《养生保健百科全书》集众多养生智慧于一体，从经络养生、体质养生、四季养生、十二时辰养生、五脏养生、情志养生、药膳养生、运动养生、睡眠养生等各个方面详细介绍了传统养生方法与理论，为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、安全的养生知识。同时结合当今国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的传统中医养生方法，既注重专业性和科学性，又力求深入浅出、通俗易懂，既有传统养生知识理论，又有具体可行的养生方案，非常适合广大读者全面了解养生保健知识，及在日常生活中和工作闲暇时进行具体操作。 《养生保健百科全书》从养生保健的基础知识讲起，提供简单方便、安全有效的方法，可以让你全面系统了解养生保健知识，一步步学会传统养生方法。通过《养生保健百科全书
只要你活着，就会面对健康问题。很多时候，只有人们的身心出了问题的时候，才想着去寻找解决问题的办法，而且人们寻找到的原因可能就会那么一两种，解决问题的方法也不是全面最有效的，这才有了寻找专家。专家跟普通人不一样的地方是，专家能在他擅长的方面系统性的看到并找到解决问题的办法。《真原医》这本书的可读性在于，作者用他的大视野让你看到影响健康的方方面面，很多因素是你平时根本不会注意到的，比如补充微量元素的问题，实际上是没有几个人知道微量元素的重要性；又比如每餐吃50%以上的高膳食纤维食物，实际上很多人平时几乎不吃蔬菜；还有大多数人认为吃肉比较有力气，可是许多世界运动纪录保持者都热爱蔬食，均衡才是关键；又比如心中充满感恩、关怀、慈悲时，心脏会出现协调的频率，使心血管功能良好，神经系统处于平
一般人一谈到疾病的发生，总喜欢从外界去寻找原因，而很少从自身的角度去反思；一说到疾病的治疗，能想到的也只是吃药、打针或者外科手术，根本没有思考过自己的行为对于获得疾病（尤其是许多慢性病和现代流行病）治疗效果的重要性；一提及锻炼，也只关注四肢躯干的体能锻炼，很少想到精神的修养和内部脏腑的养护，而就某些人士而言，这样一些养护或许更为重要和关键；一提到锻炼的方法，也只局限于跑步、拳术、球类、游泳等容易受到时间和场地限制的一般运动项目，导致人们实际参与的机会受到限制，而缺乏适当、适度的运动正是许多现代疾病发生的重要原因之一。有没有人们能够灵活选择和运用的锻炼形式或方法呢？有关上述这些问题的思考，本书或许能够为读者提供一定的参考和帮助。人至暮年，对曾扶持自己一路走来的各位师父和前辈，
本书共六篇四十六章，在篇对睡眠的研究历史、定义、功能、意义、特征、种类、类型，对睡眠与断眠、健康、美容、智力、性别、遗传、环境、正常睡眠的作用及影响因素，对睡眠与觉醒、分期、结构、质量，对午睡的作用、机理、时间、方式，对睡眠自我保健知识、养成良好的眠眠习惯、健康睡眠的标准，对睡眠与做梦、梦的形成、梦境、解梦、灵感、记忆、心理、性格、功能都作了详细论述。第二篇相关疾病与睡眠，对神经、精神、呼吸、心血管、消化、内分泌、骨关节、外科等疾病影响睡眠的机理及处理作了全面的介绍。第三篇失眠与失眠症，对失眠的各种情况进行了阐述。第四篇特殊人群的睡眠问题，对倒班人员、儿童、老人、妇女的睡眠问题分类作了介绍。第五篇常见睡眠，对包括睡眠呼吸暂停综合征、遗尿症、发作性睡病、不安腿综合征、磨牙、梦
这是一本做起来很简单的祛寒书。书中不仅详细说明了为什么要消除寒性体质，以及如何消除寒性体质的方法，更加贴心地从饮食与穿着等方面，进一步介绍消除寒性体质的实用内容，操作起来真的很简单。图文结合，手绘风格绘图更受女性欢迎。在众多健康法中，“祛寒健康法”虽然只是讲述了洗半身浴，多穿厚袜子等一些简单的方法，但是却备受关注。“祛寒健康法”着眼于从古至今流传的“头凉脚热”法，通过改善身体上半身与下半身的温差，使身体重返健康。本书将传授更多实际操作的方法，告诉大家如何使身体充满活力。
本书分为三篇,篇向广大读者介绍健康体检的常规和基础知识。第二篇针对成人体检,按照体检报告的项目和顺序,划分为“一般项目检查”、“内、外、妇、耳鼻咽喉、口腔、眼科项目检查”、“影像和电生理检查”等18个部分,详细解读了各种体检数据的意义。此外,各部分都有检查项目对应的常见疾病解释,知识链接或专家答疑。本书不单单从健康体检的单一层面,更从体检后的疾病预防、危险因素干预和疾病管理等方面进行延伸,帮助读者在了解自身健康状况的同时,知道如何关注自身的健康,如何管理自身健康。第三篇针对未成年人这一特殊群体,从新生儿到青春期各个阶段逐一进行体检项目设计要求介绍和检查意义解读,为关注孩子身体健康的父母提供了健康体检的相关知识。“健康所系,生命相托。”每个人都拥有宝贵的生命,但并不是每个人都拥有健康的体魄,它需要
