肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现 作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体 毒害 ，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

辨别孩子的偏差行为，愤怒时做一下深呼吸，是的，我能行。 交往从克服胆怯开始，有些问题可能影响你以后的一生，使用思考的力量。

让你搞懂人体病、老的原因，轻松get对应饮食方法 人体发生的“氧化”“糖化”“慢性炎症”三种反应，是导致感染、生病和衰老的元凶。日本知名医学专家牧田善二博士在本书中详细说明了三种反应是如何发生的，并且提供策略帮助人们抗老、抗病、抗感染：害怕斑点、皱纹、白发等老化问题要注意抗“糖化”，忧虑患上癌症、动脉硬化等疾病要应对好“慢性炎症”，担心流行性感冒等传染病要关注抗“氧化”。牧田博士根据40年的临床经验，精心总结出27种饮食秘诀，从早起的咖啡、午饭的选择，到下午茶的搭配，通过这些简单、易上手的饮食秘诀，还辅以生活方式和运动建议，全方位帮读者养成不易生病、不易衰老的好体质。

本书是一本养脾健胃的实用保健书。全书从中医的角度说明了脾的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法养护脾胃，分别讲解了养脾健胃的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养脾护胃法，告诉读者在日常生活中，如何调节心理来养护脾胃，又有哪些应该掌握的护养脾胃的生活细节。本书内容简明清晰，一学就会，一书在手，养脾不愁。

《小学教师心理健康自我维护技巧》是针对小学教师的实际，梳理出40个典型心理问题加以分析和指导，帮助小学教师掌握维护自身心理健康的技巧。在体例编排上，每个问题从教师“身边故事”引入，让小学教师在故事阅读中去对照和发现自己的问题；在“心海泛舟”中对“身边故事”进行心理学的剖析和解释；用“策略指导”与小学教师一起探讨解决问题的策略和方法；借“他山之石”反思内化自己今后的言行。《小学教师心理健康自我维护技巧》编写时注意了科学性、目的性、实用性和操作性的结合，让小学教师在轻松、生动、愉快的心境下客观认识自我，积极探究自我，努力完善自我，成功自我。

你是否时常被一种巨大的无力感包围，陷入空洞与迷茫，无法继续前进？面对现实，你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟，开始自我厌恶，并感到无可适从？你又有多久，没有体会过发自内心的快乐，或者为什么人，什么事而心动过了？你想过为什么会这样吗？ 如果说，“ 肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气，是身体的易疲劳，那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心无力”已然成为这个纷繁复杂的时代，变幻莫测的世界里人的一种心理常态。面对这样的现实，我们要如何保持内心与外界，理想与现实的平衡？要如何找回对与激情，找回那个失落已久的真实自我呢？ 这是一本心理自助指南，献给面对当今诸多变化和挑战的现实世界的人们。林音是一名心理工作者，她也曾陷入严重的“心无力”状态，亲自感受和

本书是一部普及全科医学常识的泛科普医学散文，也是一位满怀仁心的资深医者对几十年行医之路的回望与省思。作者从一位全科医生、心理学者的角度解读疾病与患者身心之关系，以真实的病例和鲜活的故事串联全书，意不在讨论医学理论或灌输专业知识，也无太多药物或治疗建议，而是从人格层面去解释病理与心理的关系。作者将半生学术体悟与临床经验从容道来，厘清大众对诸多常见疾病的误解和误治，富有知识性、趣味性与启发性。

内容简介 人体堪比一部结构精密的仪器，当某个部位发生问题时，身体就会用其特有的语言，提前发出一些特殊的“ 救命信号”，特别是上了年纪的人，比如出现头晕、头痛、胸痛、胸闷等一些不舒服的症状，这是提醒您可能是心脑出了问题，需要提高警惕并及时就医。而现实情况是，很多人由于认识不足，往往对这些“救命信号”视而不见或毫不在意，以致当大病突然来临时，六神无主，不知所措，甚至采取了一些错误的急救措施，反而使病情雪上加霜。 目录 序 章家庭急救，一节幸福的必修课现代急救理念和原则……………………………………2如何正确拨打120…………………………………………3现场急救…………………………………………………7家庭急

《发展心理学:桑特洛克带你游历人的一生(原书第2版)》是撰写了诸多全美畅销发展心理学教材的美国心理学家约翰W.桑特洛克的心血之作，他将30多年来教授的发展心理学课程和撰写的发展心理学教材之精华提炼出来，用心编排了这部发展心理学教材的精华版。《发展心理学:桑特洛克带你游历人的一生(原书第2版)》自出版后，因其简洁的编排和全面的内容受到了教师和学生的高度赞誉。同时，《发展心理学:桑特洛克带你游历人的一生(原书第2版)》也是一部人生旅途的科学指南：如果你关心自己的成长，了解毕生发展的过程，可以更好地实现自己的潜能，获得幸福的人生；如果你爱护自己的孩子，了解毕生发展的过程，可以更科学地抚养和教育孩子，帮助他们健康成长；如果你牵挂自己的双亲，了解毕生发展的过程，可以对父母多一些了解，帮助他们安度晚年。 海

《男人健康养生方案》融合了中国五千年男性的养生方法，并结合《黄帝内经》、《易经》、诸子百家及佛教经典、道教养生知识，把女人如何从内到外修身养性的方法告诉大家，希望天下所有的男人，所有的父亲，都能从这《男人健康养生方案》中得到启发。

“追求道，体悟真”是道家养生思想的境界。 道家尊奉老子，其信仰是“道”，以信道、学道、修道、得道为目的。延年长生是道家养生的中心思想，成道必须修炼。道家养生吸取了中国古代医学和气功方面的知识并加以发展，与道家的修炼结合起来，主张性命双修、炼精化气、炼气化神、炼神还虚，以复归于自然之道。 道家养生以自然天道为主，它的注意力主要着眼于人本身，强调自我生命活动的切身体验。道家追求生命本质的解脱和精神的安宁，尤其强调精神的超然于人格的独立。道家养生术方法众多，特色鲜明而自成体系。其理彻上贯下，上及自然之道，下至人体经脉气穴。其法更是门派众多、形式万千，有直承老、庄的自然法门、清静法门、虚无法门，也有从有为入手的导引养生法、呼吸吐纳养生法、气功养生法、内外丹养生法、房室养生法、

患抑郁症必有抑郁，有抑郁不等于已患抑郁症。一旦明确为抑郁症，应该及时治疗。由于还存在着对抑郁症的忽视，对抑郁症患者的歧视，以及心理科较少的实际情况，使得部分患者不能得到及时治疗。为使正常人能够正确地预防抑郁症，使较轻的抑郁症患者能够通过自疗使症状消失，使接受心理科治疗的抑郁症患者掌握配合治疗的自疗方法，特编著本书。 这本书可作为精神卫生专业人员的参考资料，对综合医院的临床医务人员以及患者也很有实用价值。

小编以前对舌诊不甚了解，总觉得很玄很高深莫测可是自从开始做舌诊这本书以后，我发现通过观察舌头就能知道自己的体质，还能发现一些重大疾病的征兆，而用简单的方法就能调理自己的身体，减轻了我们去医院过度体检过度医疗的困扰做这本书让我对舌诊越来越感兴趣了，心血来潮的非要看看老爸老妈和老公的舌头老妈和老公还好，问题不大，老爸的舌象如果按书上来说就是有问题了，因为老爸的舌尖往左歪，从本书上看到舌尖歪斜时有可能是血瘀，要注意心脑血管疾病，想想老爸的暴脾气老寒腿，还有高血压，我建议老爸赶紧去医院检查一下老爸开始还不信，我告诉他血瘀后果很严重，除了心脑血管疾病外，严重的还可能得肿瘤老爸抱着半信半疑的心态，去医院检查了一下这一查，心脏冠状动脉确实有些问题，医生给他开了一些活血化瘀的药，我又让他按

肺好的孩子不感冒，身体强壮； 肺好的老人呼吸畅，活到百岁； 肺好的女人气色好，皮肤水灵； 肺好的男人不气虚，神清气爽。 《养肺益气看这本就够了》以饮食调养、合理运动、穴位调治、科学用药、生活细节、肺病调治为主线，对养肺的重要性以及如何调理进行了详细的说明。 《养肺益气看这本就够了》是一本让您受益终身的养肺益气宝典。 一书在手，如医相随，养肺益气不愁

本书由来自全国10余省(市)的31位知名普通初中的专职心理教师协作 编写。该书为初中生量身订做，针对初中阶段学生面临的一系列问题．通过心理自测、心理阅读和心理活动拓展等方式，协助初中生更好地面对和解决所面临的问题，阳光成长。

你是否感觉体力不支、食欲不振、不想起床去上班？ 你是否常常情绪低落，失眠，身心疲惫和烦躁不安？ 你是否对很多事情都已经失去了兴趣和愉悦感？ 你是否觉得自己活着没有价值，甚至反复想到死亡？ 近年来，对公众健康威胁的疾病不是癌症，也不是艾滋病，世界卫生组织给出的答案是“抑郁”。目前，全世界抑郁症患者有3-4亿人，仅中国患者就超过 3600万，其中约15％的人最终实施了，即每2分钟就有1人成功，平均每分钟有7人未遂。 多么触目惊心的数字！抑郁症正困扰着你和我！ 现代人如何摆脱万病之源的“抑郁”魔爪？享誉海外的台湾身心健康专科医师许添盛，以他从医20年治疗慢性病和精神疾病的专业思维，开出了深具创意而实用的抗抑郁处方：借由金庸笔下《鹿鼎记》中韦小宝的故事，展现其跳脱思维、机敏灵活、真情流露、

醋，自远古以来一直是食材也是绝妙好药。它具有养肝、开胃除积、疗痛肿、散瘀止血、解毒、散水气、症结痰癖、产后血晕、治心腹血气痛等疗效。喝醋是温和、有效且没有任何副作用的更佳养生抗病法。本书系统、完整地讲解了作者经过十余年的研究、推敲与验证，对症施治，重建出的一套醋疗方法。内容涵盖糙米基醋及11种能量醋饮DIY法、60个常见酿造醋疑问解答、39种疾患神效秘方、全球27位醋疗受益者现身说法。本书内容深入浅出，图文并茂，帮助读者轻松学会醋疗疗法，改善身体不适症状，重拾健康。 《神效醋疗》特色： 流传三千年天然醋酿造法，竟是疗治百病的“绝妙好药” 18种文明病、14种各式病症、7种妇科问题，神效醋疗法都能利用富含不同的营养素的天然酿造醋，达到清除体内毒素、重启自愈力系统，让疾病不药而愈的效果。