全书收集了具有岭南特色的凉茶方剂共269首。书中概述了不同季节、不同个体特质的凉茶选用方法，身体各部位及临床表现的“寒”、“热”对照，以及凉茶的煎煮，服用，忌口等知识。并分别从内科、儿科、妇科、男科、五官科、外科、皮肤科等科别，介绍了89个不同病证的凉茶方剂之组成、主治、功效、宜忌及选用指南。本书以简单、方便、价廉、效验为宗旨，着眼于实用性和普及性，适合大众防病、治病及保健之用。
自在 自在 非不能，是不为 肉能食而少 茶为喜，不必须 有怒则舒，无气自平 哀乐自常，喜自显于色 役物而不役于物 倘然天地自然 是真自在 如水 随方归圆 无不自在
