《不老的智慧》刚一出版,就立即引起了轰动,不断加印。中国发行量第四的报纸《广州日报》特地派记者来南京专访郑老,并在“博文”版头条以《108岁教授出书传授养生:从来不吃保健品》为题大篇幅报道郑老的著作。中央电视台根据出版的图书,推出了15分钟的专题片,在“夕阳红·百岁传奇”栏目中多次播出。国内外有近千家媒体报道了郑集老先生的著作。 如今在老先生111岁之际,在第一版的基础上针对书中错误进行了修订,同时,考虑到一部分读者的建议,看第一版书中的图片不能完全理解动作,因此在再版的时候,将郑集老先生的健身操制作成DVD,便于读者对照学习。并配以新的书名《不老的智慧》再版。
好饮食决定好身体,享受生命乐活天年! 远离忧愁打开心结,心情愉悦百病难侵! 内养正气外慎邪气,顺应天时天人合一! 千万家庭宝典,孝敬父母贴心指南! 汇集民间智慧精华,健康活法大有学问! 历经数代实践验证,千锤百炼精益求精! 日常起居没有小事,养生智慧奥妙无穷!
本书是一本关于中老年人四季饮食保健的佳作,从春到冬,四季相宜,本书以季节为经线,以食物为纬线,为您绘制了中老年人科学的四季饮食宜忌图谱。从一个个小例子出发,我们将带给您全面健康的饮食常识,内容贴近生活,方法简单实用。本书是您为中老年人健康成长制订的四季饮食指南,更是家庭餐桌上的手册。
通过对运动健身知识的普及,让广大老年读者对运动健身有一个比较全面的认识。全面落实《全民健身计划(2015 — 2020 )》,使老年人合理、科学、快乐健身,增强体质,延年益寿。 n
中老年朋友是最需要关爱、最需要保健的人群,中老年人要做好自我保健就必须了解一些中医学的知识。推拿按摩是中医学的精髓,找准穴位和反射区,采取正确的手法进行自我推拿按摩保健是保持健康有效方法。《中老年保健法》讲述了人体十二经络穴位的取穴定位及其主治病症,中老年推拿按摩的常用手法以及推拿按摩的注意事项,重点介绍了怎样进行全身保健按摩和足底保健按摩,并介绍了中老年常见病证选穴配区按摩法,中老年朋友可按书中方法自我按摩,也可互相推拿按摩。
《长寿,其实就这么简单》是《健康时报》在创刊十周年之际,将十年间所刊登内容的精彩呈现,是对老年人健康的倾情奉献。《长寿,其实就这么简单》不仅能让老年人度过最美的夕阳红,而且能使年轻人更好地了解和关爱老年人,给他们精心呵护。具体内容包括精神养生、养心降脂、调理肠胃、眼明齿健、增强运动、谨防意外、脑灵气畅、日常保健等各个方面,关爱老人、让老年人享受人生从你我做起。
《中老年常见肛肠疾病防治知识问答》以简单的问答形式在肛肠疾病的类型、病因、病理、临床表现、诊断、治疗及护理工作方面进行了全面阐述,内容简洁易懂。通过科普教育,使全社会各阶层都能对老年性肛肠疾病碍有一个初步的认识,以达到早期诊断、早期治疗,有效预防的目的。
现在医学证实:许多疾病都是由营养不良造成的。长久以来,人们对营养不良的认识仅局限于营养不足,而实际上,营养不良还包括营养过剩,特别是近年来物质生活水平大幅度提高,这种情况更为显著。因为饮食不节,以为多吃鱼、肉就是补充营养,反倒使部分营养物质长期摄取过度而造成营养失衡。过剩的营养物质在体内堆积,给身体造成负担,而另一些营养素的缺乏使身体平衡被打破,逐渐引发器生的变化,成为许多慢性病发生的关键原因。 营养不良轻则出现食欲不佳、易疲劳、难以集中注意力、记忆力下降、变胖、失眠、情绪不稳定、易衰老等,严重的会造成高血压、高血脂、糖尿病、抑郁症、早老性痴呆症,甚至癌症等。 本书作者帕特里克·霍尔福德是世界健康和营养领域的,营养学会的创始人,一直致力于研究营养对疾病和健康的影响。本书
有关老人健康长寿的十个关键词,是这些百岁老人透露出来的共性,虽然不能完全代表健康长寿之道,却值得老年朋友们借鉴,更是我们这些做儿女的,为了父母的健康和长寿应该学习和借鉴的地方。也正因为如此,在采访结束之后,作者把这些百岁老人的生活经历、传奇轶事、养生观点、长寿之道集结成书,想让更多的老年朋友,甚至是年轻朋友,了解百岁健康老人的生活,知晓他们丰富多彩的健康方法、长寿之道,从这一刻起,让自己的身心更加健康,让自己的生活更加快乐。 现在的中国已经迎来了“银色浪潮”,越来越多的人步入老年。在这里,我们只想把百岁老人健康长寿的秘诀告诉您,希望您也能够健康地活到100岁,活过100岁,能够陕乐地享受自己的晚年生活。
这是我所读过的最实用、最综合、最令人振奋的大众健康类图书了,它跟市场上各类的饮食疗法和运动健身等图书真是大不一样!有趣的测试,独到的见解和实用的建议,跟着书中健康专家的方法,就能让我逐步感受到年轻的气息,那种感觉真是太好了! ——美国读者,玛拉 令人耳目一新,备感振奋的好书!作者幽默生动,简单通俗的语言让你能够很快进入书中所描述的青春世界,所有的健康疗法和建议都是简单、易行的。作者从的角度阐述了获得青春和健康的简单方法,真是太棒了! ——加拿大读者,马尼罗·帕克 这是一本教你如何管理好自己的生活、健康并且改进健康观念的好书!两位作者用自己多年的临床经验和亲身经历为我们这些一直困惑的人解开了如何越活越年轻的密码。书中幽默生动的