精油香氣可以穿透內心，觸碰靈魂深處的自己。 透過芳香療法的撫慰，我也逐漸擺脫負面情緒。 ? 荷柏園創辦人?台灣芳療教母 卓芷聿 專業推薦 ★誰需要這本書？ ?對色彩治療、芳香療法有興趣的人 ?想進行芳香療法，不知道該選什麼精油的人。 ?心中有些很難用言語表達的煩惱，或者覺得心情煩悶的人。 ?想要好好放鬆，消除一身疲憊的人。 ?總是會選擇某一種顏色，或者*近對某個顏色特別在意的人。 ? 這本針對內心情緒的芳香療法配方書，首先利用兩個心理測驗找出你的主宰顏色，了解你的表層意識、潛意識和人格特質，從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香氣，藉由認識50種植物精油（包含對身心靈的作用、使用時機），並搭配176種精油配方，讓你面對不同的情緒時，都能夠透過精油來得到抒解和療

本書的*特色，便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說，能學習完整的腧穴相關知識。 市面上許多書籍僅標示出人體各部位的解剖學名稱，但本書不同於其他出版品的一點，便是除了各部位名稱外，還會仔細標出扎針時所接觸的部位及周圍的相關部位名稱並加以說明。此外，還以獨立欄位加強說明某些特定部位(例如鎖骨下窩、三角肌胸肌溝等處)，也會一併列出支配各肌肉的神經以及其相關機能。 只要善用本書，就可以「探索穴道」取代原先「背誦單字」的枯燥過程，並逐漸體會學習的樂趣、意義與價值。只要熟悉各穴位名稱的由來，搭配實際照片＋3D電腦繪圖圖片，配合解剖學觀點掌握各個腧穴的位置，便可清楚且立體地想像出扎針時的具體畫面，將所有腧穴知識轉變為自己的寶藏

沒有不好的食物，只有錯誤的配對！ 超過1000種的智慧搭配， 涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、 常見病症、不同族群的攝取宜忌。 食材宜忌100＋種 養生食譜400＋道 食用組合1000＋項 提供營養加分的科學建議，杜絕健康扣分的錯誤警示！ 千年流傳的飲食智慧歸納結晶，讓你找對搭配、吃出健康！ 本書以《本草綱目》為指引，綜合作者的行醫經驗，以及養生學、醫學和營養學的理論，歸納整理出一套有系統的全飲食宜忌守則，讓讀者不論是從體質、食材、疾病等方面來入手，都能找出相對應的正確飲食搭配。 Ｘ白蘿蔔＋黃耆?8?1同食會降低黃耆的補氣效果 Ｘ雞蛋＋地瓜?8?1不易消化，易引起腹痛 Ｘ鱸魚＋蛤蜊?8?1鋅攝取過量，可能使銅鐵流失 Ｏ雞肉＋花椰菜?8?1增強肝臟解毒功能，提高免疫力 Ｏ海帶＋排骨?8?1祛濕

《醫生畫給你看【超圖解】醫學常識》2020年全新封面版 ★日本Amazon 4.5顆星評價！系列作品累計銷售36萬本！ ★為什麼會有新型病毒產生？為什麼感染流感會死掉？為什麼會心肌梗塞猝死？ 患病原因╳致死病症，此生必備的病源常識由醫生插畫解析給你看，秒懂我們與死亡的距離 常見突然爆發的傳染病毒導致肺炎、流感、以及非洲豬瘟的大流行，究竟這些疫病是什麼？是怎麼傳染的？又是否會導致死亡呢？ 會不會有一天，我就突然因為心肌梗塞猝死？還是會非常擔心，哪天親友被通知得了癌症？ 這些*該懂的病源常識應該從現在開始了解，才能避免恐慌和不必要的擔心，在與醫護人員接觸時，更能在*一時間處理好情緒，並用*有效率的方式和醫生溝通！ ◎抗病防疫超必備的病源常識！現代人的三大致死病症──「感染病、癌症、生活習

遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故 這些讓家人不知所措的行為，也可能有失智以外的原因。 失智問題與老化現象相互糾結，抓準問題，對症處理，才有可能讓照顧變輕鬆。 暢銷書《老後行為說明書》作者*新力作 ?甫上市即在日本創造熱議！ ?案例豐富，具體詳盡，立即可用，照顧者、高齡者、醫療相關人員必讀！ #高齡者的生理現象和你想的不一樣 ?容易生氣也有可能是因為聽不到，或理解得慢。 ?白內障也可能讓眼睛進入的光線不足，造成日夜顛倒。 ?衣服冷熱不分、隨意亂穿，也有可能是因為對溫度的感受和手指觸覺變差。 ?上了年紀之後，時間感會衰退，三十秒感覺就像一分鐘。 #並不是患了失智症就做什麼都沒有用，也不是所有的症狀都是失智症引起的。

只要選對食材與調味料，吃鍋也能毫無負擔。 好處多多的美味減醣小鍋食譜！ ★低醣 低GI ★全部都1～2人份 ★美味又有飽足感 【10分鐘完成的快煮小鍋】 美乃滋鮪魚雞肉鍋、明太子豆腐滑蛋鍋等等， 到超商或超市買現成食材，下班自己煮也不麻煩！ 【充滿蛋白質的魚、肉類小鍋】 豬五花無限鍋、鮭魚鏘鏘鍋、溫泉蛋涮牛鍋等等， 充分攝取身體所需養分，保持身體健康。 【身體欠佳時的養生小鍋】 韓式豆渣鍋、鯖魚番茄洋蔥鍋、小松菜嫩雞芝麻鍋等等， 加入暖身、幫助排毒、富含膳食纖維的食材，慰勞疲憊的身心。 【稍微下點工夫的豪華小鍋】 鮮蝦扇貝起司鍋、牛腱豆腐鍋、簡易鹹豬肉白菜燜鍋等等， 料多味美也不怕胖，讓肚子跟心靈都超滿足！

花的姿態，喜歡的時光。 第1本結合鮮花╳乾燥花的花藝書， 透過台灣新生代花藝師Nana Chen的詮釋， 我們與花相遇、感受生命。 切下了綻開的花朵，人為地束縛了原屬於大自然的花， 如同人類，具有生命，這朵花也擁有了青春與頹敗， 於是在有限的時間軸裡，我們重新演繹花的本質。 唯有感受生命，才能真正理解那絕污僅有的美麗。 本書嘗試透過40個花葉創作，思考關於生活與風格的答案。 圖解基礎花藝技巧。 從工具介紹、花材處理、花葉名稱到配色，每個作品均有詳細步驟解說。 生花、乾燥花與永生花混搭創作。 除了選花，也說明乾燥花製作步驟，以不同質地花材詮釋多樣風格。 依季節介紹時令花草。 所使用花材都能在台灣花市買到，亦有花語與花草故事。

講究包包的多功能與實用性已經是常態， 如何將包款外觀變成另一款樣貌與功能呢？ 一起來發覺蘊藏在包裡的巧思與創意吧！ 一包兩用變化包：包款除了講求功能與實用度外，也越來越注重創意與巧思。一款包有多種背法已不再另人驚艷，若能改變外觀一定非常吸睛有趣，加上易收納的特性，整體就更加分了。 獨立款造型包：跳脫一般常見的包款外型，用拉鍊開法的變化或特殊口金的使用，創作出不一樣的造型，讓您在製作中發覺手作包設計的無限可能。 可拆式子母包：子母包就含有好幾種組合的變化方式，有相同大小包的組合法、不同大小包的組合、內外包的組合，拆分後有更多元的用法，實用又方便。 作者花了很多心思將這些優點集合成冊，無私的分享給喜愛手作的同好，讓大家能激盪出更多靈感，創作出源源不

戀愛很難，執著表面技巧只會一直跌跤 別讓你沒看見的細節變成情場失意的關鍵原因。 「只要這樣那樣做就可以交到男朋友囉！」 呃，別再參考模組式的戀愛專家意見了，重點從來都不在表面。 從根本開始，在談話內容、聲音訊息、肢體語言當中學會看穿魔鬼細節，懂男人也懂自己。從「好缺人愛我」到「我心儀的人也愛我」，成為懂愛的女人。 這本書寫給戀愛勝率50%的你， 戀愛的問題，是人際關係也是親密關係問題的綜合體。 解構自己、對方和關係，是*基本也*重要的主題， 你以為的他，可能不是真的他；你以為的自己，可能也誤會了什麼； 掌握五大重點，避免越級打怪、活在想像的世界裡。 戀愛力Level UP 關於「我想的和他想的不一樣」／ 許多人在戀愛中犯的錯誤是「因為我是這樣感覺的，就覺得對方也應該是

登山新手必備 從山岳分級、登山辨位、訓練體能 到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳 與*重要的高山安全、待救脫困等重要知識 從基本郊山到百岳高山 *对需要的入門指南 台灣超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，多樣的地理面貌，豐富的動植物生態，無數美景隱藏其中，*適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。 而登山可能是所有走入自然環境中，*能體驗地形之美的， *耗費體力的，且深具危險性的一種活動。 本書就是提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的指南。 從認識山岳、認識地圖、培養體能、飲食炊具、登山服飾、寢具、背包、安全等等，藉由《登山新手必備指南》這本書，獲得*基本且正確的觀念，確保活動的安全性，進而體會登山健行的樂趣。 二位作者皆有多年豐富的登山經驗，熟悉台灣

韓國*強IG瘦身女王MISS金伪一公開力薦！ 影響力更勝MISS金的居家減重專家──SMI來了！ ★*強瘦身書，一本就上手！自美犭蜀創──身體各部位「分級運動」到「指定菜單」！ ★風靡韓國瘦身界！YouTube破100萬點擊率，IG近37萬粉絲關注──「自美快樂瘦」！ ★廣受產後媽咪、OL好評！「居家運動 健康飲食」無痛瘦身計畫，專攻難瘦下半身！ 自小被譏笑蘿蔔腿的「女孩自美」；畏懼照相、依賴修圖的「女人自美」；為婚禮節食、神經質的「妻子自美」；產後憂鬱、無暇打理體態，厭惡自己的「媽媽自美」 ──看似毫無轉機的微胖人生，卻在帶孩子之餘，靠自己練出馬甲線，成為瘦身勝利組！ 如果她都可以，妳一定也可以！ ▌韓國熱搜關鍵字：SMI飲食菜單、零食推薦、瘦身筆記 「SMI」是何方神聖？！ SMI，朴自美，韓國

換個角度想，你的人生將大大不同 跳出「自我」框架，就能改變你自己、改變整個組織 如果你曾有這樣的無奈感 「對你好怎麼反倒兇我？」 「為什麼沒有人明白我的感受？」 「又要和這豬隊友一起做事，想到就很累」 如果你曾經這樣做卻沒有好結果 遇到難搞的人，改變溝通方式說服他 銷售業績不佳，就辦更多的促銷活動 朋友生日快到了，買自己喜歡的東西送他 面對同事、家人、朋友，人際關係是不是讓你覺得很疲累？ 我們總是把這些問題視為「他們」，但真正的問題在於「我」！ 無論是個人的社交或是組織面臨問題，我們都很習慣頭痛醫頭、腳痛醫腳，從「行為上」去改變，但如果想要讓事情從根本上解決，就必須從改變心態做起。 只是改變行為，問題永遠無解，從根本轉變心態，才是正解！ 改變行為

★《那些再與你無關的幸福》誠品、博客來、金石堂等各大書店TOP 1 ★《想念，卻不想見的人》佔據誠品TOP 10長達52週（仍在榜上） ★ 2013年有10萬顆心被肆一感動，2014全新作品登場 這本書，寫給每個心裡還隱藏著愛卻小心翼翼的人。 累了，就歇一下；倦了，就躺一會兒，不心急、不勉強，好好守護在心裡面那些關於愛的*初衷。只要不忘記，有天就會派上用場。 然而在有些時候，就連要祝福自己都很困難。祝福，也需要花費力氣。 所以，這本書是一份「祝福」。當你感到自己無處可去、當你覺得自己是一個人、當你感覺快要不愛自己、或是當你發現自己快要哭的時候 希望可以讓你知道，有人懂你、在默默為你打氣，給予擁抱。 書裡收錄的64篇短文，64篇短文＝一年52週＋12個每一個月14號的情人節；4篇長文＝4個*難度過的

懂得与情绪共处，才是真正的强大。 你无法阻止别人伤害你， 但可以学会保护好自己。 被亲近的朋友踩到底线，却只能生闷气？ 经常说错话，关系一下子降到冰点？ 另一半乱发飙，找不到头绪让你心很累？ 4个修补人际关系的要领，3个摆脱情绪绑架的步骤。 6个逆转怒气的秘诀，2个停止抱怨的提点。 每一个生命成长的过程，都可能会因为情绪受到有意或无意的伤害。如果我们选择逃避而不去正视自己的伤口，反而会将这些负面情绪，再度施加给自己或身边亲近的人。 EQ是善待自己和他人的首要条件，更是决定我们人生成就与幸福感的根源。提升EQ，能让我们更了解他人对自己的观感，并与他人的感受建立连结，大幅增进自身的情绪管理能力。 ／一套觉察自我与他人情绪的新方法，让负面情绪帮助你更强大。／

前言 *一部 頭和頸 頭痛／疲勞／失眠 快速診察室：安眠藥物 頭暈目眩／健忘 快速診察室：填字遊戲能預防失智症？ 頭部受傷／眼睛紅或痛／聽力受損或耳朵痛／頸部腫塊／喉嚨痛 快速診察室：流感知多少 第二部胸和背 胸痛／心跳過快或不規律 快速診察室：心跳速率緩慢 呼吸急促／咳嗽／背痛 快速診察室：止痛藥 第三部腹部 腹痛／體重無故減輕 快速診察室：體重無故增加 腸胃脹氣 快速診察室：你該服用益生菌嗎？ 噁心和嘔吐 第四部關於女性 乳房腫塊 快速診察室：妳多久需要做一次乳房攝影？ 乳頭分泌物／陰道出血 快速診察室：陰道乾燥和性交疼痛 第五部關於男性 精液帶血／睪丸腫塊 快速診療室：睪丸疼痛 勃起功能障礙 快速診察室：無法克制的一瀉千里 第六部