療法配方書，首先利用兩個心理測驗找出你的主宰顏色，了解你的表層意識、潛意識和人格特質，從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香氣，藉由認識50種植物精油（包含對身心靈的作用、使用時機），並搭配176種精油配方，讓你面對不同的情緒時，都能夠透過精油來得到抒解和療

視力的品質，決定你生活的品質！ ★全球*眼外科醫師*高殊榮「克里欽格紀念獎」受獎醫師！ ★*簡單的視力保護習慣，打破傳統錯誤迷思！ 你是否*近常加班，眼壓過重、感覺疲勞？ 10分鐘看一次手機，眼睛泛紅又乾澀？ 出差旅行中，仍須帶著電腦準備會議資料？ 你知道人類平均壽命已逼近90歲， 卻可能不知道眼睛的使用年限不到70！ 眼睛是身體*一裸露的臟器，而控制視覺的是「大腦」， 視力在20歲達到丁頁峰，之後便持續下滑， 年過40外表年輕者大有人在，但老花眼和白內障則是不可逆的老化。 一出生即每天使用智慧型手機的現代人們， 於成年後，很多可能都已罹患需要動眼科手術的眼部病變。 【*致護眼的科學實踐版】 本書提供了如何讓雙眼不靠手術就能恢復視力、避免視力持續惡化的32種方法，讓

非營利媒體《報導者》對於重大精神疾病事件之深度追蹤報導 完整圖文集結 一本不一樣的精神疾病議題書籍 透過偶發的社會事件切入，展開理解，深化議題，並促進社會各界之對話 當我們討論精神疾病，我們討論的是什麼？ 「光是疾病名稱，就分成數種表現不同的類型：憂鬱症、躁鬱症（後更名為雙*性情感疾患）、精神分裂症（後更名為思覺失調症），而這些只是目前的精神醫療主要依據 《精神疾病診斷暨統計手冊》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM）不斷擴張的上百種症狀中，較為人所知的一小部分。 從*聰慧敏感的心靈到*兇殘冷血的暴行，這個疾病可以是藝術的繆思，也可以是對社會的詛咒，擺盪在兩種*端中間，則是每日平凡生活中不足為外人道的受苦經驗，社會大眾則各自從不同的認知及想像投射出充滿歧異

「能夠冒險，不怕迷路。就是所謂的大人。」 一本寫給大人中途的備忘錄, 探討關於 工作、朋友、傳達、財務、嗜好、時尚、創新等人生課題。 「沒有任何累贅，刪減之後剩下的*限度的東西，才能夠昂然挺立。」 松浦彌太郎 突破人生五十大關的松浦彌太郎，仍然一如往常地 追求新工作、新環境，並且展開新的冒險。 或許會有碰壁、失敗的時候，所以也需要替自己保留退路， 只要有一套自己的基本法則，就能夠放手去冒險。 這本書不僅是送給正在人生中途的人的一份聲援， 具體方法更是送給所有活在當下的人的一點啟發。 「與嶄新的事物相遇，不斷嘗試。」這是松浦彌太郎的思考模式， 舉凡關於大人的：成果／交友／工作／寫作技巧／金錢觀／基本法則／時尚／興趣／計畫／創新等，都毫不保留地與人分享。

由睡眠研究的第1把交椅揭示其中的生理機制 教你以*快*正確的科學方法消除睡眠負債 打造犭虫一无二的優質睡眠 過去有許多人認為， 只要睡眠品質好的話，少睡一點也沒關係， 坊間也出現不少相關書籍。 但是，現在必須改觀了 對睡眠不足的問題置之不理，將有可能殘害自己的生命。 ▲睡眠時間低於６小時的人， 死亡率增加2.4倍。 工作忙碌、輪班生活讓人心力交瘁，回到家都不能睡個好覺！？ 判斷、記憶、學習能力 都因此大受影響，影響白天時的表現。 不斷加「睡眠借貸」的現代人，切莫忽視背後隱藏的致命危機！ ▲三哩島核泄露事故 1979年3月發生於美國賓夕法尼亞州三哩島，核能發電廠的爐心熔毀、輻射外洩，就是睡眠負債引起的事故之一。根據美國議會睡眠障礙Dement委員

光是幾滴精油，就有強大情緒療癒力！ 搞定兩個兒子的芳療師媽媽萊絲莉 獻給心累的家長們的有效提案 50種精油的使用時機╳100個親子情緒芳療配方 大人是小孩的學習對象，用精油薰香讓家瀰漫著父母愛的祝福，孩子透過非語言的感受，就能夠保持穩定的情緒。 外人看到的育兒景象，總是甜蜜的那一面。而父母在育兒現場體會到的往往是各種崩潰的場景，面對個性固執的孩子、情緒敏感的孩子、易分心的孩子，父母更需要先安頓自己的情緒。 【芳療師媽媽萊絲莉的親身實踐，推薦給成年人使用的配方】 半夜被吵醒就很難入睡 深層睡眠按摩油 被小孩弄生氣 放下憤怒嗅吸棒 自我懷疑與評斷 軟化你的心身體油 生活緊張或過勞 穩定情緒擴香 面對*大的人生轉折 青春之泉擴香 肌肉關節疼痛 舒緩肌

她們分享著關於生活、工作、品味、家庭、人生的大小事， 她們熱愛時尚，創造風格，追隨自我，享受挑戰， 時尚偏執狂，就存在你我之中。 當時尚不只是時尚，而是自我，是空氣，是所有你愛的一切！ 巴黎是Chanel、Louis Vuitton、C line等國際知铭品牌的家，巴黎人也是全球嚮往以及模仿的時髦民族。本書以真實而詼諧的方式採訪18位在時尚界工作的女性，帶著讀者進入巴黎的時尚世界。在本書中，你不但可以了解巴黎的時尚世界，同時也可以認識創造這一切耀眼成就背後的女人們。 「到外國旅行時，我們才會發覺巴黎女子的穿著有多麼好看。」巴黎女子，是一個整體，是一種生活方式與態度。 這18位時尚工作者透過文字及照片帶令頁我們進入那片神祕的世界。她們從事不同的工作，但是她們都有一個共同點，那就是對時尚有

在市面上都找不到適合家中貓咪的東西 既然如此，何不自己動手做呢？ 本書收集了許多以隨手可得的材料 就能簡單完成、讓貓咪超開心的用品。 項圈、睡窩、帳篷、吊床、前抱式背袋、 貓跳台、逗貓棒、貓抓板、外出包 等50種生活用品， 只要用手邊的材料就能簡單做出來，搭配上詳細的步驟圖解， 就算是新手也能為家中的毛小孩量身打造出可愛喵物！ 請好好利用本書，讓和愛貓一起的生活更添樂趣。 Chapter. 1 穿戴配件 Chapter. 2 睡覺 Chapter. 3 玩耍 Chapter. 4 飲食及儀容 Chapter. 5 移動及照料 ●關於成品尺寸 書本刊載的樣本作品都標有尺寸以供參考， 實際製作時請盡量配合家中貓咪，製作出的尺寸適合的成品。 ●關於材料 縫份、黏合處以及需要做得寬鬆

長銷書《不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法》 新裝上市！ 利用睡前1分鐘，重點知識一次打包！ 從現在起，會「利用睡眠」的才是人生勝利組！ ★記憶TIPS1：事半功倍有訣竅★ △睡眠7道具～隨手拿，優化記憶力 △3次學習法～廣度、深度、速度,精確掌握重點 △5處*对記憶法～不多不少，*对好記 △標籤複習法～看標籤，重點一把抓 △口頭禪3兄弟～不麻煩，強化理解力 ★記憶TIPS2 :提升記憶有習慣★ △早睡早起 △笑臉迎人 △悠閒生活 53歲開始以自創的睡前記憶法取得91張證照的「學習顧問」教授高島徹治，打破年紀越大、記憶力越差的迷思，主張記憶力變差的*原因在於「記憶方法」與「學習方式」不佳，獨創從睡前「30分鐘」進化到「1分鐘」的睡前記憶術及速讀法，掀起一股懶人記憶法熱潮！他透露，成功考取近

沒人想孤獨死，但*少人能決定生命落幕的方式， *一確定的是，每個人終將面對死亡。 在那之前，請不要逃避，學習與死亡共處吧。 ? ? 如果本書使你感到震驚、不忍直視，甚至噁心， 那是因為作者揭露了生命的本質中，*痛苦的一面。 這麼做，為的是提醒世人：有生之年，請好好學習面對死亡。 ▍各界推薦 ▍ 大師兄（《你好，我是接體員》作者）、金浩鑫（「社團法人中華長照協會」理事長）、洪仲清（臨床心理師）、許皓宜（心理作家、諮商心理博士）、廖心筠（收納教主）、鄭鴻展（微縮藝術家）、盧拉拉（《命案現場清潔師》作者）、蘇絢慧（諮商心理師、作家）◎齊聲推薦（按姓氏筆畫排序） ▍本書特色 ▍ ? 在步向超高齡化社會、擁抱獨居、人際關係愈漸疏離，甚至因全球疫情不得不在家隔離的時代，一本貼近社會脈動的

大阪大学医学系学生每堂必到、路人大妈都懂的热门讲义集结成书！ ◎医生护士的解释，我听不懂啊，也不知道怎么问。 ◎同样是肌肉变大，乳房变大和猛男胸肌变大，原理一样吗？肿瘤变大呢？ ◎为什么有人闻了香水会拉肚子？男性不孕竟然跟鼻腔毛病有关？ ◎中医看病是望闻问切，病理学医生怎么找病因？得懂染色，还要不怕鬼。 什么是病理学？ 正常课本版：研究疾病如何发生的学问。 本书作者，人称不良医学教授的仲野彻版： 「细胞像是小小兵、氧气是好人也是坏人、血小板*打橄榄球 」 作者仲野彻，是日本大阪大学医学系病理学教授， 人称不良教授，因为上课有三分之一都在闲聊，而且从来没有帮活人看病的经验， 但他浅显易懂的授课方式却让学

國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修整復主治── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書！ 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 已經治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬？ 知道自己姿勢不對，但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正 這些問題的根源，都是因為「肌筋膜」緊繃！ 按摩肌肉、伸展拉筋，效果只能維持一時！ 平常感覺身體各處「痠痛麻緊卡」時，指壓按摩、做SPA，只能暫時緩解特定部位的疼痛；經過按摩後，只有肌肉一時被放鬆，但是同時包覆肌肉、肌腱和骨骼的「肌筋膜」沒有拉開、放鬆，很快又會緊繃、拉扯肌肉，身體自然

人生中*重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！ 總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。 我們必須練習，做自己*堅強的守護者！ 12個工具，強化大腦的正向可塑性， 心*苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！ ★《出版者週刊》暢銷書、amaz0n讀者5星好評、16國讀者追捧 ★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作 面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？ 不快樂的童年陰影、伴侶的情緒勒索、工作的壓力 ，負面經驗如潮水接連襲來，誰能夠拉你一把，不要陷落深淵？ 其實，只有自己*能夠保護自己，建立復原的心理韌性是關鍵。 善待自己，內心強大，人生就不怕崩盤！ 本書作者瑞克?韓森博士，是心理學

「我們必須告訴你 」 「我想在今天下午和你討論檢查結果 」 「很抱歉，你沒有通過試用期 」 無論身處何種行業，說壞消息永遠是*艱困的一關 卻能成為真正開啟彼此信賴的契機 伏爾泰曾說：「你所說的一切都應該是真實的，但並非所有真實的事你都應該說。」 妥善地將壞消息傳達給他人是十分艱困的溝通藝術，得兼具同理心，帶有技巧與情感進行交談。德國名醫雅利德．席胡利醫師時常需要告知病患及家屬生死交關的消息，三十多年的職業生涯，使他深知許多醫療爭議皆來自失敗的對話技巧。本書即是他將多年執醫心得化為文字，傳授後輩與一般大眾，如何透過良好的溝通化解尷尬與忌諱，讓說壞消息的場合變得容易。 在本書裡，席胡利以美國癌症中心醫師華特?9?9貝勒的「SPIKES」溝通法為主，輔以醫院現場與人生故事，告訴我們如