本书以一个一线冰壶教师的视角，较为全面地介绍了冰壶运动的基础知识、冰壶运动技术的基础入门等冰壶知识，冰壶技战术、冰壶选手培养的方法、冰壶教学与体能训练分析和心理学在冰壶运动中的运用，希望能够和其他在冰壶一线教学的老师有所交流，共享教学心得体会。对于初读本书的冰壶学员来说，本书不较基础的冰壶教学内容，更配合了我国冰壶运动的发展史及展望、冰壶赛事鉴赏、冰壶生理学基础和冰壶损伤与预防等扩展知识增加本书的可读性和实用性。
八段锦由我国古代导引术发展而来。在历代流传中，八段锦形成了许多练法和风格各异的流派，但不管是哪一种，它的本质是不变的，都是遵循人体的内外练习和动作的内在规律，以连绵不断、简单易行的身体练习为手段，以达到强健身体的目的。本书收录了立式八段锦及坐式八段锦，把相关导引术式分别列于脏腑生理之后，作为强身健体、健康长寿之方。
本书共分为五卷，分别为古代卷·古典时代、现代卷·美好时代、现代卷·浮华时代、现代卷·电视时代和现代卷·商业时代，由内而外系统地梳理了体育赛事发展的过程、现状、趋势，叙述了赛事历史中每次有意义的变迁和重要的历史节点。
