过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治（两种可以完全治愈）。 但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。

本书是一本让人看了会大为震惊且充满教育欲望的书，它以一种通俗而又不失科学严谨的方式告诉人们——积极心理学会让教育变得更科学，同时也充满快乐。其实，对广大中小学教师和家长来说，真正的教育基础来源于你对儿童自身所拥有的积极力量的识别和运用，来源于你自己对生活意义的理解和追求。教育是可控的，但它需要的技术支持。本书所介绍的正是积极心理学力图奉献给教育者的革命性的“教育技术”和教育观念。

感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染…… 愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗，会带来什么可怕后果？ 愤怒会让心率加快——诱发血压升高甚至心绞痛！ 惧怕会使大脑供血不足——甚至晕倒！ 紧张会使肌肉紧张——比如，后颈酸痛。 烦恼会引起应激反应甚至痉挛——比如，腹痛、没有食欲。 压抑感会将血清从血管中挤压至皮肤组织中——出现皮炎或者皮肤红肿。 …… 情绪疾病如同身体疾病一样可怕，但却少有人知道疗愈之法。 对所有挣扎中的人来说，每天花10-20分钟，持续练习本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧，就能帮你把坏情绪赶走，防止并发症，并避免情绪疾病向严重方向发展。

生命需要阳光，心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、乐观、宽容、知足、感恩和自信的心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验丰富多彩的人生。心态决定状态，只要我们拥有阳光心态，并在其指引下工作与生活，那么，事业就会如阳光般夺目，生活也会如夏花般绚烂。杨婧编著的《阳光心态（全彩白金版典藏美绘本）（精）》由什么是阳光心态讲起，从塑造阳光心态的重要意义，到保持阳光心态的种种方法，从谦卑、宽容、舍得的乐观态度，到积极创造幸福生活，指引你接纳内心不愿面对的自己，使你带着阳光心态认清自我、洞悉世事、理解他人、告别晦暗、拥抱阳光，并从这种积极、向上的心态中释放出强劲的生命力，实现自我成长的目标，实践快乐积极的人生。

哲学家说，心态能摧毁一个人，也能造就一个人。因为 我们的心态支配了我们的思想和行为，也决定了我们的内心能否幸福、平静，我们每个人都应该学习积极心理学。 《每天读点积极心理学》是一本心灵抚慰剂，作者从生活中的实例入手，并针对我们经常遇到的问题，提出了富有针对性的指导意见 ， 相信阅读本书，你就掌握了拥有积极心态和幸福人生的金钥匙。

自控力是一种能让你坚持目标、贯彻始终、不达目的绝不休止的力量。经过多年的研究、培训实践和案例总结，作者钱宁?哈德克写就了《自控力是训练出来的》。此书甫一出版，便高踞美国、《纽约时报》等各大书榜前列，其教授的“自控力训练课程”，更是被美孚、通用电器、福特汽车、摩根大通、松下等企业广泛应用，作为激发员工潜能的高效能工具。 本书汇集了大量旨在有效提升自控力的实验与案例，完善了有关自控力的各种理论，以通俗易懂的语言道出了自控力训练的理论实质和实践方法，并以更为有效、更为理性的方式不断激励职场人士全面挖掘自身潜能，从心理、情绪、习惯、效率、平衡、合作、社交、心智、感知、思维、行为等各个方面，全方位提升自我、完善自我，并更好地掌控自己的感知、思维、行为和心智，有针对性地进行系统训练，制定

本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者，分析他们的人格特征，以及他们在创新过程中的“心流”体验，总结出创造力产生的运作方式，提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。 创造力并不是凭空产生，它来自构成系统的三个要素之间的互动。这三个要素分别是：包含符号规则的文化、给某个领域带来创新的人，以及该领域中被认可、能证实创新的专家。对于创造力的观点、产品或发现，这三者都必不可少。 一个人看起来很有个人“创造力”并不能成为决定他是否有创造力的条件，重要的是他创造的新奇事物是否被一个领域所接纳，这也许是机会、毅力或天地地利相结合的结果。 富有创造力的人之间彼此千差万别，但他们有一点是相同的。他们都非常喜

要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。 你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，的积极情绪与消极情绪的配比为3:1 。芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过 7 种方法降低消极情绪、 10 种方法提升积极情绪。

读懂王阳明心学，开启成功智慧。参透心学智慧，强大自我内心，洞悉世事人心，挣脱生命束缚，获得人生精彩。读完这本书，孤独、苦闷、烦躁、失落都再无法干扰你，一切都将变得顺利。

本书是一本让人看了会大为震惊且充满教育欲望的书，它以一种通俗而又不失科学严谨的方式告诉人们——积极心理学会让教育变得更科学，同时也充满快乐。其实，对广大中小学教师和家长来说，真正的教育基础来源于你对儿童自身所拥有的积极力量的识别和运用，来源于你自己对生活意义的理解和追求。教育是可控的，但它需要的技术支持。本书所介绍的正是积极心理学力图奉献给教育者的革命性的“教育技术”和教育观念。

自控力是一门人际关系心理学 的实用技巧，它把心理学的知识和规律转变成驾驭自我、改变局势的 利器。任何人都有可能在社交中陷 入被动的境地，有自控力的人则能 把握各种心理策略和技巧来调整自己、转变策略，进而掌控局势。 白君编著的《自控力：欢迎的心理学策略（ 实践修炼版）》是为处于激烈的社会竞争和复杂的人际关系中的人们量身打 造的，教大家自控的技巧和快速掌 握人心的奥秘。自控力就是人生驾驭 力，它好像一双无形的力量之手，让人们利用心理掌控力出奇制胜， 在工作和生活中占据主动。 《自控力：欢迎的心理学策略（实践修炼版）》甄选了卡耐基的一些妙语金言，挖掘出非常实用 的自我调控技 巧，是卡耐基成功智慧的精髓。全书目录也是作者以 卡耐基思想精髓为基础，针对当下读者在人际交往中在自控方面的需求 而精心设计的

《自控力》是斯坦福大学心理学课程。 作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。

这是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。 何为幸福力？ 我们追求幸福的内在动力，对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力，便是“幸福力”。 杨澜说：“幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。” 的确，“幸福力”不是被动的等待，而是主动的选择。 认清自己，直面自己的内心，学会与自己相处，懂得与世界和解。 累了，就歇一下；思念了，就给对方打个电话；想爱了，就大大方方奔赴它。 生命是一次非凡的旅程， 愿你眼下有生活，心中有远方，做一个和谁一起都能幸福的人。