本书是由心理咨询师卢熠翎老师所著,作者集中关注每个人都可能产生的负面情绪,剖析负面情绪产生的原因,以及认知、信念和情绪之间的关系,并通过一系列实用的小方法和小练习,引导读者一步步改善人际关系,学会科学管理情绪。
《认知行为疗法进阶》是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级,目的是增强读者对认知行为疗法的理论素养和实务工作能力。 《认知行为疗法进阶》内容侧重于心理咨询师的职业素养,一方面,为了教导读者从认知行为疗法的角度分析来访者的心理问题,而详细讲解了认知行为疗法心理咨询中的概念化、结构化、认知评估和干预策略;另一方面,强调实务操作,深入讲解了自动思维阶段、中间信念阶段和核心信念阶段会用到的各种认知行为疗法的技术应用。另外,能够恰当处理与来访者之间的矛盾和冲突是心理咨询师成长必须经历的,本书还安排了咨询设置和咨询关系方面的内容来讨论这些问题。 希望读完本书,能够帮各位心理咨询师、认知行为疗法的初学者和爱好者以及有自助需求的朋友掌握认知行为疗法技术,在工作与生活中应用。
还没有人能像E. Bruce Goldstein博士这样,将认知心理学的研究与现实生活联系得如此紧密。《认知心理学:心智、研究与你的生活(第3版)》从认知心理学和脑科学基础知识入手,详细介绍了知觉、注意、记忆、知识、表象、语言、问题解决以及逻辑和决策过程等领域的认知心理学研究,将各种经典实验范式和前沿的研究成果结合在一起,全面呈现了认知心理学这一充满魅力的学科。 《认知心理学:心智、研究与你的生活(第3版)》尤其强调将所学与现实生活及切身体验联系起来,精心设计了诸多环节: 以日常生活中的实例开启各章的论述。 40多个简单易行的“演示实验”,让读者在亲身体验中学习。 27个“研究方法”专栏,强调认知心理学研究采用的精巧方法。 在“思考”部分介绍与各章相关的前沿研究或者存在争议的研究。 更有“
躺在床上想东想西,一分钟换七八个姿势也睡不着。随手点开朋友圈,好友任意一条炫耀帖更是让你心塞得闭不上眼。紧接着便是脑洞大开,陷入没完没了的“扪心自问”:大家都在撒腿向前,怎么只有我每天庸庸碌碌在摸鱼?今年还有升职的希望吗?明年能否买房买车?等一下,为什么到现在我还是条单身狗?这本是个令人焦躁不安的时代,很多人已然把焦虑视为生活中理所当然的一部分。然而真正的焦虑症患者,可不只是为了琐事烦躁,或是看到蜘蛛会歇斯底里那么简单。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯;他们可能讨厌喧闹的人群和露天场所,出门会莫名地紧张,逛商场时会莫名地惊慌,一些人甚至因此与社会隔绝或是闭门不出。在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中,作者总结了如果你也常常焦虑起来一发不可收拾,那么亲爱的,别慌,这本书
还没有人能像E. Bruce Goldstein博士这样,将认知心理学的研究与现实生活联系得如此紧密。《认知心理学:心智、研究与你的生活(第3版)》从认知心理学和脑科学基础知识入手,详细介绍了知觉、注意、记忆、知识、表象、语言、问题解决以及逻辑和决策过程等领域的认知心理学研究,将各种经典实验范式和前沿的研究成果结合在一起,全面呈现了认知心理学这一充满魅力的学科。 《认知心理学:心智、研究与你的生活(第3版)》尤其强调将所学与现实生活及切身体验联系起来,精心设计了诸多环节: 以日常生活中的实例开启各章的论述。 40多个简单易行的“演示实验”,让读者在亲身体验中学习。 27个“研究方法”专栏,强调认知心理学研究采用的精巧方法。 在“思考”部分介绍与各章相关的前沿研究或者存在争议的研究。 更有“
我们所处的时代是一个信息高度发达的时代,宣传已经渗透到社会生活的各个层面。发达的广告、推销、电视新闻、政治竞选等各有怎样的动机,如何通过社会心理机制传播信息和思想?我们的思想如何被影响和操纵? 在本书中,社会心理学家普拉卡尼斯和阿伦森为读者展现了个人和大众媒体是如何运用各种劝导技术操纵人们的思想的。作者首先从现代社会宣传的各种形式、载体出发,考察了个人和大众媒体的劝导技术;接着又分析了宣传有效作用于人们思想和行为方式的途径;最后,对劝导现象进行了批判性的考察。作者指出,实现心理操纵的过程并不只是理论说服,而是经常运用各种情绪化的符号来操纵。比如,广告商就经常运用简短精悍、朗朗上口、形象生动的信息诱导消费者的购买行为。 作者还通过大量的案例,阐释了宣传在当代社会的普遍性
《实力、运气与成功》入选斯坦福、普林斯顿大学等28家名校的“模式思维”(model thinking)课程书目。 为什么网球明星的成绩很稳定,而足球队的成绩起伏很大?为什么跳槽后的表现通常会不如从前?为什么女模特炒股比专业经纪人更强?为什么能力越强的人越重视运气?为什么有的歌曲比其他歌曲更流行?为什么产品质量很好的公司会倒闭?为什么高智商的人并不比普通人更容易成功?为什么颠覆性创新总来源于小公司? 这个世界上几乎所有事情的成败都取决于实力和运气两种因素,但很多人经常把二者搞混或弄错,更不清楚它们各自占多大比重。实际上实力就是确定性的部分,是运用技能解决问题的能力;而运气则是不确定性的体现,是不可控的偶然因素。 迈克尔 莫布森利用复杂性科学的理论和思维方式,教你用方程式来解读实力和运气对成
父母之爱子,则为之计深远。中国的父母为孩子的付出,更是感佩人心。但是,长大成人后,许多孩子常常会指责父母不爱自己。是孩子们太不懂得感恩,还是父母的付出并非孩子的所愿?父母如何做才能消弭这种差异,让自己的付出与孩子的感受匹配,让自己的努力不致落空、造成不良影响? 《从出生到独立:写给父母的养育心理学》有两条主线,一条主线从孩子成长规律的角度指出孩子不同阶段的心理需求,并对父母在各阶段可能遇到的共性问题以案例的形式予以分析,给出建议;另一条主线从家庭生命周期的角度出发阐明家庭在不同阶段需要处理的任务,并对家庭在各阶段面临的困难以案例的形式予以呈现,给出解决方案。从建立安全感,到培养好习惯,到处理青春期逆反,再到离家阶段的困难,本书逐一解析,指出其中需要注意的问题,指导父母如何让自
《交易心理学:投资者执行技能培训》内容包括:职业交易者成长所需要经历的过程、交易心理学基础篇、倾听技能、倾听技能的自我评价、提高自己的倾听技能、职业交易者应该掌握和发展交易技能、什么是交易、什么是交易哲学等。
《工作心理学(第4版)》是由英国Loughborough大学商学院组织行为学教授约翰·阿诺德、英国Gold-smith学院组织心理学教授乔安妮·西尔韦斯特等学者共同完成的,其目的在于给当代工作心理学的很多关键领域一个清楚、易懂而非过分简单的说明。《工作心理学(第4版)》具有理论联系实践、难度适当、提供更多的学习辅助等特点,以帮助读者从本书获得的收益。《工作心理学(第4版)》还尝试使用世界上不同地区的素材,并且指出了在学习和实践工作心理学过程中不同民族和跨文化差异的重要性。
本书以现代心理学的重要理论与方法为基础,探讨体育运动与人的心理之间的各种复杂关系。在结构体系上,本书既有对传统教材的继承,又有新的发展。与出版的同类教材相比,本书突出了新的技术方法在运动心理学中的应用、运动与人的社会发展,以及女性、青少年和残疾人等专门人群的运动心理。 书中介绍的中外心理学工作者的成果能为我国现阶段的体育教学、运动训练和大众健身提供有效的指导与借鉴。本书既可作为高等学校体育专业运动心理学课程的教科书,也可作为高等学校体育专业体育心理学、锻炼心理学、体育社会心理学等课程的配套材料,还可作为体育科研工作者科研参考书和体育活动爱好者的自学读物。
近年来,在发达的科技背景下,却出现了一群生理毫无异常、足不出户、逃避社会的人。他们之中有青少年,也有成年人,这群人被心理学界称为“茧居族”。他们的家人无法理解他们的行为,父母既担忧又自责;当事人也懊恼自己无法克服对人际互动的恐惧,深受茧居状态之苦。由于茧居不是疾病,药物对其没有效果,这时心理咨询以及家人的信任与鼓励,就成为帮助当事人走出茧居的关键。作者田村毅为专攻家庭治疗的日本精神科医生,他依据多年的个案经验发现,家庭治疗是协助茧居者和社交恐惧症患者的关键方法。本书以丰富的案例与平易近人的问答形式为主,解释了为什么孩子会成为茧居族?为什么父母的力量会僵化停滞?又该如何应用家庭的力量?社会能提供哪些支持?以及在亲子关系中,代表威严的父亲这一角色该如何善用才能让茧居者恢复自信、
每个人都有饥肠辘辘的时候,但除了正常的食欲和节假日的大吃大喝外,我们经常会渴望吃某种食物,这种欲望是持续不断的、令人讨厌的,并且会侵占我们的大脑。更重要的是,它会破坏我们事先制订好的营养和节食计划。 我们对食物的渴望往往来源于休闲娱乐、兴奋或爱的基本需求未得到满足,即我们渴望吃的每一种食物都对应着一种需要被关注的特定情绪或问题。《食物与情绪:食欲背后的心理学》一书将帮助我们解读对食物的渴望,告诉我们渴望吃某种食物背后的含义并真诚地面对这种渴望。此外,本书还提供了很多有用的建议和方法,帮助我们防止暴饮暴食,克服情绪化进食,进而恢复正常的食欲。 每个人都有权利感受爱和快乐,创造美好的事物,以及拥抱健康和成功。当我们宣布和行使自己的这些权利时,内心会充满感激之情,我们的身体jiu会处于
本书是当今西方使用最广、影响的一本工程心理学教科书,由美国最富盛名的专家所著。主要讲述工程设计、使用过程中人—机交互的心理因素,意在从心理的角度关注并改善人类作业的绩效。前半部分论及知觉、注意、空间言词认知、记忆、学习与决策,强调认知心理学这些领域的潜在应用;后半部分具体涉及行动选择、时间分配、差错与应激。全书所包括的有关信息加工系统的人的力量与局限性及其对系统设计的关系的知识,对全世界的人都是普遍适用的。 这是一部有代表性的工程心理学名著,它具有以下主要特点:(1)以人的认知信息加工心理学为基础,系统阐述与工程技术设计有关的心理学问题,是一部理论性强、与技术设计联系密切的工程心理学著作。不论已具有心理学基础知识的读者,还是已掌握工程技术设计知识的读者,都能从本书中得到启