《跑步,该怎么跑》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，他花费了25年时间创立并完善了这套体系完备的姿势跑步法。在书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法，书中特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出，《跑步，该怎么跑？》并非一本追求短期效益的书，跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。海报：
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》内容简介：跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”的肌肉跑，掌握“谢谢你，不要疼痛”的太极跑之道！在书中，作者呈现了： 太极跑的三大原则：绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡，掌握这写原则，你会发现移动身体是一件轻松的事情。 太极跑的四项技能：专注、身体感知、呼吸和放松，它们可以让跑步变得更加多维，以最小的付出获得的成效! 太极跑的教程：从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作；针对初级、中跑
《体育院校通用教材：田径运动高级教程（第3版）》主要讲授田径运动主要项目的技术分析、选材原理与方法、田径运动场地与管理、竞赛组织、编排与裁判工作。主要项目的教学与训练方法方法、田径运动科学研究方法与撰写论文；短跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪、掷铁饼、三级跳远、跨栏、撑杆跳高、掷链球、长跑等项目的掌握与提高水平。
![跑步运动系统训练 [美] 乔 普里奥(Joe Puleo),帕崔克米勒罗伊(Patrick 人民邮电出版社，【正版保证】](http://img3m6.ddimg.cn/50/35/11604075566-1_l.jpg)
想知道如何将力度、速度和持久力提高到极限吗？《跑步运动系统训练》告诉你如何通过强化肌肉力量，优化奔跑运动，降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动系统训练》为跑者介绍了50个的力量运动练习，每个都配有清晰分步描述和讲解，并附有全色解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。《跑步运动系统训练》带您进行实际的训练，每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。《跑步运动系统训练》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目，无论是山地跑还是公路跑，短跑还是马拉松赛跑。此外，您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复，包括下背疼痛，膝盖疼痛和扭伤，以及肌肉和肌腱撕裂
随着田径运动科学的不断发展，田径理论与方法均有所创新，教材也需要适应实际需求，为学生提供最全的田径运动理论知识体系，这也是编写本书的初衷。教材内容紧密结合课程进度和教学改革的实际，体现了以下几个特点。新：融入了近十几年田径运动科学发展的新知识，包括刘翔创世界纪录的成绩和成绩分析；全：基本包涵了目前田径运动各方面内容；系统：各篇章节尽量将本章内容系统地做了介绍；异：与以前传统的田径教材有所不同，编写时注意收集了当前田径运动热点问题和一些有争议的话题，以启发学生讨论，提高学生能力。本教材是专门为体育院校本科田径专业的学生、体育院系普修课逐级学习田径课程的学生编写的教材。
马拉松比赛因其比赛里程和用时长而对参赛人员有着特殊的要求，当然也因此而也显示出了其独特的魅力，每年吸引着数百万人员乐此不疲地参加各种赛事。在《马拉松训练实用指南》中，作者结合自己28年来从事马拉松训练、参赛以及教练经验详细而生动地介绍了马拉松训练方法及参赛的相关事项，具体内容包括跑马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离、利用间歇训练提高速度、力量训练、拉伸、交叉训练、恢复、常见跑步伤病、初级跑者训练计划、中级跑者训练计划、资深跑者训练计划、准备参赛、赛前策略、比赛策略和技巧等。
