《怀孕怎么吃:孕期营养与食谱全书(全彩版)》分四部分:孕前营养准备与食谱;孕期饮食宜忌与营养素;孕期同步营养方案与食谱;孕期常见症状食疗方法。 本书从怀孕前的营养储备到十月怀胎的营养需求,进行同步解读和分析。160多道美味孕妇餐和12类食疗汤膳,即学即会。一部更实用、更科学的孕期营养全书。 本书由北京医院妇产科主任、知名专家编写,具有30余年的实践经验。
《协和医院营养专家李宁:怀孕坐月子饮食宜忌》涵盖孕期10个月、产后6周以及常见孕产期不适的饮食宜忌。 《协和医院营养专家李宁:怀孕坐月子饮食宜忌》将体重管理与饮食相结合;根据不同孕期速查重要营养素需要量、食物来源等;怀胎十月,告诉你每个月的饮食宜忌、宜吃食物、忌吃食物和食谱;坐月子期间,分顺产、剖宫产、哺乳妈妈和非哺乳妈妈,详细介绍不同新妈饮食宜忌。
生育的过程是甜蜜的,而甜蜜是可以制造的。在这个痛并快乐着的时期,关爱太太的健康,做好孕产期的保健和饮食调理,是家人尤其是丈夫“家政工作”的重中之重。优生优育的常识告诉我们:胎儿的整个身体包括肝脏、心脏、骨骼及大脑,完全依靠母体提供的营养成分构成。胎儿不像寄生物,能够从母亲身体的积蓄中吸取营养成分,只有母亲吃进的营养成分才能够供给胎儿的生长和发育。因此,为了宝宝生理、心理充分地发育,在怀孕期间妈妈必须有科学合理的膳食。本书由营养学专家指导,专业厨师现场制作,精心为幸福的准妈妈们准备了近四十种孕产期营养保健配餐方案。 关爱母子健康,从科学饮食开始。让爱心伴随厨艺升华,让太太吃得营养,从而孕育出聪明健康的宝宝。有为而为,我们责无旁贷。
本书从备孕开始,将孕前期、孕中期、孕末期、产褥期和哺乳期的营养补充逐一叙述。全书共分四章,章为备孕营养充电,第二章为健康、均衡的孕期营养,第三章为不可忽略的产褥期营养,第四章为恢复活力的哺乳期营养。协和营养科营养师亲笔攥写,提出助孕营养餐、膳食宝塔的概念,使孕妈妈轻松怀孕,营养充沛。另外,专家提出孕期“长胎不长肉”的理念,符合当代年轻人需要,让宝宝健康的同时,孕妈妈能更健康。图书所用营养食谱均为本书专门拍摄,图片真实、、可操作性强,10分钟就可做出一道精美的孕产妇营养餐。
怀孕中的准妈咪,除了要背负小宝贝是否健康的重责大任,同时还要注意自己的营养状况。孕期大约可分为三个晚期,即早期、中期和晚期。
本书针对女人孕产期的生理特点,全面系统地介绍了孕产妈妈食谱的烹饪技巧、营养结构与饮食宜忌,具有体例科学、内容丰富、装帧精美、经济实惠的特点,且循序渐进、简单易学。它是一本家庭学习孕产妇营养美食烹饪方法的指导书。
如何让未来的宝宝更加,前提是孕妈妈“营养”,最重要的饮食营养,还有不可或缺的知识营养、精神营养。《悦然·亲亲小脚丫系列:40周孕产妈妈营养大百科》从全方位多角度为孕妈妈量身打造了一份“营养”大餐,从孕前的准备,到孕期的营养,再到分娩的事宜,以及产后的调理,每个细节都做了详尽的讲解。为孕妈妈提供科学有效的营养指导,方便孕妈妈快速了解孕产期营养知识的方方面面。
对于孕期饮食,孕妈妈都会有这样的困惑:哪些食物保证不能吃?恶心、呕吐,没有胃口,怎么保证营养?吃什么可以让胎宝宝更聪明?孕期增重多少比较合适?需要控制体重吗?孕期有便秘,吃什么能缓解,应避开什么饮食……史文丽主编的《怀孕了吃什么养胎速查/悦然亲亲小脚丫系列》用宜忌的形式呈现出来,孕期不同阶段重点吃什么、怎么吃、有何宜忌,一目了然,一看就会,方便快速检索,让孕妈妈吃好喝好,饮食无忧,孕育很棒的宝宝。
马汴梁主编的《孕妇滋补养胎饮食》共分十六章,详细介绍了孕期如何滋补养胎及妊娠期常见病症的饮食调养,包括妊娠不同时期的营养需求、滋补养胎原则、常用滋补食谱,以及妊娠呕吐、便秘、咳嗽、高血压、胎动不安等病因和食疗方。《孕妇滋补养胎饮食》内容丰富,科学实用,可供孕妇及其家人阅读。
本书中记录了小璐从甜美的小公主破茧而出到初为人母的“蜕变”全过程: ☆ 恋爱、结婚、怀孕、产子全过程及心灵告白 ☆ 恋爱、怀孕、哺乳中趣事爆料 ☆ 大量素颜家庭生活照曝光 ☆ 待产和生产时的感受 ☆ 小璐坐月子秘笈 ☆ 小璐产后经验
本套图书为大字版设计,内容图片大,文字清晰,为有老花眼的父母做饭提供了便利性,也让上班族使用更轻松。图书内容涵盖家常菜、小炒、凉拌、川湘菜、孕产妇食谱、宝宝营养餐、养生菜、主食汤粥等家庭常用实用的菜谱,涵盖范围广,内容全面,是居家下厨不可缺少的好帮手。
素食人口一直在孕妈咪族群中占有一定的比例,本书从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手,分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元,大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱,并附有清楚步骤图及15道,让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理!另外,本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。
当妈妈确定真的有一个天赐的礼物来到了自己的身体,那种被爱猛然击中的感觉真的是美妙无比。这种感觉随着时间的推移:腹中胎儿茁壮成长引起妈妈体型变化、或出生后的婴儿一天天令人惊喜地成长的时候——做为妈妈的您心理也随之改变,每天体味这些小小的变化,温暖感受一定在您心中不断激荡。 于是我们倾尽全力,为“新晋”的妈妈们呈现这本《孕产妇营养与保健食谱》。把《贝太厨房》能够给予的菜谱与资料,全部毫不吝啬的给予。从您怀孕期间到这个小精灵降落凡间之后,我们希望能够给您更多、更科学的指导。在体会宝贝所带给我们的无与伦比的快乐与之共同沐浴在爱的海洋中的同时,作为的母亲的您,也能从膳食营养上得到充分的照顾。让您和您的宝宝一起体验这看似不同,却一脉相承的温暖和感动。 一起走过需要勇气和毅力,需要