轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？ 掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，就不会生病，甚至还能延缓衰老。 《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容，科学、简明、实操性强，搭配手绘插图，把二十四节气里的养生智慧融入现代女性的日常生活，是当下养生Girl的之书。 作者铃木知世医生是中西医结合治疗方面的专家，曾在中国广州中医药大学附属医院学习交流，将现代医学与中国的传统中医相结合，倾力打造了本书。愿所有女孩都能成为会调养的冻龄美人。

儒勒·凡尔纳著的科幻小说《神秘岛》讲述了： 在美国南北战争时期，有五个被困在南军中的北方人，其中一个还是个孩子，趁着一个机会用气球逃脱了。他们中途被风暴吹落在太平洋中的一个荒岛上，但是他们并没有绝望，而是团结互助，运用大家的智慧和辛勤劳动，从赤手空拳一直到制造出陶器、玻璃、风磨、电报机等等，从而建立起富裕幸福的生活。 他们在一次意外中驯化了一只黑猩猩于普，还挽救了在附近另一孤岛独居了十二年而失去理智的罪犯艾尔通，使他恢复了人性，成为他们的忠实的伙伴。 有一次，一群海盗来到了这个岛，并发现了他们的存在，最后他们凭借智慧与神秘人的帮助打败了海盗。 这几个遇难者在荒岛上度过的岁月里，每当危难时刻，总有一个神秘人物在援助他们，这个人就是在他们到达之前就已住在岛上一个岩洞里的尼摩船长。 这些

民间故事是从远古时代起就在人们中间口头流传的一种题材广泛而又充满幻想的叙事体故事，是广大的劳动人民运用口头语言创作的一种灵活的语言艺术。民间故事所反映的生活面是极其广阔的。无论是幻想性较强的神话传说，还是现实色彩浓厚的狩猎耕种故事，都从不同的层面和角度，反映了广大劳动人民的心声，蕴藏着英雄主义、爱国主义、乐观主义、人道主义等精神和美德。本书收录了多篇神话故事和各民族的民间故事，如《盘古开天辟地》《神农尝百草》《大禹治水》《白蛇传》《三根金头发》等，包含了神奇的幻想色彩、丰富的历史知识、深厚的民族情感，蕴含着英雄主义、乐观主义、人道主义等崇高的思想与美德。

《雾都孤儿(精)》是英国作家狄更斯于1838年出版的长篇写实小说。该作以雾都伦敦为背景，讲述了一个孤儿悲惨的身世及遭遇。主人公奥利弗在孤儿院长大，经历学徒生涯，艰苦逃难，误入贼窝，又被迫与狠毒的凶徒为伍，历尽无数辛酸，最后在善良人的帮助下，查明身世并获得了幸福。该书揭露许多当时的社会问题，如救济院、童工、以及帮派吸收青少年参与犯罪等。该书曾多次改编为电影、电视及舞台剧。

在意大利的维罗那，有两个互相敌对的家庭。它们是以朱丽叶父亲为首的卡普莱家族和以罗密欧父亲为首的蒙特家族。罗密欧参加了卡普莱家举办的化装舞会。然而事与愿违。朱丽叶在舞会上遇见了罗密欧，两人一见钟情。罗密欧在舞会结束后又潜入卡普莱家的后院与朱丽叶相会，在神父的帮助下，两人秘密地结了婚。神父希望能以此来化解两个家族间长久的仇恨。朱丽叶的表兄泰华找到了罗密欧要求与他决斗，被罗密欧拒绝。泰华杀死了莫邱托。悲剧就此发生，愤怒的罗密欧杀死了泰华，遭到被驱逐的惩罚。罗密欧在夜里和朱丽叶相会后离去，但此时朱丽叶的父亲却要把朱丽叶嫁给她不爱的一个年轻人。在神父的策划下，朱丽叶假装服毒自尽，但神父的信却未能交到罗密欧的手里。接到噩耗的罗密欧赶到教堂，就在朱丽叶醒来时，罗密欧已经喝下了剧毒药，朱丽

《1984》由乔·奥威尔所著，本书作者早在20世纪40年代，预测世界未来走向，会出现两大集团彼此对峙。此小说中的很多词，后来都被人们经常使用，以致成为人们的日常用语。2005年，《时代》杂志将此小说评为“1923年以来很好100部小说”中的一部，位列编辑选择第13名，读者选择第6名。英国广播公司（BBC）将其列为“大阅读”书目，位列第8名。

足部有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关，被称为是人体的“第二心脏”。基于此，《图解足部穴位按摩速效疗法》对足部按摩的基本理论和按摩方法进行了简要介绍，涵盖病症种类具体，实用性强，便于读者理解和学习。

蒙学之书，又来已久。李斯《仓颉篇》、史游《急就章》出自当时级知识分子之手，又因为是初学启蒙用书，想必也拥有当时多的读者《汉书艺文志》收有小学十家。所谓小学，也就是蒙学。

1.符合全国学习国学、了解中华文化的潮流和趋势；2.满足外华人“寻根问祖”，探寻自己家族的历史，提升自我认知的需求；3.书中每个姓氏从“姓氏起源”“姓氏祖宗”“郡望堂号”“宗族特征”“繁衍变迁”“姓氏名人”“传说故事”多方面详细讲述，细致有趣，可读性强。

刺绣作为一种物质载体，在人类长期的生活实践中产生并逐渐成为日常生活用品。除了实用性外，人们的心理感受、审美情趣和礼制观念等，也都通过刺绣这一载体有所表现。刺绣兼容了物质文化、制度文化、精神文化三重属性，可称之为刺绣文化。中国的刺绣文化历史，是人类创造独特精致物质生活的历史，也是人类积淀深厚人文意蕴和艺术精神的历史。 本书分为“民间刺绣概述”、“民间刺绣的历史沿革”、“民间刺绣主要种类和分布”、“民间刺绣工艺与运用”、“民间刺绣作品赏析”、“民间刺绣的保护和传承”等部分，通过论述刺绣的产生历史、刺绣的主要地域以及刺绣的针法，为读者展现了较为完整的我国刺绣文化，具有很高的学术价值以及实用价值。全书运用大量的精美图片，展示了我国刺绣文化的博大精深，文图并茂，十分适合作为文化普及

《说说中医那些事儿1》以中国为立足点，世界为出发点，人文为基本点，以文化、社会、体制、人才和科技等为切入点，用了10余年的时间从宏观认识、思路、方法和策略上对影响我国中医药发展的有关问题进行了思考。《说说中医那些事儿1》视野海阔天空，思维放荡不羁，内容丰富多彩，充满着社会、文化、科技和医学新观点、新思维，是一部跨世纪之作。书中有你或不曾想到过，或曾想到过而没有说过，或曾说过而没有写过的观点，读后或许能使你心潮澎湃，浮想联翩，然后发愤图强。《说说中医那些事儿1》适合F科技人员、中医药人员和中西医药院校本科生、研究生和普通人士的阅读，大家都可以从书中获得启示。与同类的其他著作相比，《说说中医那些事儿1》的特点是直面当代和现实，那种“中医药不科学”和“中医药是科学”的观点都是错误的。毫无疑

为了更好地普及和弘扬中华传统文化，我们从中华传统经典中选编了很为重要、流传很广、影响很大的重要经典，涵盖传统经学、哲学、历史与文学，成为“新十三经”，在全国范围内开展中华传统经典诵读活动，并开设经典诵读等级考试。文本的主要功能是诵读，故对文字不作解释，只对生僻字或易混字作注音。 老子是中国古代伟大的思想家，道家学派的创始人。《老子》上篇为《道经》，下篇为《德经》，因而又被称为《道德经》。传世《老子》，一般分为八十一章。1973年长沙马王堆出土的帛书《老子》甲、乙本，均未分章，上篇为《德篇》，下篇为《道篇》。本书所选文本为传世《老子》，其文字以王弼本为底本，并参照了其他诸种版本精心校订而成。

意大利人郎世宁于18世纪来到中国，成为清朝宫廷画师，在中国生活50余年，深受三朝皇帝器重。他在创作中融合中西画风，形成了独特的绘画风格，并向中国画家传授欧洲绘画技法，为清代宫廷培养了众多兼通中西画艺的人才。郎世宁被誉为清宫洋画师，他的绘画实践和教学，为中国与西方的文化艺术交流作出了重要贡献。

《轻松足疗百病消》俗语说，“人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰”；“脚为人之根，养脚如养人”。那么，这里的养脚指的是什么呢?其实就是脚部按摩。脚部按摩是对膝关节以下的穴位以及反射区进行有规律、有力度的抚摩、按压，通过刺激人体各器官与脚部连接的神经，来完成对器官的修复与保健的功能。临床上也经常用脚部按摩作为治疗疾病的重要辅助手段。从中我们可以看出，人体的健康与脚是密不可分的。

天津电视台科教频道《健康大学堂》栏目全新推出的陈胜“掌纹解密健康”系列节目，是陈胜教授数十年在掌纹医学、心理学以及各种疑难病症诊疗方面累积经验的凝聚之作。在本节目中，他还现场讲解，亲自示范，解答现场观众的疑问，并指导他们的动作。本系列光盘具体收录了《健康大学堂》栏目的31期节目，内容通俗易懂，科学性、实用性强，深受广大读者喜爱。

在所有的养生方式中，食疗养生可以说是实用、经济、容易坚持的方式。而汤粥则是日常膳食中富营养、易消化的一种，这一点也早被我国古人所推崇。明朝时，李时珍曾在《本草纲目》中记载了多道粥膳，并说粥 又极柔腻，与肠胃相得，较为饮食之妙诀也 。 《粥膳汤膳养生堂》收录了谷物、蔬菜、水果、肉类、水产等常见食材，并从改善体质、调理气血、补益脏腑、强身健体、防病祛病、四季养生等角度出发，精选了近500道具有滋补养生作用的粥膳汤膳。对于每一道粥汤膳品，《粥膳汤膳养生堂》中都有详尽的用料配比、做法指导和功效分析等介绍，读者可以对症选择，希望您不但能吃得健康，还能吃得明白。

本书详细介绍了人体14条经络近400个穴位，每个穴位采用了真人图解的方式，详细节介绍了穴位的定位、功效主治、理疗方法。本书配有与内容同步的视频，只要扫描，就可以跟着针灸专家学习经穴养生祛病。

天人合一是中医养生的基本原则，每天按照自然规律来生活，按生物钟在适合的时间做该做的事，以保养我们的先天真元，才能减少疾病的发生。一天之中有十二时辰，一年之中有二十四个节气，人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等都与其有着密切的联系。所以人体生物钟的节律养生既要符合一天十二时辰的规律，还要适应一年二十四节气的变化。本书从十二时辰与二十四节气入手，通过研究《黄帝内经》中的养生智慧，挖掘藏在十二时辰与二十四节气里的养生法则，以便运用到日常生活中，根据十二时辰与二十四节气来调整身体的脏腑平衡、阴阳平衡，唤醒人体自我修复潜能，从而做到顺时养生。

根据世界公认的中医理论，介绍了中医对人体的认识、对疾病的诊断以及如何调理身体状态等，还为身体不适者提供了参考中药处方、食疗和穴位疗法。为了让每位读者都轻松获益，本书采用了直观生动的图解方式，让您一看就懂，一册通晓。

《夫妻按摩保健图解（新版）》以夫妻按摩为切入点，将中华穴位保健养生融汇其中。全书从夫妻按摩基础知识、夫妻按摩消除亚健康、夫妻祛病按摩、夫妻强身美容按摩等几大方面来进行。用细致的步骤图和精准的人体穴位图，告诉您最天然的居家保健妙法，让您在家就可以跟爱侣享受轻松的夫妻之间的互动。夫妻按摩有着其他按摩无法替代的优越性，让浓浓的爱意在夫妻之间流淌。

《中国养生术-神州文化图典集成》主要内容养生即护理、保养性命的意思，也可称之为养性、摄生、保生。《中国养生术-神州文化图典集成》融儒、道、释、医为一体，介绍了中国古代有代表性的、共性较强的、效果明显的、实用价值大的、简而易炼的养生内容以及修炼方法。

不管是面部、耳朵，还是掌纹、足部，都会透露出人体健康的蛛丝马迹。正确解读这些密码，能够让你在时间掌握自身健康变化，这不失为一种防患于未然的重要而简便的方法。快速读懂身体异常信号，只要能做到勤看肤色、面色，注意异常声音、气味就可以及时发现身体哪里出现了异常，以便及时调理或争取的治疗时机，为您的健康打下坚实的基础！

台湾张维钧医师家族，自公元1897年至今已有一百二十余年，因有中医养生之道守护，家族数百人中无一人得癌症，平均年龄更在八十岁以上！ 作为第五代传人，张维钧医师继承了百年祖传的医学智慧，对现代医学也有很深的的造诣。为了造福大众，他公开了家族流传百年的养生方子，教大家用简单的食材和药材，合理搭配，从根本上除病强身。 《五代中医救命养生帖》详细讲解了中医食疗的做法、疗效，例如：艾叶煎蛋能够改善长期头痛，红糖丝瓜能够改善流鼻血，老姜炖鸡能够改善胃酸过多、胃胀气，天麻豆腐能够根治头痛、头晕问题，新鲜白萝卜能够改善剧咳和久咳，补肾黑发方能够延缓老化、增强体力，地瓜蜂蜜膏能够改善便秘问题，人参银耳汤能够滋滋润肺部、保护喉咙，猪胰脏炖山药能够改善虚性糖尿病，等等。 另外，本书还讲述了许多

《 对症食疗速查》在秉承《本草纲目》的基础上，将药膳同病症相结合，从养颜美体、日常保健、奉养五脏、搭配宜忌及治疗疾病等多角度进行了详尽的诠释和延伸。书中的药膳取材广泛，易于普及，可在家自制，做法简便，一看就会。 希望《 对症食疗速查》能成为您居家保健、对症食疗不可缺少的好帮手。