肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求 健 ，又要求 美 ，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。通俗易懂的文字讲解加分步图解，不但可以让练习者尽快领略训练动作的要点，达到肌肉健美的目的，还能尽可能降低运动伤害，轻松实现自己的目标。
德州扑克被誉为扑克界的凯迪拉克，它规则简单，上手容易，十分钟就可以学会，八岁到八十岁都可以玩。德州扑克斗智斗勇，玩家需要具有很高的智商和情商，想要玩好并不容易。德州扑克紧张激烈，随着公共牌的发出，玩家的优势劣势随时可以改变，一张牌的出现往往决定游戏的胜负。 德帅扑克还经常出现有趣的牌局，令人回味无穷。德州扑克为什么能让这么多的玩家如此着迷?你想与全世界的德州扑克离手较量，为国争光吗?这本小书将带你领略德州扑克独有的魅力。 还不会德州扑克?你out了!
如意太极拳由始至终的每个姿势的变迁停顿，都可以作为站桩、走桩而运用，是因为这些动作姿势有所属的分经流注，即分经导引。所以在懂劲方面不似普通太极拳的懂劲（然非功力之久，不能豁然贯通）。又因为身体姿势影响经络巡行，内气的运转，体内一动，气机运行时自能校正，即自我校形，懂劲自然较快。
本书能成为你的良师益友。 它是一本可以随身携带、随时可以参考的连环画册，由世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳指导，准确。整本书以图谱形式出现，动作连贯，清晰明了，像一本“小人书”，轻便易携带，是公园晨练必带画册。而且，赠品丰富，高。赠送了邱慧芳老师指导光盘，光盘质量高，画面清晰，内容不整套拳法的连贯动作，还有易错动作的点评，更有分解动作的指导心得。还赠送了大挂图，可挂在墙上，打拳时可随时参照。 师傅领进门，修行在个人。太极拳练习需要坚持，需要时刻感应自己的身心变化，不断探索学习。
本书介绍了田径场地设计、田径场地弯道点位的计算原理和测量方法、弯道上点位的计算及数据、竞赛项目各点位的画法、标准田径场布局和田径设施的画法、非标准田径场的设计和画法，以及非标准田径场地建设的参考数据和球类场地的参考图，内容具体而适用。
本书详细叙述了如何指导青少年足球运动员练习一些重要的足球技能，以及在这个年龄段适用的足球战术,并解决了教练员在训练中教什么，以及怎么教的问题。本书以清晰准确的笔法田盖了足球教学的所有基础内容。 本书将帮助教练员克服这些挑战，体验训练青少年的成功和喜悦，专门为那些从事青少年训练的教练员准备的。教练员可以在本书中学到如何运用各种训练原则，如何成功地给青少年传授各种关于足球规则、技术、战术等方面的内容。同时本书也是美国体育大纲中规定教练员的课程教材。 本书详细叙述了如何指导青少年足球运动员练习一些重要的足球技能，以及在这个年龄段适用的足球战术,并解决了教练员在训练中教什么，以及怎么教的问题。本书以清晰准确的笔法田盖了足球教学的所有基础内容。
本书几乎包含了所有近现代的高尔夫术语，中英文对照，并采用图解的形式，让你更快捷、更轻松地掌握高尔夫术语。 本书是作者多年教练生涯的实践和心得，作者根据2004年苏格兰圣安德鲁斯皇家古老的高尔夫俱乐部和美国高尔夫协会颁面的《高尔夫球规则》，通过形象生动的场景漫画与简洁明了作出了详细地解释和处理方法，让广大高尔夫爱好者轻轻松松地掌握高尔夫规则。
当你已经爱上高尔夫这项运动，却发现总有一些障碍自己无法逾越，这的确是一个令人头痛的窘境！本书介绍了当今世界上活跃在高尔夫赛场上的大师们介绍的108个独门绝招，这些绝活都是大师们从自己的比赛中总结出来的、经过实践的经验和技巧，用心去体会这些绝招，用实践去掌握和练习这些技巧，就能在高尔夫的球场上发挥自如！
围棋爱好者要想快速提高水平，通过做题进行基本功训练必不可少。要想达到举一反三，必须先做到举三反一，也就是说必须大量地、反复地练习适合自己水平的习题，才能达到熟能生巧的效果。《围棋宝典 中级篇》共二十四关，每关注有标题，简明扼要说明了本关的知识点，力图体现系统性和实用性。
