本书共七章, 内容包括: “充满冲突的生活在提示: 我们误解了自己”“与自己和解的关键”“转化痛苦的种子”“与内在的自我对话”“从'面目全非'到'身心开朗'的奥秘”“踏上心灵解脱的旅程”“用爱疗愈你自己”。