《定式制胜要诀》从定式的选择以及定式以后的变化，诠释了全局对局部的影响，定式并不局限于定式本身，而是要依据全局的配置来进行取舍。

合气道是近几十年来世界上颇为流行的一种武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所开创。经过日本传统武术严酷的精神修养，融合了各种柔术、剑道、枪术，开拓了气、心、体统一的“合气”新境地。于1942年达到了独特的境地而自成“合气道”。从上个世纪60年代起，合气道开始向海外传播，成为深受各国武术爱好者喜爱的新武道。合气道是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。通过合气道这种锻炼方法，对人的身心性情有极大影响，它将使你变得更加坚强、平和、耐心和宽容。合气道是现代武道中不分体重级别，没有男女之分，不论老幼皆宜的新武道。所以不论性别、年龄和水平都可以参加，被世界各国各阶层的人们所喜爱。

《二十四式太极拳》是按照由简到繁、由易到难的原则，对目前已在群众中流行的太极拳进行改编、整理的。它改变了过去那种先难后易的锻炼方法，去掉了原有套路中过多的重复动作，集中了原套路的主要结构和技术内容，便于人们掌握，易学易懂。这套拳共分8组，包括从起势到收势共24个动作。练习者可连贯演练，也可选择单式或分组进行练习。

又酷又霸道的巴西柔术，出现不超过半个世纪在届世界格斗大赛上巴西柔术次打破了立技的传统武术观，以精湛的地面缠斗技术最接近真实打斗的策略，横扫诸多豪强，扬威武林 练习巴西柔术需要创新思维：它讲究力，但不过分强调爆发的蛮力；它强调尽快将格斗转移至地面，取得优势位置；它充分利用杠杆原理使用技术，每次用力都有明确的发力点支点着力点让体形力量远远大于自己的对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服德莱？飞利浦编著的巴西柔术(附光盘)即从这些要点入手传授最实用的巴西柔术技术

铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验，不管是铁人三项的业余爱好者，还是专业运动员，都需要学习的铁人三项训练原理及方法，才能够有效提升运动表现，并预防损伤。《铁人三项运动解剖学（全彩图解版）》首先简单介绍了铁人三项运动，详细讲解了如何做有氧运动以提升心血管及心肺功能，然后提供了针对铁人三项运动的手臂、肩部、胸部、核心、背部、颈部、腿部及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图，深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理，且每个动作都给出了详细的训练步骤、该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和次要肌群，部分动作还配有变式练习，以供有不同训练需求的读者使用。此外，本书还帮助读者制订属于自己的铁人三项训练计划，后一章“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、

《拓展训练（修订版）》以原创的理论，亲历的案例，严谨的考证，详实的图片贯穿始终，考证了中国拓展训练的起源和发展，界定了拓展训练和Outward Bound、Project Adventure以及体验式学习等教育模式之间的关系。书中对拓展训练的定义进行了细致的分析，详解了拓展训练的深刻内涵和理论基础，按照课程中八个环节的整体性，强调从过程中体验、感悟、回顾和提升的作用，力求避免拓展训练流于形式的发展误区。 对于选择拓展训练机构，制定课程目标与安全实施，完成科学试验与效果评估等提出了中肯的建议，对于参训团体正确认识拓展训练，做到既有“好的效果”也有“好的结果”有的借鉴作用。 规范了实践部分的常用操作流程，将体会和见解与大家分享，这对认知拓展训练项目本身非常重要，对拓展教师也有很大的裨益。 以北京大学作为例证，结合

《自行车技巧》讲述的是自行车的技巧，讲述了自行车发展的历史，以及竞赛场地、设备和器材等。还讲解了自行车运动的技战术训练等。主要内容包括：自行车运动的发展史，自行车运动的发明，从代步工具到体育运动等等。

不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。世界有名普拉提大师瑞尔？艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的很好不错之作，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜伽爱好者很贴心的指点。 全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。 设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者接近可以根据自己的水平，自由选择适合自己的动作进行练习。 还有动作组合，入门、初级、中级、不错、日常级别任意选，想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图，帮助你更加了解自己的身体，动作做得更精准。 本书附赠同步练习DVD，标准示范，

《新农村建设丛书》是一套针对“农家书屋”，“阳光工程”，“春风工程”专门编写的丛书，是吉林出版社集团组织多家科研院所及千余位农业专家和涉农学科学者，倾力大枣的精品工程。 本丛书共分5辑，每辑100册，每册介绍一个专题，辑为农村科技致富系列，第二辑为12316专家热线解答系列，第三辑为普通初中绿色证书教育暨初级职业技术教育教材系列，第四辑为农村富余劳动力向非农产业专业培训教材系列，第五辑为新农村建设综合系列。 丛书内容编写突出科学性，实用性和通俗性，开本，装帧，定价强调适合农村特点，做到让农民买的起，看的懂，用的上，希望本书能够称为一套社会主义新农村建设的指导用书，成为一套指导农民增收，脱贫致富，提高自身文化素质，更新观念的学习资料，成为农民的良师益友。

运动给人们带来极大的好处，但是前提是科学运动，而且喜爱运动的人难免会有运动损伤，即使是平日生活中也可能发生运动损伤如劳损或扭伤等，本书主要介绍体育运动中大众应该了解的知识和技能，共分为基础知识、方法与指导、运动损伤及预防、常识与误区四部分。基础知识部分主要向大家阐述一些和运动与健康相关的基本概念，锻炼过程中常见的现象等；方法与指导部分介绍了如何制定和执行训练计划，运动中如何进行医务监督，应注意哪些问题；运动损伤及预防部分则为广大读者总结了生活中较为常见的运动损伤的原因和处理方法，以及如何预防损伤：常识与误区章节旨在纠正大家的“错误经验”，保证日后更科学的锻炼，更长久地从事自己喜爱的运动。本书适合喜爱运动的人士，以及从事体育科普工作的人员。

《速度轮滑运动技术与训练》是中国轮滑协会推荐的培训用书，内容比较系统全面，介绍了速度轮滑运动的技术和训练方法，包括速度轮滑运动的由来、分类与发展情况，速度轮滑的入门教法，速度轮滑滑行的技术、教学与风格，速度轮滑的训练方法，以及比较场地、器材和服饰等。

街舞从20世纪80年代中期传人中国以来，受到了许多青年人的喜爱。街舞对于许多年轻人来说有着独特的吸引力，这要归功于1984年美国的街舞电影《霹雳舞》，这部电影获得了的一致好评，尤其是对于那些热爱时尚、喜好舞蹈的人们来说更是一部值得称赞的电影。 廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》将从街舞的起源、类别等到街舞与健身的联系，通过详细的讲解为您介绍如何在练习街舞的过程中达到健身的目的。如果您是一个街舞爱好者同时又热爱健身，那么《街舞（彩图版）》是您不可错过的。