一个人的生命，终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自1992年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入，到现在已有25年。在这期间，他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章，不断向自己和广大读者传达一个观点：成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年，武志红老师推出迄今为止重要代表作《拥有一个你说了算的人生》，将自己多年的思考集中到这套书中，分活出自我篇和终身成长篇两册。其中， 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感； 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为活出自我篇。 通过模块化的知

陈生弟等编著的《脑卒中(第2版)》是《名医与您谈疾病·脑卒中》的再版修订。脑卒中是一组由不同病因、危险因素和病理改变引起的脑血管突发事件，是常见的老年性疾病，严重影响人类的生活质量和生命安全。《脑卒中(第2版)》从脑卒中的常识、病因、症状、诊断、治疗以及预防康复六个方面切人，采用患者问、专家答的方式，对脑卒中进行了系统介绍，将疾病的相关知识和健康理念传播给读者，让更多的患者能够得到早期发现、早期诊断和合理治疗。本书可供患者、家属及基层临床医生阅读使用。

高血压可怕，缺乏防治意识更可怕。在现实中，许多人对高血压没有清楚的认识，本书就从高血压的基础知识开始，介绍了利用降压药物的治疗方法，以及饮食疗法和运动疗法，通过图解的方式让你轻松了解高血压，防治高血压病，获得幸福健康的人生！

《乌合之众:大众心理研究》是解析群体心理的经典名著，虽然是一部学术性著作，但语言生动流畅，分析鞭辟入里，入木三分。它颠覆了人们通常对群体的认识，将群体的特点剖析得淋漓尽致，让人先是惊异，后是佩服。

《乌合之众：大众心理研究》出版于1895年，是一部解析群体心理的经典名著。全书语言生动流畅，分析鞭辟入里，入木三分，一经问世就广受欢迎。该书颠覆了人们对群体的通常认识，以十分简约的方式，考察了个人聚集成群体时的心理变化，指出个人一旦融入群体，个性就会被湮灭，群体的思想便会占据的统治地位，而与此同时，群体的行为也会表现出排斥异议，化、情绪化及低智商化等特点。进而对社会产生破坏性的影响。

本书从心理学的视角，分析了影响自制力的因素，介绍了提升自制力的有效方法，让你学会绕开吞噬自制力的陷阱，强化自制力，集中注意力，控制好自己的情绪和行为，合理地安排自己的时间和精力，翻开生活崭新的一页。

《社会心理学（第五版）》为普通高等院校社会心理学课程教材，其主要任务是使学习者了解当代社会心理学的现状，包括它的研究对象、方法、理论派别，以及相关领域的一些实证研究和探讨，并引导他们应用这些知识去解读、研究或解决某些现实的社会问题。全书在内容上尽量贯彻四个统一，即思想性和科学性的统一、继承性和创新性的统一、理论性和应用性的统一、学术性和可读性的统一。

当一件衣服挂在服装店的衣架上时，它可以被任意批判，但如果这件衣服变成了某个人的，对这件衣服的批判就会让这个人感觉受到了攻击。 一辆被街边流氓刮坏的汽车，在美观和经济上都会受到的影响，但如果它是“我的”车，就会给我带来巨大的情绪上的影响……拥有零压力生活的关键在于重建个人的心理反应模式。安德烈斯倡导通过有意识地自我调节，从人类过度应激（即压力感，以及由此产生的各种负面情绪和对身体造成的损伤）中走出来，感知自我与世界，重建自我，拒绝做情绪的奴隶，找寻不被压力束缚的真正的自我，活出生命本来的样子。

一间咨询室，芸芸众生相。 42个光怪陆离的心理咨询故事，一群遭遇人生困局的心理“病人”。 创伤、背叛、失爱、狂躁、孤独、抑郁、厌世…… 那些似曾相识的艰难时刻、内心煎熬，有我们每个人的影子。 在离奇又寻常的案例中，在咨询师与患者的娓娓对谈中， 我们将获得对人生困境、以及第二次机会的颠覆理解。 每个人都有过内心崩塌的时刻， 我们都是心理“病人”。 但当人生风暴来临，不要颓废，不要后退！ 正视它，跨过去，迎接你的将是美好而辽阔的人生……

估计大多数心理学专业的学生未必系统地学习过神经解剖和生理学。如缺乏这方面的基础知识，学习生理心理学将有困难。所以本书的第二、三章简单地介绍了必要的神经解剖和生理学的知识。以后的几章基本上是按照心理学的系统来讲述的：如感知觉的信息的神经加工过程(第四、五章)，运动反应的控制机制的原理(第六章)，维持生存的几种主要活动的内驱力的生理基础(第七、八、九和十章)，学习和记忆——行为改变的神经基础(第十一章)，语言和认知功能——高级心理过程的脑结构(第十二章)。

神经系统疾病病种繁多、临床表现复杂、专科检查和定性定位诊断推理严密，使许多年轻医师在遇到神经系统疾病时不敢轻易开出医嘱。 当前，新的诊断、治疗技术，新的药物和剂型不断涌现，为医师的临床工作提供了更多的手段，本手册与时俱进，也对这些新的方法、药物做了较多的介绍。本书的编写目的是体现神经内科治疗的新知识、新技术，指导临床医师对神经内科常见疾病的诊治写出基本的长期医嘱和临时医嘱。为了合理地利用医疗资源，减轻患者经济负担，医师在开具医嘱时，首先在国家基本诊断项目和基本用药范围内进行选择。 本书在提供医嘱范例的同时，还简要介绍了诊断要点、辅助检查和实验室检查、治疗要点和必要的提示，适合基层医院的年轻住院医师、全科医师和实习医师在开具医嘱时参考。

你是否曾经想要学习心理学知识却因为书中晦涩难懂的词句而望而却步？你是否想要重新认识你的大脑、认知、行为、性格、健康等各个方面？如果是，那么这本书正是你所需要的。本书以活泼的语言、丰富的形式、多彩的图片、详实的数据以及严谨的论证为读者呈现了一道心理学大餐，其内容涉及神经科学与行为、意识状态、记忆、思维、智力、人格、心理障碍、社会心理学等很多方面，可以帮助读者轻松而全面地学习心理学。

《中国脑血管病临床研究年鉴 2013》由国家神经系统疾病临床医学研究中心脑血管病专家委员会和工作委员会的全国脑血管病知名专家执笔，对2013年度我国脑血管病领域的主要研究成果进行了全面总结。内容涵盖了脑血管病的流行病学与危险因素、病因与发病机制、脑血管病诊断、脑血管病防治、脑血管病预后，以及脑血管病医疗质量改进等研究方向。

本书分为六章，第壹章首先否定了很多女性一直认为的工作和生活可以两不误的观点，揭示了隐藏在平衡表象下的真相。第二章通过真实的示例，展示那些刻意追求平衡带来的痛苦与羁绊，分析出造成这一现象的深层心理与社会原因。第三至五章从“主动选择”“时间管理”“人生整理”等方面入手，给读者提供解决方案，不心灵上的激励，更有针对具体问题的具体方法。第六章亮明作者的观点：要真正成功平衡工作与生活的方法就是遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。

本书特色：内容撰写采取多元取向。系统介绍当代主要流派，翔实提供一手研究资料，密切配合发展需求。问题探讨兼重理论实践。学理阐述，观点清晰，层次分明。实例举述，印证学理，反映现实。引导研究，实际问题，深入探讨。 社会心理学是一门研究与社会有关的心理学问题的学科。人的心理既是自然的产物也是社会的产物，生理心理学研究产生人的心理的生理机制，而人的社会生活、社会关系以及诸种社会现象都对人发生影响，成为产生人的心理的社会泉源。所有的社会现象中都包含有心理的问题，而人们一切心理活动又几乎都受着社会因素的影响，这都是社会心理学所要研究的。 社会心理学是一门新兴的边缘学科，它吸取了心理学和社会学知识而建立起来，从而使它成为这两个学科交叉点上具有广阔发展前景的新学科。它的历史虽较短暂而生

本书引用大量生动有趣的故事，从制定适宜的目标、积极实现梦想、选择理想的职业、开创自己的事业、奠定晋升的基础、把握成功的机遇、运筹时间、提高工作效率、敢于冒险、进取和摆脱压力的困扰等方面，给一心谋求终身成就的你，提供了全方位的信息和指导。

21世纪威胁人类健康的不再是生理疾病，而是心理疾病。21世纪是人类心理重负的时代。科技和文化的高速发展，社会竞争的日趋激烈，使人的心理压力不断增加。心理卫生工作要解决的恰恰是当今时代的这类问题。心理卫生泛指运用心理学的知识，经由教育性历程，以保持并增进个人心理健康的一切措施。对个人来说，研究心理卫生之道可以使自己保持身心健康状态，并可协助、增进他人的心理健康，使人人享受幸福美满的人生。切记：心理健康是一切的根本！

《人性的暗月亮》列举了文艺作品中具有审美价值的诸多充满人性负面价值的人物形象。包括：偷窥、堕落、、嫉妒、性爱、暴力、贪欲、背叛、原罪、自虐、绝望、孤独、死亡、恐惧、厌世等二十种负面人性的类型。

抑郁症是困扰现代人的重大健康问题，抑郁发作临床上以情感低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。 本书是心理学和精神卫生学的科普读物，重点介绍了抑郁症的常识、病因、症状、诊断与鉴別诊断、治疗以及预防保健。本书内容系统、详尽、实用、深入浅出，可供临床医生、心理从业人员以及抑郁症患者和家属阅读。

《人格心理学》（第六版）围绕精神分析理论、特质理论、生物学流派、行为主义、人本主义和认知理论等六种人格理论流派，对有关人格的理论进行了全面而系统的介绍。本书行文流畅、通俗易懂，融入了丰富的生活案例，并穿插一些新闻报道和相关自测题，帮助读者测验自己或他人的人格特征。 本书不仅可作为高等院校教科书，也是心理学爱好者不可多得的好书。

在这部改变了数百万读者生活的或著中，哈丽特·勒纳博士写道：“愤怒是一个信号，人们值得去聆听。”当愤怒值得我们去关注和重视时，我们妇女却仍在学习消除愤怒，完全拒绝承认它，或者以一种让我们感到无助和无力的方式来排解它。在这部让人爱不释手，充满智慧的书里，勒纳博士教会妇女识别我们愤怒的真正原因，并把愤怒作为一个能够产生持久改变的利器。

本书针对在成人、青春期少年与儿童等特定治疗中所存在问题，记录了心理治疗的全进程。通过阅读本书，临床工作者可以从中得知在进行心理治疗的过程中应该记录哪些东西，譬如，在治疗过程中做了什么，将来有何计划，以及预期的干预结果是什么等等。本书为治疗师提供了所需要的资源，使治疗师能够在这个崇尚说明的时代为患者提供高质量的关怀。 这本《养育技能指导计划》是为所有的成人和家庭治疗专家、家庭生活教育者、儿科医生和护士及其他为家长和他们的孩子提供指导、咨询服务和治疗性支持的精神健康专业人员而设计的。书中的内容广泛涉及了儿童家庭将会遇到的社会情感、行为、学业及人际关系等多方面的挑战，这些家庭中的儿童都处在步入成人期的过程之中。 基于需求和具体的目标领域而确定的高质量治疗指导计划能为家庭咨询工作者提

抑郁症是一种严重的，也是目前发病率极高的疾病。很多年来，由于人们对其认知程度有限，以及疾病发作时的隐蔽性，人们对此往往有所忽视。特别是对于疾病缠身的老年人来说，更是如此。本书针对老年人有别于其他人群的、特定的躯体和心理状况，从不同角度阐述了目前国际上的识别、治疗和预防老年人抑郁的方法。本书的作者是当前美国最为的老年人精神健康研究专家，文章内容深入浅出，案例详尽，并附有多幅自我测量表，是普通读者及精神卫生从业者非常有实用价值的指导性手册。

“心病需心药，心魔靠心医。”本书作者是一位在精神卫生前沿工作五十余年的“心医”，作者以多年丰富的精神科工作经历，介绍了在当今高度发展及复杂的社会环境下，出现诸多抑郁症、焦虑症、失眠症和精神分裂症等种种心理障碍、精神疾患的现实状况，分析了一部分人对心理疾病病人抱有偏见的深刻的社会原因，包括媒体与书籍宣传中的误导，批判了伪科学，拨正了求助者的求治误区。本书还介绍了疾病的药物治疗与家庭照管慢性精神分裂症、老年痴呆等病人的家庭护理知识。倡导医者人文素养，和谐医患关系。适合精神科医护人员、心理疾病病人及家属阅读。