《空腹力》 你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！ 书中分享了简单易行的“半日断食法”，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，让你远离三高、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。 科学空腹，让身体脱胎换骨！ 《空腹的神奇自愈力》 【把吃出来的病饿回去！】 船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研

《迷你娃衣制作手册·编织篇》以良笑社发售的人气系列“粘土人”为模特，制作设计出可以穿上身的12分迷你娃娃服装。继“时装篇”、“制服篇”之后，第3本是以毛线编织为主题的“编织篇”。包含了适合粘土人大小的小毛衣、背心、开衫、披肩、一体衫等共计28件毛衣作品，以及即使是首次也很容易编织的围巾和针织帽等。

《迷你娃衣制作手册·制服篇》以良笑社发售的人气系列“粘土人”为模特，制作设计出可以穿上身的12分娃娃服装。第二本“学校篇”，介绍从经典的西装制服到初等科制服、社团活动的制服和学校生活中不可或缺的小物件。全书使用全实拍照片详细地解说了各道具、材料的用法以及娃娃服装的制作方法，也介绍了制作小衣服才可以用到的诀窍。书后附送可以直接使用的实物大纸样。

《迷你娃衣制作手册·时装篇》以良笑社发售的人气系列“粘土人”为模特，制作设计出可以穿上身的12分娃娃服装。以日常可以穿着的时装为主，同时还介绍了水手服、哥特式洛丽塔服装、和服等服装，还有适合GSC娃娃头部大小的帽子和头饰。全书使用全实拍照片详细地解说了各道具、材料的用法以及娃娃服装的制作方法，也介绍了制作小衣服才可以用到的诀窍。书后附送可以直接使用的实物大纸样。

什么是好香水？ 作为一种无用之物，香水的好坏与功效无关。资深香评人颂元甄选37支小众香水，从不同角度诠释了好香水的种种特质。在细致深入的试香体验中，我们将看到香水对创作者艺术灵感的表达，和对使用者精神世界的启发。 什么是好生活？ 生活是流动的境遇，个体在这种流动中不断发展变化。看到并拥抱不断变化的自我，同时对未来抱有期许，就是生活的乐趣所在。颂元记录下37个生活片段，犹如生命中的小小剖面，这是对当下的思索，也蕴含着对未来的开放态度。

本书及其70种食谱对于任何想在家自己冲泡咖啡并尝试不同咖啡豆、方法和口味的人来说都是推荐品。探索真正的全球咖啡故事，增强您从咖啡豆到冲泡的知识和鉴赏力。在深入研究不同的咖啡豆、冲泡咖啡和混合咖啡之前，本书探索了咖啡的起源及其生产。然后，在40多个国家/地区发现世界各地种植的各种咖啡豆，带您前往遥远的角落，如玻利维亚和越南。通过使用品尝轮来识别不同的风味，从而欣赏豆与豆之间风味的细微差别。本书还提供了有关不同烘焙、研磨、捣固和冲泡技术的宝贵信息，并介绍了用于制作不同咖啡的常用设备。通过本书，您可以尝试大约70种方法，包括咖啡文化经典，如美式咖啡，以及更具冒险精神的风味组合，如杏仁无花果拿铁或榛子冰沙等。

明星同款，火爆所有渠道！《护肤全书》于2018年首次在中国出版，累计发行超过50万册。此次全新修订！ 来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书，让你能轻松读懂，立刻实践。 本书为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。除了干燥、敏感、皱纹、粉刺、松弛等常见护肤问题外，还涵盖早C晚A、美白祛斑、头发护理、半较为妆、微整形等与时俱进的护肤新理念，帮你避开误区，精准护肤，打造“冻龄”美肌。

作为追溯茅台酒的起源与发展，第一时期遗留的相关文献、文物较少，以致于茅台酒起源还笼罩在浓厚的历史迷雾之中。茅台酒因文献文物不足而留下起源之迷，解谜则有待于获取新的文献和发掘新的物证。而作为茅台酒历史的第二个时期，起始于晚清末年战乱之后及随后的清王朝覆灭、政权更替之时，终结于国共政权交替和民营转国营所有制变更之际。进入民国时期，新闻业兴起，留下了茅台酒在该时期生产、销售和饮用等的诸多珍贵文献。收集、整理和研究该时期的文献，免致茅台酒史湮没，似有重要意义。基于此，作者收集、整理了茅台酒史第二时期报刊文献，计有文学作品（含诗歌、小说、故事、散文、戏剧、日记）、新闻报道（消息、通讯与时评）、政府公告、学术论文、广告启事等类别共286篇。收录的文章，用现今简体文字原文横排（对于只是提及茅

人之所以为人，唯物史观上来看就是“吃出来”的，正如西方谚语you are what you eat（人如其食），饮食足以左右一个地区、国家乃至民族的性格和命运。食物对于人之内外，具有不可替换的根基意义，一部人类文明史既统摄着作为环境、产业与民俗的食物史。本书正式为形形色色的食物撰写“传记”，书写它们的生命全史，在全球史层面，它们驯化成功数千年，辗转万里进入世界各地，丰富了我们的饮食图谱，缔造了舌尖上的百味。食物史不仅是学术研究的重要命题，同时也是科学普及的话题。“食色性也”，大家喜闻乐见的“吃吃喝喝”的话题，是与家国天下息息相关的命题，不仅关乎人民生计、口腹之欲，而且与医疗卫生、社会生活紧密勾连。本书能让大家在轻松、亲切的氛围里找到与先人的生活、情感共鸣，从而很好地打破时间构成的陌生隔膜。从促使人类

《评茶员培训教材》分为初级评茶员、中级评茶员、高级评茶员、评茶师、高级评茶师技能要求5篇26章。内容包括：评茶员的基本要求及培训方法，中国茶叶发展史及主要茶类的品质特征，茶叶标准及分级，茶业企业标准的制定与应用，茶叶的感官审评设备与操作，茶叶的包装要求及标签通则，茶叶的贮藏技术，中国6大茶类的加工技术与审评方法，茶叶与健康知识介绍及研究，茶业企业经营管理及市场营销技巧。《评茶员培训教材》内容充实，具有科学性、知识性、实用性强的特点，适合广大评茶人员、评茶员及评茶师培训班授课人员和学员、茶业企业各层领导和技术人员阅读参考。

17世纪以来，英国一直是一个雄心勃勃的海洋国家，积极从事各种商品的海外贸易。英国长期以来对葡萄酒的旺盛需求，驱使一代又一代英国人前往海外殖民地从事葡萄酒酿造及出口贸易。除了攫取利益，葡萄酒生产商还自诩肩负着“文明教化”的使命，葡萄酒成为一种控制和征服他们眼中未开化而充满异域风情的土地，普及西方道德观和生活方式的手段。在英国消费者眼中，“廉价与劣等”在很长一段时间内都是殖民地葡萄酒这种“粗制的魔药”挥之不去的标签，无法与高档的欧洲葡萄酒媲美。在一战后，殖民地葡萄酒被赋予了爱国主义的内涵，开始在英国中产阶级和工薪阶层中流行，并加强各自治领、殖民地与英国的商贸联系。二战期间，帝国葡萄酒更加成为一种能够鼓舞士气、凝聚民族力量的重要饮品。本书通过梳理英属殖民地葡萄酒酿造史，以及殖民地与

这是一本有关世界饮食文化的知识性百科绘本，囊括世界七大洲、40个国家的传统美食。 这本美食地图，既能直观地浏览世界各国因地理、气候、习俗、特产的不同形成的各具特色的饮食文化、2000多种特色美食和象征各国名片的传统菜肴，又可汇总世界饮食文化历史的延续和流变，以及动物、植物、风俗、名胜古迹等和美食相关的历史风貌。 本书全彩绘制，环保印刷。活泼风趣的美食漫画带领孩子走进生动有趣的美食王国，犹如漫步于久负盛名的世界各大美食之都，了解世界各地风俗特色和饮食文化。 不出门品世界美食，打开书赏世界风味。

本书介绍了如何制作娃娃屋中必不可少的娃娃家具。 作者基于多年微缩模型的授课经验，以学生们感兴趣的制作技巧和材料的使用方法等为主要内容，编写了这本书。书中按照制作的难易度排序，详细地介绍了从工具与材料的购买到卧室、花园、客厅、工作室、餐厅、厨房、更衣室等各个空间里必不可少的35种家具单品的制作方法。此外，书中还提供了图纸，以提高读者的制作效率。

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本书由中国医学科学院肿瘤医院胸外科食管医护团队主创，用“小食”的口吻，以漫画为表现形式，多角度、深入浅出地解析食管癌防治知识。从检查到治疗，从手术到护理，从术前到术后，从院内围手术期到院外居家护理，让读者了解食管癌，从生活方式上预防食管癌，从行动上主动及时发现食管癌，用科学方法促进患者康复，提高患者的生活质量。

《花木间的智慧:民族植物学自然笔记》由龙春林,刘思朝著

恭喜。你发现了这本令人垂涎的疯狂古书。想要把可口佳肴和终极的宇宙恐怖结合为一体吗？完全没问题，但你需要《克苏鲁食谱》来确保自身的生命安全。 某种直觉带领你来到此地，寻得此书，探得其中黑暗烹饪之真谛。看似恐怖之物，实则珍馐美味。凭借此书，你可进行50种古老的仪式召唤各类邪物，从较为常见的鸡尾酒（如米斯卡塔尼克金汤力）到最古老、最反常的甜点（如不应存在之环）。这本诅咒之书中的食谱既蕴含多元的文化，又包含不同的维度，既暗含万千恶意，又饱含各色滋味，无论厨师的厨艺水平还是理智是否正常，都可以轻松学会。 来自旧时的神秘文学与凡人厨房中从未现身的美食在此融合，你会因此疯狂大笑。以《克苏鲁食谱》为指南，你将大胆地烹饪……怎么会出错呢？ 食谱所需的祭品五花八门，破译食谱的乐趣亦是繁多。这本巨作将

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送给心爱的娃娃春·夏·秋·冬都可以穿戴的编织服饰！书中款式适用于25~33cm的6分娃娃（Diana Doll、Darak-i等）以及11~13cm的12分娃娃（OB11、mini Jerry Berry等），包含超过30款纯手工编织的娃娃服装和配饰。

《减糖生活》 重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法。5大减糖饮食方式，118个减糖食谱，精选低热量食材，兼顾口感与营养，科学控糖。随书附赠“减糖打卡表”。 《不疲劳的生活（外版）》 你在日常生活中是否有这些感受？只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以入眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息……日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等5个方面，介绍了70个切实可行、简单易操作的消除疲劳的好习惯。每天改变一点点，就能立刻消除疲劳，改善易疲劳体质，提高免疫力！让你睡得更香，吃得更好，生活更规律，工作更高效，身心更

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