本书将心理学知识应用于日常工作、生活中,教你在人际交往中灵活运用心理学的方法,用眼睛洞察一切,察人于无形,观人于细微,从外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、生活习惯、兴趣爱好、社交场合等多角度挖掘隐藏在人们内心深处的奥秘,让你把纷扰看得清清楚楚,使你具备了解和掌控他人的心理策略技巧,在闯荡社会、行走江湖中,独具一双慧眼。
10个有关成长的经典心理学问题深度探讨、12封咨询者来信与温暖解答,作者带领我们一起穿越内心的匮乏与不安,学会与自我和解。 在心理咨询领域一直有这样一个问题:为什么要把接纳自我当做一件非常重要的事情。其实,你有没有想过,为什么活在当下的我们,有越来越多的不满,越来越难感受到幸福?为什么会有自卑、焦虑、匮乏、敏感、拖延等等一系列的困惑?归根结底是因为我们越来越自我苛责,越来越难以接纳自我。 其实真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑,而是带着自我接纳体会进步的喜悦;真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着,而是被美好目标吸引着;真正的进步都不那么着急,我们默默努力耕种,耐心等着它开花结果。如果我们真有病,我们也是带着症状投入地生活,相信成长会自然而然地发生。 就像,如果把追求幸福
生活中的很多东西都需要反向思维的,因为事物的本质也许正与其表现相反。即使表里如一,为求兵行诡道、出人意料或创新,也需要从相反方向思考或寻求方法。不懂得反向思考,即使蛮力耗尽,也未必逃出“出师未捷身先死”的结局。掌握逆思维,你可以退为进、以寡敌众,轻松绕过障碍,成功到达终点。个中诀窍,尽在本书之中。
《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。 《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。
《认知心理学(第6版)》内容丰富,具有一定深度,同时又很注重可读性和通俗性,在认知心理学的推广和普及方面做出了有益的尝试。《认知心理学(第6版)》共分六个部分:一、导言及认知神经基础;二、知觉、注意、模式知识和意识;三、记忆;四、心理表征:记忆和表象;五、语言和认知发展;六、思维和智力(人类和人工智能)。《认知心理学(第6版)》事例丰富,易启发思维;内容详尽,易于教和学。
本书共分12章,分别论述认知心理学的对象和研究方法、注意、知觉、记忆(感觉记忆、短时记忆、长时记忆)、知识(语义记忆、情节记忆、内隐记忆等)、思维(概念形成、推理、决策、问题解决)、言语、认知能力的发展与差异等内容。为了帮助初学者阅读,各章前面都列出了导读问题,带着这些问题,阅读就有了方向;等读完这一章,它们又可以作为思考题帮助读者复习。在每一章的结尾,还有一些附录。其中有内容提要,目的是帮助读者理一下思路;有术语解释,可供复习、查阅。另外,每一章还推荐了两篇材料,供读者深入阅读。这些材料很多是英文的,很多还是论文,读者可根据自己的兴趣和英语水平,有选择地阅读。