妊娠头三个月，在怀孕最初的12周内，你会发现自己可以像以前一样做热身运动。但要倾听身体的感受。不要强迫自己努力达到孕前的水平。怀孕早期经常会感觉心率迅速升高。或即使不运动心率也很快，起身或弯腰系鞋带时孕妇会感到虚弱头晕，这些都是正常现象。你应该坐起来，注意到心血管正在适应怀孕的情况。锻炼之前，考虑减少热身运动的强度，延长时间。放慢速度。另_方面，你可畿感觉良好，在妊娠头三个月不需要调整当前的热身运动。注意：即使感觉良好，你的体温也会比平常升高更快，在较热的天气里你需要减少锻炼的强度，并保证体内充足的水分。
生孩子是女人一生中的大事，饮食营养是母婴健康的基础，所以掌握饮食营养是很有必要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法（包括营养需求、饮食宜忌、注意事项等），列举了200多种营养食谱的组成、制作方法及营养特点。第十章对孕期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。本书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是指导孕妇饮食与用药的参考书，适合孕产妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。
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“十二五”国家重点音像出版规划，《一技之长 闯天下》多媒体丛书，家政职业技能培训多媒体系列 ，催乳师多媒体教程是由中国月嫂职业培训先驱丁丽 翔女士主编，是目前中国催乳师行业权威、专业、内 容丰富的职业培训教材。《催乳师多媒体教程(光 盘)》内容包括催乳师职业基本概述、泌乳相关知识 、母乳喂养的意义及母乳的特点、如何使产妇泌乳量 增加、中医基础理论知识在催乳中的运用、腧穴基础 知识及乳房按摩常用腧穴、催乳按摩手法相关知识、 产妇乳房常见症状及一般处理、产妇常用特殊乳房按 摩技术、饮食营养基础知识等。全书编配了大量图片 和操作步骤说明，并随书2张催乳按摩手法实际 操作，以图文并茂、视频辅助的方式，方便 读者阅读理解。力争通过本书的推广，促进全国催乳 师行业的标准化、正规化、科学化和催乳师行业的健 康发
本书内容涉及优生优育的整个过程，包括怎样做好孕前准备、怎样科学合理地怀孕，怎样喂养和护理宝宝、怎样对宝宝进行早期教育以及怎样防治宝宝常见病等内容，涵盖了每一位准妈妈需要知道的方方面面。编者采用了案例分析的形式，语言轻松活泼，通俗易懂，实用性较强。适于每一对新婚夫妇和年轻父母阅读。
《孕期运动系列之瑜伽篇》内容涉及女性解剖学、女性生理学、妊娠生理学、人体生物力学、运动医学、肌肉生理学、中医经络学、盆腹动力学、生命科学等相关知识，是中国孕动行业实行统一化标准化教学的教材。
《栾博士育儿经》是一本真正经过实践检验理论的育儿书籍，是作者亲身经历育儿之难，潜心研究育儿之法，倾心所著。书中系统地介绍了婴幼儿易发多发的问题（如受惊、发烧、咳嗽、流鼻涕、腹泻、哮喘、黄疸、肚脐发炎等等）并提供了详细的解决方法，及许多父母采用栾博士育儿方法治愈孩子的实例。此外，书中还细致介绍了实用的婴幼儿喂养方法，“除了打疫苗，就没进过医院！”——许多经过栾博士指导育儿的父母都如此感叹道。这是一本真正能让孩子健康成长，快乐成长的育儿宝典。
体格检查是孕前优生健康检查服务内容之一，是评估计划怀孕夫妇健康状况，发现影响优生风险因素的重要依据。《孕前优生：体格检查指南》详细介绍了体格检查基本技能、常见疾病诊断等相关内容，指导计划生育技术服务人员科学规范地提供体格检查服务。
女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变，需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。 欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化，继而把握产后康复的“黄金期”，从呼吸、盆底肌、腹直肌等主题入手，真正科学地进行产后康复训练，并取得切实的效果。 本书的训练内容分10大模块，严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练，你的身体将得到系统重建，你会建立正确的肌肉“功能记忆”，收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。
人为何要有姓，而名字又是从何而来的呢，姓名学大师何荣桂每年看超过三千个的姓名，累积其三十年来的经验，将各门各派分门别类加以分析，整理成十大派别，以供读者参考与研究。
母亲的饮食可以影响孩子的性别，恰当的饮食可以增加人为选择生男还是生女的可能性，多家国际科研机构的研究成果均发表在的国际性科学杂志上，为这一说法提供了科学依据。 通过饮食这一简单又可靠的方式选择生男生女，已经成为众多准爸爸准妈妈的，因为它健康、便捷而且有效，本书详细介绍了该理论的科学依据、实验数据、实践方法及详细计划，为准父母们提供了专业的指导和详尽的建议，致力帮助更多准父母圆生男生女梦。 时间：孕前两个半月开始 方法：坚持遵循生男生女饮食法即可 难易程度：非常容易，便捷方便 成功率：多家国际科研机构证明该理论成功率超过80%
