本书阐述了人体经络的神奇和奥妙所在，以及养生、保健的要诀，经络的流注，穴位的分布、定位，取穴的方法及其功能、主治。介绍了养生、保健、治疗的最简单、的通络五大手法以及经络保养的关键和条件。
经络拍打是目前保健节目热点话题，简单易行，受众群广。本书根据读者最关注的疾病与亚健康状态，真人展示极简拍打保健方法，便于读者参照学习，通过经络拍打养生保健。同时，附加根据经络拍打编写的拍打操，动作简单，节律明快，方便读者随时随地练习，起到舒筋活络、强身壮体的作用。
