本书为读者展现了真实而又多面的张一山。 张一山在此书中分享了自己的生活哲学，一步一步朝前走，在不断学习、不断沉淀的过程中不断充实自己，让自己变得自信、有底气。 从青涩到成熟，在此书中，张一山分享了自己的内心独白、对事物的独到见解和看待世界的态度。从字里行间中，读者能看到一个男孩渐渐成熟的轨迹，他的思考，他的情感，他悄然成长的过程。 超百张独家写真，勾勒出不一样的成熟轮廓，张一山，一位色彩缤纷又阳光温暖的男人。
李晓峰出生在一个小县城里，他的父亲是医生，母亲是下岗工人。随着李晓峰的姑姑远嫁他乡，爷爷奶奶也需要新的人来照顾，加上家里三个越来越大的孩子，一家七口的重担就全压在薪水微薄的父亲肩上。巨大的压力让人到中年的父亲脾气暴躁，而只有十几岁不懂事的李晓峰就成了经常挨打的对象。 对于李晓峰来说，本应跟同龄的孩子一样，努力学习，立志考一所的大学，之后找一份稳定的工作，之后娶妻生子终老一生。这也是他父母为他计划好的人生。 但故事如果是这样的，可能也就没有这本书的存在了。 李晓峰选择了与父母意志完全相反的道路。他整日背着父母逃课、打桌球、午夜喝酒，去学校调戏女同学，偶尔还会去市里面的公园找软弱的情侣来练练拳法。这在从小看武侠小说的李晓峰看来，这感觉棒极了。 直到有一天他无可救药地爱
对初级的瑜伽练习者来说， 注于体位法、调息法、放松法与冥想练习，并将其整合成 套到两套15~90分钟的日常习练序列，是 好的做法，也是本书所聚焦 的主题。然而，瑜伽不只于此。我们还需要对其内涵进行更深 步的探索 从哲学理论到瑜伽在日常生活中的落实。沿着这个思路，本书将详细讨论这些基础的练习元素，并向你展示如何 步步地提升身 健 ，成为成熟的瑜伽修习者。
