如果你是跑步运动员或者热衷于跑步的话,仅“波士顿”一个词就足以诠释跑步运动的,不少跑者的终生目标就是达标神圣的BQ参加波士顿马拉松。对一位马拉松选手而言,参加波士顿马拉松无疑就是成就。 作为一名参与过23次波士顿马拉松的资深选手,本书详尽描述了波马的赛道情况,介绍了一些有趣的名人轶事、见闻和对城镇、赛事和赛道本身的深入思考。在作者的带领下,你可以从亚什兰开始一直到波士顿,一站一站地详细了解赛事发展的历史过程和之间发生的各种故事——这其中有让人踟蹰的“心碎坡”,有振奋人心的“尖叫隧道”、有让人感动的“霍伊特队”父子二人组,也有各种令人哭笑不得的趣事……文中更有传奇教练比尔·斯奎尔斯针对赛道实际情况给出的详细“参赛指导”!
《不跑会死:中国跑步指南》由、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌(Dexter S)编著,知名、会员数很多的跑步门户网站之一——《跑步网》创始人李福仁(最后的神)审核,是一本专门写给中国跑者的指南书。 《不跑会死:中国跑步指南》站在中国跑者的角度,全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题,还附有多位跑者的励志日记,为你呈现真实的中国跑者世界。《不跑会死:中国跑步指南》还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台,无论是论坛、、微博,还是各大城市的知名跑点,只要你想开始跑步,能够带给你强烈的归属感,让你跑得起来,更跑得下去!
今年国际田联对《2002年田径竞赛规则》进行了少量修改。为适应国际赛事,更好地与国际接轨,根据中国田径协会2004年3月2日下发的关于执行2004年国际田联田径竞赛规则的通知和从今年4月份开始的全国比赛都将按照《2004-2005田径竞赛规则》修改部分的内容执行的指示精神,北京体育大学组织了有经验的以上的田径裁判人员编写了这本《田径竞赛裁判工作手册——大型田径比赛裁判方法》。本《手册》主要以介绍大型比赛裁判方法为主,并适当兼顾中小型运动会的田径竞赛裁判工作。书中详述了电子计时、电子起跑、激光测距等裁判工作。《手册》既可以作为体育院校本科生和研究生的教材,又可以作为各类级别田径裁判考试的参考书。
《赛跑 比位移速度的运动(全民阅读体育知识读本)》从赛跑的起源、发展、演变等方面具体为大家介绍了赛跑这项体育运动项目,让广大读者在清晰的了解赛跑这项运动之后,继而为他们详细的介绍了赛跑项目的竞赛规则、场地设施、技术、战术,有关的项目术语、裁判标准等全面的赛跑知识,条理清晰,知识点明确,让读者在轻松中了解赛跑运动,从而更加的喜爱赛跑这项运动。
铁人三项运动所倡导的“融人自然、挑战自我”的铁人精神,要求参与者具备超人的意志与毅力,同时体现了回归自然、关爱生命与崇尚健康的理念。这些都与当今的社会主流思想十分切合。《铁人三项 挑战性的组合运动(全民阅读体育知识读本)》详细地介绍了铁人三项运动的起源、发展、现状、场地设施、竞赛规则、技术战术、礼仪规范等内容,可以使读者对此项赛事有个全面的了解,并推动此项运动在中国进一步发展。
《办公室人员健身操》中通过精美的动作图片、详细的文字说明,展示和讲解了每个动作的做法、练习目的和注意事项。还根据不同的锻炼目的,设计了相应的组合,以方便你根据自己的实际情况自主选择时间和场所进行练习。
《酷能跑步营》内容简介:你是否是一个跑步发烧友?是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯?是否渴望点燃自己的“酷能”,在荣耀的光环下微笑? 在这本书中,《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里,埃里克会: 带你从脚部力量训练开始,帮你避免伤病,塑造真正的力量; 给你一个正确的跑姿指导,帮你纠正错误的跑步姿势,从而改善你的跑步状态; 从速度和心率出发,为你延展5个月的心肺训练,奠定耐力、力量和速度的基础; 分享新的饮食观念,带你戒糖20天,帮你改善运动状态、健康状况; 测度你的跑步人格,帮你进行自我指导; 训练你的思维方式,推动你不断向前,追寻自己的“酷能”…… 《酷能跑步营:7天重塑跑步人生
《从零开始学跑步(全彩图解版)》从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始,到正确的奔跑姿态,帮助初学者养成正确的跑步姿态,也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势,从而提高运动质量。 《从零开始学跑步(全彩图解版)》针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划,通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外,书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识,帮助跑步者维护一个良好的身体状况,以长期坚持并保持良好的运动状态。
随着田径运动科学的不断发展,田径理论与方法均有所创新,教材也需要适应实际需求,为学生提供最全的田径运动理论知识体系,这也是编写本书的初衷。教材内容紧密结合课程进度和教学改革的实际,体现了以下几个特点。新:融入了近十几年田径运动科学发展的新知识,包括刘翔创世界纪录的成绩和成绩分析;全:基本包涵了目前田径运动各方面内容;系统:各篇章节尽量将本章内容系统地做了介绍;异:与以前传统的田径教材有所不同,编写时注意收集了当前田径运动热点问题和一些有争议的话题,以启发学生讨论,提高学生能力。本教材是专门为体育院校本科田径专业的学生、体育院系普修课逐级学习田径课程的学生编写的教材。
《田径教学(专题篇)》根据党的教育方针,结合中小学体育工作的性质、任务、特点和教学需要编写而成。全书一共分六个专题,包括《国家学生体质健康标准》的实施、田径教学、大课间田径活动、课外体育活动、课外田径训练、域外体育教育教学掠影。 《田径教学(专题篇)》旨在帮助从事体育教育工作的中小学体育教师熟悉业务、掌握工作方法、不断提高体育教学质量和学校体育工作水平,供中小学体育教师随时继续学习、钻研和参考使用。
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本书选取100 个初级跑者最为苦恼的问题,囊括初级跑者了解跑步所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书由国内最、影响力的跑步垂直自媒体——跑步指南的专家团创作,并采取问与答(Q&A)形式进行内容编排,是一本初级跑者必不可少的进阶宝书。
田径运动是一项古老的运动,它包含了人类基本的跑、跳、投等生产活动技能,具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等多种功能价值。田径运动能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能,对其他各项运动技能的发展和成绩的提高都有很好的作用,因此,田径运动也被称为“运动之母”。田径运动是各比赛中数多的项目,在体育界有“得田径者得天下”的说法,因此,成为各国重点发展项目。田径锻炼形式多样,场地、设备和器材比较简单,练习时不易受性圳、人数、时间和季节等条件的限制,便于广泛开展,具有广泛的群众基础。 《田径运动/大众体育系列》一书献给广大青少年,衷心地希望《田径运动/大众体育系列》能够提高他们参与田径运动的兴趣,使他们体验到田径运动的快乐,为他们的学习生活增添一道亮丽的风景线。 《田径运动/大众体
《竞技健美操》的主要内容包括竞技健美操概述、训练的影响因素、训练原则、基本技术训练、难度动作训练、动作创新、成套动作创编过程、集体项目的一致性训练、体能训练、特殊要求训练、成套动作训练、训练的组织安排、训练过程、运动员选材、运动员损伤的预防与护理。这些内容对于完善竞技健美操教练员的专项知识结构,促进竞技健美操运动水平的提高具有重要意义。 《竞技健美操》为普通高等学校体育专业选修课教材,并可作为中小学、高校竞技健美操教练员的参考用书。
本书主要讲授田径运动主要项目的技术分析、选材原理与方法、田径运动场地与管理、竞赛组织、编排与裁判工作。主要项目的教学与训练方法方法、田径运动科学研究方法与撰写论文;短跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪、掷铁饼、三级跳远、跨栏、撑杆跳高、掷链球、长跑等项目的掌握与提高水平。 本书反映了当今世界田径运动新的发展情势、科技理论成果和我国田径运动教学训练的经验,同时介绍了一些有代表性的学术观点与技术风格,旨在活跃学术思想,引导读者进一步研究和提高田径运动教学训练水平。并向高深的田径运动理论知识探求。
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