来自美国、激有氧爵士操，动作源自于爵士情帅气的舞蹈中的精髓，用CLASSICALL JAZZ、BALLET JAZZ、MORDEN JAZZ、LATIN JAZZ、NEW JAZZ、REGGAE JAZZ、ACID JAZZ、HIP-HOP JAZZ等的经典舞步快乐塑身，在充满爵士味道的音乐节奏中自由享瘦！让我们一起掉进爵士漩涡，重新获得我们的身体正在失去的肌肉、柔软、敏感、性感、激情，实现脂肪、肌肉、肺活量、力量、心情、气质令人心跳的改变！ BOOK DVD同步奉献：Come on！和Judy教练一起秀出优美线条、跳出妩媚性感，变身身材超Fit、气质超Perfect的爵士美人！ 活力四射，热身爵士：独特个性，鲜明节奏，灵动舞姿。全方位立体锻炼，将身体的各个关节、韧带充分活动开来，增加肌肉收缩时的速度和力量，让浑身散发活力和舞动的魅力。 欧陆风情，纯爵士：爵士舞的蓝调精髓，经典的必学动作。可强化肌肉及关节的灵活性，消除蝴蝶袖，结
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拉丁舞是一种极具生命力的舞蹈艺术形式，现在越来越多的人也开始认识和学习拉丁舞，它逐渐成为人们争先学习的舞种之一。国际舞中的拉丁舞包括：桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。拉丁舞是一项极好的健身运动，也是一个娱乐项目。腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼，塑形的效果尤为明显。优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。本书以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作，并介绍了一些花步的基本动作，是拉丁舞入门者的帮手。通过学习本书，你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步规律和动作要领，更可以深入地了解拉丁舞蹈的发展脉络及文化特点，培养对拉丁舞的兴趣。
本教材所讲的人体速写训练，不是一般意义上的速写练习，而主要是通过学习人体速写画法，培养正确的观察法和正确的表现方法。在训练过程中很具体地认识整体观念的重要性，从而自觉地确立整体观念，当作基础课的核心内容去研究，为提高造型能力打下良好的基础。让学生从解决认识问题入手，树立正确的思维方法，以便更本质、更深入地表现艺术形象，本教材是很好的起点。
