《吃不胖的备孕怀孕营养餐》是专为备孕和孕期女性设计的营养餐，在管理体重和合理搭配的基础上，更关注重点食材和重要营养素如叶酸、铁、钙、DHA、蛋白质等的摄取，符合*版的备孕和孕期膳食指南。全书菜谱食材常见，口味兼顾南北地域和不同地方菜系特点，简便易操作，长胎不长肉。 随书附赠备孕期和孕期一周食谱示例，帮助读者们设计自己的每日餐单。 《奶水足吃不胖的月子营养餐》是专为 坐月子 期间的产妇以及哺乳期女性打造的营养餐。营养餐的重点是促进乳汁分泌和产后恢复，营养专家手把手指导从 坐月子 期间的健康要求，到哺乳期的饮食要点。再从主食类、蛋白质类、蔬菜类、汤水类、奶类等方面将饮食营养知识和菜品制作相结合，打造出集口味、健康、营养、下奶于一体的108道菜谱。 菜谱设计兼顾南北地域的不同口味，食材常见，制作简
科学配餐 营养分析 爱心提示 烹饪技法 选材多样 口味丰富
饮食、胎教、保健、哺乳、疾患……怎么办？怎么办？急你所急，想你所想：次怀孕，易磊、李艳荣主编的《送给孕产期女人的礼品书》把你想要的答案寄予其中，并做了方便查阅的编排；次坐月子，《送给孕产期女人的礼品书》告诉你调理与恢复的实用方法，让你在孕产之后，朋友、家人依然如若初见；次做妈妈，《送给孕产期女人的礼品书》告诉你宝宝喂、养以及不适的应对方法！以此相赠，内含一份“大爱无声”的沉甸。
