朝圣波士顿马拉松,(美)保罗·克莱里西|译者:毛大庆,浙江人民 【新华正版书籍】 作者 (美)保罗·克莱里西|译者:毛大庆 原价 ￥39.90 出版社 浙江人民 出版时间 2015-04-01

《不跑会死：中国跑步指南》由、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（Dexter S）编著，国内知名、会员数很多的跑步门户网站之一——《跑步网》创始人李福仁（的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。 《不跑会死：中国跑步指南》站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现真实的中国跑者世界。《不跑会死：中国跑步指南》还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！

本书在介绍田径运动科学训练的基础上，系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点，同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，紧密结合各运动项目特点和要求，注重科学性和实用性，既考虑提高又兼顾普及，为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。

随着田径运动竞赛的蓬勃发展，全国田径比赛竞赛规程和规则作了较大修改，以便更快更好地与国际田联举办的各项赛事接轨。规则的变化引起各级领导、训练主管部门以及广大体育工作者的广泛关注，迫切要求为田径运动的实践提供一套有关田径竞赛规则与裁判法较为前沿的理论，以便更好地指导和推动我省田径裁判工作的开展。为此，安徽师范大学体育学院李立群副教授、安徽医科大学陈新民教授等几位执裁2008年北京奥运会的裁判以及其他田径工作者，借鉴田径竞赛规则，结合多年裁判工作的实践编写了这本《田径裁判员晋级教程》。 ???该书内容丰富、时代性强，它涵盖了规则、方法、理念等内容。《田径裁判员晋级教程》的出版，将对提高我省田径运动竞技水平和贯彻全民健身计划产生推动作用；它也将对我省各类田径比赛的规范化、国际化，起到促进作

跑步是一项可以使用简单的装备和容易获得练习环境的健身方式，近年来迅速成为大众热衷的运动。跑步并不是男生的专利，越来越多的女性加入到跑步的行列中来。而由于生理上的不同，女性与男性跑步有很大差异，本书正是一本针对女性不同生理特点而专为女性打造的跑步指南。书中作者分享了对跑步的热爱，她将激励你开始这项运动，同时帮助任何已经开始跑步的人提升自己的表现。这是一本视觉化、实用且富有洞察力的全面女性跑步指南，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的经验。读了本书，你能了解到如何开始跑步、怎样提高身体特定部位的营养，以及马拉松比赛和与女性跑步相关的一切，包括生理期处理，孕期锻炼和产后运动等等。拿起本书，让我们越跑越健康，越跑越美丽。

《高校健美操训练理论与方法》分八章，前五章以理论为主，系统地阐述了健美操的基本概述知识、高校健美操的发展概况、高校健美操的相关理论基础、高校健美操训练的基本理论以及高校健美操的创编知识。后三章以健美操训练实践为主，分别阐述了高校健身健美操和竞技健美操的训练内容，以及高校健美操健身效果的检查与评定知识。

本书作者是20世纪90年代英国最成功的马拉松运动员，书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到的益处。无论是最喜欢挑战马拉松赛的初学者，还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员，本书都能为您提供宝贵的建议： 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整的竞技状态 这本修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容，这一切都能极大地帮助您的训练。

如果你是跑步运动员或者热衷于跑步的话，仅“波士顿”一个词就足以诠释跑步运动的，不少跑者的终生目标就是达标神圣的BQ参加波士顿马拉松。对一位马拉松选手而言，参加波士顿马拉松无疑就是成就。 作为一名参与过23次波士顿马拉松的资深选手，本书详尽描述了波马的赛道情况，介绍了一些有趣的名人轶事、见闻和对城镇、赛事和赛道本身的深入思考。在作者的带领下，你可以从亚什兰开始一直到波士顿，一站一站地详细了解赛事发展的历史过程和之间发生的各种故事——这其中有让人踟蹰的“心碎坡”，有振奋人心的“尖叫隧道”、有让人感动的“霍伊特队”父子二人组，也有各种令人哭笑不得的趣事……文中更有传奇教练比尔·斯奎尔斯针对赛道实际情况给出的详细“参赛指导”！

《健美肌肉功能图解》在每一项健身训练项目的开始都针对训练所需要用到的肌肉部分给予了突出的标识，通过精美的解析图片一步步展示给读者，方便读者对照学习。《健美肌肉功能图解》拥有双重优势：1.简化了各种肌肉的识别过程。2.通过着色的过程，学习者可以加深印象。

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今年国际田联对《2002年田径竞赛规则》进行了少量修改。为适应国际赛事，更好地与国际接轨，根据中国田径协会2004年3月2日下发的关于执行2004年国际田联田径竞赛规则的通知和从今年4月份开始的全国比赛都将按照《2004-2005田径竞赛规则》修改部分的内容执行的指示精神，北京体育大学组织了有经验的以上的田径裁判人员编写了这本《田径竞赛裁判工作手册——大型田径比赛裁判方法》。本《手册》主要以介绍大型比赛裁判方法为主，并适当兼顾中小型运动会的田径竞赛裁判工作。书中详述了电子计时、电子起跑、激光测距等裁判工作。《手册》既可以作为体育院校本科生和研究生的教材，又可以作为各类级别田径裁判考试的参考书。

《跑步,该怎么跑》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，他花费了25年时间创立并完善了这套体系完备的姿势跑步法。在书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法，书中特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出，《跑步，该怎么跑？》并非一本追求短期效益的书，跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。 海报：

《从零开始学跑步（全彩图解版）》从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始，到正确的奔跑姿态，帮助初学者养成正确的跑步姿态，也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势，从而提高运动质量。 《从零开始学跑步（全彩图解版）》针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划，通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外，书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识，帮助跑步者维护一个良好的身体状况，以长期坚持并保持良好的运动状态。

关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题，罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法，教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样，这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。 罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作（诸如如何选择一双合适的跑鞋、几十个拉伸动作训练）、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。全面阐释如何将姿势跑法应用到实践中：分析自己的跑步动作、在不同的环境中如何跑步、纠正错误动作，、预防常见的运动损伤等等帮助跑者实现健康、快乐、不受伤害地跑步。 为了确保本书读者能正确掌握姿势跑法，书中有丰富的真人实际示范图解，更方便

不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。 怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地进行跑步。

针对《体育与健康课程标准》对体操教学提出的要求，结合小学体操教学现状，力求拓展小学体操教学新思路。让儿童拥有放飞童、拥有表现自我的机会、拥有体操表演阵地是撰写《快乐体操》的指导思想。在《快乐体操》的具体编撰过程中，采用了针对小学体育教师的理论篇、针对孩子们学习体操的实践篇。在编撰手法上，站在教师和孩子们的视角，采用游戏形式，以通俗语言进行编写，涉及并突出了体操知识的系统性、针对性、趣味性，力求给小学体育教师和孩子们在快乐愉悦中学习体操提供参考。

《从零开始学跑步（全彩图解版）》从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始，到正确的奔跑姿态，帮助初学者养成正确的跑步姿态，也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势，从而提高运动质量。 《从零开始学跑步（全彩图解版）》针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划，通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外，书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识，帮助跑步者维护一个良好的身体状况，以长期坚持并保持良好的运动状态。

《体育教材教法选编（田径体操部分）》在每一个技术项目上都附有教学方法、教学重点、教学难点、易犯错误与纠正方法、保护与帮助、教学建议以及发展身体素质练习方法等。《体育教材教法选编（田径体操部分）》还集实用性、系统性、科学性于一体，图文并茂，易于读者理解和自学。

《田径竞赛规划与裁判法问答》，本书根据规则的顺序按项目的性质将其分为分11章：章“总则”、第二章“官员”、第三章“比赛通则”、第四章“径赛项目”、第五章“田赛”、第六章“全能比赛”、第七章“室内比赛”、第八章“竞走”、第九章“公路赛跑”、第十章“越野赛跑”、第十一章“世界纪录”，并附有2000年以后的一些裁判考试和培训试题及参考答案。 温馨提示：两种封面发货

不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。 怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地进行跑步。

出版22年以来，《马拉松训练指南》始终是的跑步书籍，这其中的原因有很多，但最重要一条就是：它真的有效。本书将清晰地传授跑马拉松的经验，使每一位跑者在没有伤痛的情况下发挥出的水平。 霍尔·希格登是芝加哥马拉松官方训练计划的制定者，芝加哥马拉松原训练顾问，《跑者世界》的长期作者，也是参赛超过100场马拉松的老将。本书保留了霍尔·希格登在跑步训练方面的核心知识理论，包括伤病预防、训练、营养等，另外还加入了女性跑步、半程马拉松以及慈善跑等新的内容。截至目前，全世界已经有超过50万人使用本书提供的训练计划成功地实现了他们跑马拉松的目标。让我们在希格登的下通过专业的训练和准备成功地跨过马拉松的终点吧！ 不论你是次还是第50次参赛马拉松比赛，《马拉松训练指南》都是最适合你的训练书籍！

本书注重从理论与实践相结全的角度，对第八套广播体操的创编、推广等工作进行积极而富有成效的研究，同时，还将~七套广播体操图解等资料收集、整理，辑录在内。这本手册的发行对第八套广播体操的普及以及全民健身活动都将起到积极的推动作用，并将受到广大群众和社会各界的欢迎。